ruszac

Wczoraj miałem klatkę i biceps. Ogólnie tylko biceps tak jak założyłem poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, [...]

Walka po ****u. Dla mnie strata czasu. Mialem nadzieje ze mu irlandczyk w***ie juz w 1 rundzie. Udalo sie wygrac ale dla mnie to nie ma szalu. Bokser powinien sie ruszac a golota to sie ****a ruszal jak ludziki w karate internacjonal na atari lub commodore.

ja tez lubie sie ruszać, ale bardziej jakieś wygibasy Towarzyskich nigdy nie lubiłem bo nie potrafilem, a tak to musze cos wypić by pooczuć rytm zimno mi jak holera a tu jeszcze trening

Zrób tylko rozgrzewkę i delikatne rozciąganie. Zobacz jak będzie. Chodzi o to, aby się ruszać, ale tylko poniżej granicy bólu.

tam gdzie sie wymeldowałem to powiedzieli ze oni powiadomią WKU i przez ten okres nie będą mi nic przysyłać(ale kto wie jak będzie naprawdę, te dziady z WKU wszędzie wlezą jak będą chciały). A z miejsca zamieszkania nie mam zamiaru sie ruszać i nie zamierzam nigdzie wyjeżdżać. kolego weś mi takich artykułów nie podsyłaj bo w nocy spać nie będę [...]

jak chcesz fiflaka to musisz umieć prawidłowy mostek ] 1Zrób mostek 2Wybij się nogami i przeleć na drugą strone ,tylko odpowiednio tżeba ruszać nogami.;/

[...] mocna ze nie peknie ( choc 100% gwarancji na to Ci nie dam)...a i blizna nie powstaje w przypadku naciagniec;) ad.2 to zalezy od dlugosci rany/urazu.Wiadomo ze naderwanie na 5mm szybciej sie zagoi niz naderwanie 20mm. Zazwyczaj po 2-3 tygodniach mozna sie zaczac spokojnie ruszac, ale do calkowitego wyleczenia trzeba ok. 6 tyg. ad.3 tak:) pozdro

Witam ponownie. Jestem po 10 tabletce Dibenka i nie chce zapeszać ale zaczynam ruszać z jedzonkiem :)Pozdrawiam.

Białka mam nie ruszać? Co mam dodać węgli czy tłuszczy?(chodzi mi o mase ale bardziej beztłuszczową) Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-10-14 21:18:22

hej... ja miałam coś podobnego ale nie podczas gry w siatkówkę, tylko na w-fie podczas pchnięcia kulą. na początku wcale nie mogłam ruszać ręką i miesiąc chodziłam w temblaku... Męczę się już z tym rok i jeszcze muszę czekać na operację półtora roku bo mam zerwane więzadło, brak części obrąbka stawowego, naderwane ścięgno na ponad pół centymetra, [...]

no ruszac przyda sie na pewno zeby spadł fat z brzucha ale dieta to podstawa 3ba próbowac co jest najkorzystniejsze ostatnie 1,5 miesiąca byłem na LC ale średnio pasuje i zrezygnowałem i wracam do zbilansowanej diety

przed podciaganiem dobrze jest sobie rozgrzac nadgarstki, splatajac dlonie ze soba i ruszac nadgarstkami przez jakas minute dwie, oraz porozciagac sie i ponapinac plecy na luzie przynajmniej ja tak robie

[...] 50gr-nasiona slonecznika 30gr-kakao naturalne+cynamon oraz DETOX+WItaminy i mineraly. Dzis dzien wolny od treningu, postaram sie zbytnio nigdzie nie ruszac mam tylko zaplanowane na dzis bo ostatnio chodzi za mna wyjscie do kina..A ze dawno nie bylem,nigdy nie ma czasu a checi chodza juz jakies 2tyg, wiec dzis mozliwe ze [...]

[...] jak najwyzszym poziomie hee DIetka dzisiejszego dnia 3mana w 99%, dzis odbyl sie trening MMA,dzien jak pisalem raczej bez emocji,w ciagu dnia sie pzrespalem,staram sie malo ruszac, nieraz to nie wychodzi ale staram sie heh. Jutrzejszy dzien raczej zaplanowany, i jutro za to mzoe byc b.ciekawie. Udanego WEEKENDU Wszystkim. Pozdrawiam Zmieniony [...]

ok jaruss,a cos na pobudzenie polecasz? zeby mi sie chcialo dupe ruszac a nie na sfd siedziec niestety nie ma na tej stronie shock therapy...

ja właśnie jestem po zaczęciu działania boldka właśnie w takim cyklu. ale sądzę po tym jak u mnie działać zaczął to 1 flakon to za mało. zaczynam odczuwać zaj...ste działanie po 11ml. Ładuję 2x w tyg po 250mg boldka i tyle samo susty. Dodałem też na początek 100 naposimu. działanie jest odczuwalne olbrzymie. Treningi musiałem rozbić na jedną [...]

[...] tak robi,czy jakis inny "genetyk"-tez nie!ci z "elity" naprawde sa malo wrazliwi na takie szczegoly-dlatego naleza do elity)(to cala reszta musi bardziej ruszac glowa!) (zauwazylem pewna tendencje-ktos,kto zaczyna swoja przygode z zelastwem(czy nawet trenuje juz sporo czasu)-zawsze zapatruje sie na to,co robia najwieksi na [...]

Jeśli chodzi o aktywność, mogę robić brzuszki, niepełne pompki, mogę unosić ciężarki - mam takie 0,75 na jedną rękę. Mogę też jeździć szybko i wolno na wózku (od jazdy szybkiej dostaję lekkiej zadyszki, ale to kwestia braku wprawy i lenistwa). Mam zupełnie sprawne i silne ręce. Nogami sama ruszać nie mogę. Nie mam jednak paraliżu, mam czucie w [...]

bo w******lalem twixy przed snem i mowie z herbatka lepiej zasmakuja i polozylem sobie nad zebym nie musial dupy ruszac i mial na wyciagniecie reki a telefon mialem pod pduszka i **** wpadl idealnie do szklanki caly ja ***ie co za pech

nurtuje mnie tylko pytanie czy Łukasz moze jeszcze ruszac szyja ??? bo tak naprawde to juz tej szyji nie ma tylko kaptury do czola