ruszac

Witam. Mój problem z barkiem (na razie są to przypuszczenia) rozpoczął się w zimie. Gram w amatorskiej lidze halowej w piłkę nożną. Podczas jednego z meczów upadłem niefortunnie na lewą dłoń (o ile dobrze pamiętam) i wtedy poczułem, że coś mi się przestawiło w górnej partii lewej ręki. Nie wiedziałem co to było. Zszedłem z boiska, myślałem że [...]

Dzis rano wstalem, z kregoslupem wyglada ze ok, bo on mnie nie boli ale za to szyja boli mnie nie milosiernie, wole jej nie ruszac aby nie bolalala, dotykajac palcem miesni karku przy ruchu bola mnie one, wiec najprawdopodobniej naciagniete zostaly. Poczekam do jutra. i w razie czego zglosze sie na RTG

[...] obiadem albo treningiem??? - jak dlugo uzywac na redukcje aby nie bylo jakis wiekszych skutkow ubocznych?? - czy na redukcji z efka fat sam sie pali czy tak jak przy spalaczu trzeba sie ruszac bo jak to sie mowi samo nic sie nie zrobi?? (wiem ze glupie pytanie ale kto pyta nie bladzi :P) I to juz chyba tyle pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Weźmy walkę Sapp - Nogueira. Ludzie często przywołują ją jako przykład wyższości techniki nad siłą, zapewne słusznie. Tyle, że przez całą pierwszą rundę i spory kawałek następnej widać, że Minotauro praktycznie nie może nic zrobić - Sapp jest za duży i za ciężki. Dopiero kiedy zmasowaniec przestaje wyrabiać kondycyjnie, kiedy jest zbyt zmęczony, [...]

cos tam było ale zapomniałem ****a panowie ruszac dupy

Napewno to Ci ujdzie tego tłuszczu jak sie ruszać zaczniesz. Ruch najważniejszy

[...] na nadcisnienie pomoga i propanol, nie dzialaja bezposrednio na tarczyce ale zamaskuja objawy troche ,no i leki na nadkwasote typu controloc,metizolu czy tiamazolu nie chce ruszac bo jak mowi te objawy nadzynnosci powinny same ustapic za pare miesiecy bo tak na logige to kwestia uwrazliwienia zbytniego receptorow tarczycvy przez bio. i chyba [...]

koles08 Ważysz 60kg i chcesz się redukować, odpowiedz sobie na pytanie z czego?? Zacznij masować się , co do brzucha to proponuje porządnie wziąć sie za jego trening np. aerobiczna 6 weidera , do tego zacznij sie więcej ruszać. Nizej link dla ciebie http://www.sfd.pl/Spos%C3%B3b_na_hardgainera-t385912.html Możesz też zakupić sobie HMB jeżeli [...]

to co sam wypracujesz ci zostanie a koksy jak przestana sie ruszac to sflaczeja bardziej niz ty!!

No chyba będzie trzeba Psa nie mam, ale lato jest, gdzieś się pochodzi. No to co w koncu? Zwiekszac powtorzenia, czy zostawic silke i tylko wiecej/szybciej sie ruszac? Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-31 15:01:55

"Bez sensu od razu ruszać kox, nie wykorzystasz środka tak jakbyś mógł to zrobić za rok, moze ciut wiecej.. wybor nalezy do Ciebie." Panowie dajcie już spokój... Jak chce zaaplikować to niech to robi byle tylko z głową... Mylisz się, przy odpowiedniej diecie wykorzysta środek za***iście dobrze... A tak a propos 90 kilo to chyba jednak [...]

Bez sensu od razu ruszać kox, nie wykorzystasz środka tak jakbyś mógł to zrobić za rok, moze ciut wiecej.. wybor nalezy do Ciebie.

[...] Najgorzej jest z moimi naprawde, przepraszam ze to powiem popierzonymi rodzicami. Fanatycznie sie o mnie boją i jezeli cos mi nie zagraza to juz ok i najlepiej tego nie ruszac. Przykładowo podają mi przykład jakiegos tam chłopaka, któremu lekarz miał zaszyć palca, coś źle podał i ten zmarł. Pozatym nie wyobrazam sobie zebym miał dziewczyne i [...]

[...] swojej diety pieczywo(cieple buleczki i chlebusie odpadaja) i ogolnie mączne cudawianki... ja przestalem jesc pieczywo i maczne potrawy(czyli tzw zapychacze) , zaczalem sie ruszac+silownia, pilem czerwona herbate, wsuwalem l-karnityne, i pilem wiecej wody(glownie na silowni) i w ten sposob stracilem 8 kg w miesiac :) Dzieki dzieki, sle dieta to [...]

popierwsz zacznij sie ruszać treningi, bieganie rower basen!! itp mniej słodyczy niezdrowych tłuszczy!! potem dopiero jakis spalacz, zacznij od kawy, pij przed bieganiem basenem, rowerem, siłownia!! powinny byc postepy ale duzo ruchu

[...] tu i owdzie warto usunac ze swojej diety pieczywo(cieple buleczki i chlebusie odpadaja) i ogolnie mączne cudawianki... ja przestalem jesc pieczywo i maczne potrawy(czyli tzw zapychacze) , zaczalem sie ruszac+silownia, pilem czerwona herbate, wsuwalem l-karnityne, i pilem wiecej wody(glownie na silowni) i w ten sposob stracilem 8 kg w miesiac :)

"Wszystko jest trudne nim stanie się proste" Fuller Każdy ma jakieś obowiązki, pewien rytm życia. Niestety bez pracy nic nie ma. Jeżeli chcemy coś osiągnąć to bardzo często wiąże się to z jakimiś wyrzeczeniami. Mogę spędzać czas przed telewizorem, w barze przy piwie albo na siłowni - wszystko jest kwestią wyboru. Wstaję wcześniej, [...]

...potrzebuje szybko mase nabrac... - przestań się ruszać i duuużo jedz, zwłaszcza tłustego i słodyczy, zobacz też dietę sumoków Ile bym musial wazyc przy moim wzroscie zeby byc dobrym mma fighterem? - zazwyczaj fajterzy/sportowcy schodzą z wagą jak najniżej się da bez uszczerbku na ich wydolności/kondycji Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-28 [...]

[...] najprawdopodobniej chudlabys nwet jedzac 1800kcla i od tego zdroworozsądkowo powinnas stratowac z dieta, no ale juz jestes nizej, wiec wroc na te 1600kcal i staraj sie ruszac ile sie da. No i zdrowo i prawidlowo nie przekraczac 1kg na tydzien, choc realnie to bedzie 0,5-0,8 na tydzien. Co nagle to po diable, no chyba ze lubisz sie glodzic i [...]

Ćwicz jak Ci wygodnie najważniejsz,że w ogóle chcesz się ruszać.Pozdrawiam.