ruszac

w twoim wieku tak jak pisze peepeek dieta nie potrzebna , zacznij zdrowo sie odżywiac i wiecej ruszac a zelastwo zostaw w spokoju na razie

[...] ...wzielam - zyrafki. i......klatwa czy co ...co sie zbore za wpisy tp sie rozkadam zdrowotnie......szczyknelo mnie w plecach na sankach z dzieckami i ....znow ma z glowy , ruszac sie nie moge , obrocic sie nie moge , siededziec nie ....}:-(}:-(}:-(}:-( katwa jaka czy co ....co sie zbiore ..tp mnie dopada ...}:-(}:-(}:-( jak bym bluzgala to bym [...]

"Anderson wants new challenges" <- i na tym powinien zakończyć. Kolejne 2 zdania są idiotyczne.. Gdyby każdy mistrz miał taki status jak Anderson to może JDS też by się nie zgodził na rewanż z Cainem, bo sytuacja jest identyczna.. Bisping to by było new challenge ala Bonnar/Griffin.. Gdyby to ode mnie zależało to dałbym Belfortowi rewanż z [...]

Z tym że przejście Aldo do LW nastąpi po jego WYGRANEJ z Edgarem. Przynajmniej tak mówił ostatnio, że jest to dla niego niejako test - co jest raczej oczywiste, skoro poradził sobie z byłym mistrzem to może ruszać na podbój reszty.

Grę dzisiaj najlepiej obrazuje ta oto sytuacja: trener na przerwie: Kurva, jak nie będziemy się ruszać w przodzie, to nie będziemy im rzucać bramek. pierwsza akcja po przerwie: wszyscy stoją %-) W sumie ja zapamiętałem tylko jedną fajnie rozegraną akcję z rzutem Wiśniewskiego z dystansu. Reszta była grana na siłę, albo indywidualnie. Dali dupy [...]

Sorry za spam, ale co to są jeżyki? :D Jeżyki inaczej allachy, czyli kulenie się z linką wyciągu górnego :-) Kittie, że też chciało Ci się biegać/ruszać kończynami i to jeszcze po miśku. Kiedy planujesz powrót na rurę?

Jeśli dla Ciebie priorytetem jest siłownia to......pierwsze dojść do dobrych wyników na siłowni i dopiero później wystartować z treningami MMA...Jeśli priorytetem jest MMA, to nie ma na co czekać tylko jak najszybciej ruszać na matę. :-)

najpierw poczytaj co nalezy jesc, oblicz zapotrzebowanie kcal sobie daj w dziale odzywienie zrzut ze strony potreningu.pl - bez diety nie masz co ruszac spalaczy

musisz się dużo ruszać. pograj z kolegami w siatkówkę pójdź na basen.

DNT 1600 kcal 110 B/130 W Szparagowa, seler naciowy, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f18329a06346e4bb61a683017bcbc9.png Oczywiście paszczą bede ruszać częściej, bo posiłki będą dzielone :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-01-23 20:39:24

Chodzilo mi o to aby uchronic sie przed choroba trzeba sie ruszac na codzien ;D oczywiscie podczas choroby trzeba sie wygrzewac w domku :)

Znikniesz nam :D jesz tyle w ciągu dnia co ja w ciagu pół dnia :D.. Ciotka przyjechała.... z humorami ? :D nic nie zniknę;) spokojnie wszytko będzie pod kontrolą;) no niestety My kobiety mamy tak że raz w miesiącu się psujemy;P i najlepiej w tym dniu nigdzie się nie ruszać;) Dlatego też jednak zmieniam dzisiaj plany i odpuszczam dzisiejszy trening [...]

wiadomo organizm bedzie powoli przyzwyczajać się do intensywnych treningów bierz coś na regenerację idużo odpoczywaj. ale też nie rób tak żebyś nie mógł się ruszać na drugi dzień :) bo to na początek nic nie da.

kvrrwwaaa! o mało mi dzisiaj typ karku nie skręcił %-) robiliśmy zapasy i pech chciał, że trafiłem do pary z typem 100-110kg(ja 78-80) i o głowe wyższym. W pewnym momencie jak się zamocno pochyliłem to mnie złapał podobnie jak do gilotyny(samą głowę mi trzymał), wyprostowaliśmy się i j**, obalił mnie trzymając za łeb, tak że ja spadłem na [...]

Ja bym sobie do miesiaca darował na Twoim miejscu :) Jak bedziesz czół ,że wszystko jest okey i nic nie boli to mozesz smialo ruszac z treningami.W Twoim przypadku skóra musi sie zagoic i tyle ;) Szybciutko wrocisz do sportu

Bardzo podobała mi się walka Glovera z Quintonem. Obydwaj bardzo się starali zakończyć walkę przed czasem (może i za bardzo, trochę cepów było), ale też okazali się zbyt twardzi, aby do tego doszło. Piękne obalenia ze strony Glovera, niesamowite cardio - jak to powiedział Joe Rogan, Rampage nie zmęczył się dlatego, że był w kiepskiej formie (bo [...]

Dotkazoz, się czuję };-) DT Dziś pierwszy raz robiłam nowy trening - jest sporo doznań i wrażeń %-) Trening A 1) Przysiad przed z push press R 15x 13kg/ 4 serie: 10x 18kg 2a) Wejście na ławkę ze sztangielkami R bez obc./ 1 seria 10x 12kg (na rękę)/ 2 serie 10x 10kg (na rękę) 2b) Wiosłowanie sztangielką R 8x 8kg/ 3 serie 8x 8kg 3a) Wypady 3 serie [...]

Jak taki upadek to do lekarza, obrzęk się może w późniejszym czasie się pokazać, mój wujek ostatnio też się przewrócił, ręką nie mógł ruszać i miał złamanie z przemieszczeniem.

trzeba patrzec co sie je i ruszac przedewszystkim

Te grubaski z kiedyś to były całkiem inne grubaski. Mimo wszystko nie sflaczałe, tylko dość zbite. Teraz to takie falkolce chodzą, że łojj. Żebyście wiedziały, w jakim stanie fizycznym "dostaję" dzieciaki... Spasione, leniwe, koordynacja ruchowa na poziomie -3. Kiedyś jedną 5ciolatkę matka mi na siłę przyprowadzała, bo mała "musi się ruszać" - [...]