rutkow

ja tam MC nie robie i mam spokój ;-) ja też mam problem z moją techniką i przerzuciłem się na rack pulle ;-) ale jakbym miał lepszy zakres i ogólnie mniej problemów z biodrem (w zasadzie teraz mam też stracha że mi się endo spierdzieli) to bym na pewno robił MC Tatuncio - jak jedziesz z Łomży do domu to zapewne lecisz S8 przez WAW - do siłowni [...]

myslalem ze do Lucyny piszesz kotku \-)|-) myślisz że do takich czułości dojdzie?|-) jak on tutaj banem dożywotnim mnie straszy to raczej w drugą stronę to idzie póki co}:-(@@-)

ja nie wiem na co by mi sie taki lejek przydał :-? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-11 10:22:13 Ja wsypuje do butelki bcaa wiec mi sie przyda ;-) ja wsypuje bcaa do shakera \-)

ja nie wiem na co by mi sie taki lejek przydał :-? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-11 10:22:13 Ja wsypuje do butelki bcaa wiec mi sie przyda ;-)

moze po prostu musisz kupowac białeczka lepszej jakości np? trzeba próbowac na sobie , bo jak sa jakies objawy żołądkowe to znaczy ze to nie jest dla nas , wtedy kupujemy z innej firmy ktora moze używa lepszy surowiec albo bardziej tolerujacy przez nas nie no przecież nie używam białka od wczoraj @@-) trec, activlab, allnutrition i kilka innych [...]

moze po prostu musisz kupowac białeczka lepszej jakości np? trzeba próbowac na sobie , bo jak sa jakies objawy żołądkowe to znaczy ze to nie jest dla nas , wtedy kupujemy z innej firmy ktora moze używa lepszy surowiec albo bardziej tolerujacy przez nas

moze po prostu musisz kupowac białeczka lepszej jakości np?

zaszalej i sie pochwal :-)) /SFD/2018/10/11/492f6fd6bfe5425ab49e6154d11315ea.gif Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-11 11:58:45

banan z odżywka białkową juz było by lepiej ;-) mówisz kanapka - banan posypany białkiem |-)|-)|-) białko nosem zagryzasz bananem |-)

domowe burgery najlepsze :-)) wiosło poszło 3x115kg wiec nastepnym razem atakujemy 117,5kg :-D Szacun! co do burgerów... w weekend chyba zaszaleję :D zaszalej i sie pochwal :-))

domowe burgery najlepsze :-)) wiosło poszło 3x115kg wiec nastepnym razem atakujemy 117,5kg :-D Szacun! co do burgerów... w weekend chyba zaszaleję :D

banan z odżywka białkową juz było by lepiej ;-) mówisz kanapka - banan posypany białkiem |-)|-)|-)

i tak i nie , niby uzupełnimy glikogen wątrobowy ale lepiej zjesc pełnowartościowy posiłek Wiadomo że ideał to to nie jest... Ale jest to rozwiązanie optymalne w pewnych okolicznościach. W ogóle banan wydaje mi się stworzony do tego, żeby go zjadać jak nie ma się czasu na nic "porządnego", chce się coś na szybko, wygodnie, w trasie, w pośpiechu, [...]

dzień zaczynasz od banana ? %-) A to źle? Czasem sama tak robię, jak nie mam czasu na normalne śniadanie... Tej właśnie sczaiłam - 6 posiłków?? Matko jedyno!

ja nie wiem na co by mi sie taki lejek przydał :-? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-11 10:22:13

uuu widze profesjonal temat sie zrobił :-D to u mnie odwrotność 86kg %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-09 16:37:32

masti ja barków nie cwicze a jakoś cały czas wygladają :-) https://iv.pl/images/29834588429841291303.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-09 15:23:43

A wlasnie cierpna mi palce nawet jak tel trzymam dluzej w rece Też mi cierpną palce ręki bolącego barku (tylko w nocy - w dzień jeszcze nie cierpły). Na cieśń barkową to chyba tylko operacja? 22 listopada przy podobnych bólach barku (ale stan zdiagnozowany badaniami) moja żona ma mieć zabieg operacyjny za 11 tys. zł.

całosciowo ,nawet jak leze to nie moge sie obrucic na nie mo daja znac , jakoś to dziwne bo barków nie robie juz dluzszy czas przez ten bólMam podobnie. Pomaga masaż uciskowy bolącego miejsca (wyczuwam wtedy ścięgna w barku - mam to głównie w prawy barku. Bolało mnie i przy chodzeniu gdy miałem opuszczoną i wyprostowaną rękę w łokciu a także z [...]

Rutkow-ale gdzie dokładnie bola? Czy całościowo są takie zmęczone obolałe?