ruszac

Russel ja wezme swoja kochanke o imieniu tomfa i jej husbenda czyli teleskopa... i mozemy na nich ruszac

Ale mam nadzieję że do końca roku coś znajdę bo jestem pewien że za dwa tygodnie nie będzie mi się chciało już dupy ruszać

WAGA CIAŁA: 67,2kg / 66,7kg / 66,8kg / 67,3kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25cm / 25cm / 25cm / 25,5cm OBWÓD RAMIENIA: P: 32cm L: 31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm / 34cm / 35cm / 35cm OBWÓD UDA: 52cm / 52cm / 53cm / 53cm OBWÓD BIODER: 81cm / 81cm / 81cm / 81cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 72cm / 71cm / 71cm / [...]

[...] byc niezli chociaz tez mialbym zarzuty. Szkoda jezyka strzepic, widac doskonale jak ludzie oddaja swoje zycie za cos czego nigdy nie chcieli miec tylko wmowiono im ze to chca. Chce to miec rodzine, uczyc sie nowych rzeczy, cztac, ruszac mozgiem. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/380079_10152125952685297_1929794169_n.jpg

pasowałoby gdzies wybyc ... :_) chociaz w sumie po basenie i o tej porze to juz mi sie nie chce ruszac... musze sie zastanowic

Ruszać się rusza, ale w żadnym razie nie nazwałabym tego 'kawałem mięsa' Piszczele mam dość kościste, co w sumie ma swoje zalety A spalić za pokutę masz wszystko i zapłakać nad swą marnością, jak to uczynił niegdyś jeden aikidoka, gdy poznał, że z demonami japońskimi się zadawał

chunga - szpagat zrobiłem pierwszy raz w wieku ok. 55 lat (niepełny). Potem go pogłębiałem - im więcej się rozciągam tym większe efekty (trening czyni mistrza - nic nie jest dane na zawsze). Trenuję tak często gdyż stało się to częścią mojego życia i mam dużo więcej czasu niż pracujący (chociaż gdy pracowałem to też znajdowałem czas na trening - [...]

Panowie - mam pulsometr (tak jak już gdzieś ktoś pisał - wskazuje wtedy gdy człowiek się trochę spoci lub miejsce nałożenia pasa pokryć specjalnym żelem). Moje serce w stanie spoczynku bije ok. 50 razy/min. i wszystkie wzory nie mają w moim przypadku zastosowania gdyż przy dochodzeniu do dolnej granicy wysiłek jest b.duży i z pewnością przekracza [...]

Dzisiaj będę ruszać się tylko aerobowo. Wczoraj gdy próbowałem zrobić poziomkę (z siadu na podłodze podnosi się nogi do poziomu wspierając się na palcach rąk) to czułem jakby rozrywanie w stawach barkowych - czyli chyba jestem na granicy kontuzji. Taką poziomkę robiłem kilka lat temu :-) Waga ciała poniżej 70kg! (Trochę się odwadniam - skóra ma [...]

no kielbasa z piersi na droge kupiona, energetyk, autko umyte opony napompowane , zatankowane można ruszać %-)...

Ważę więcej niż na MPJiW. Forma jakby lepsza niż wtedy (musi być lepsza - tylko wtedy można ruszać w podróż!)

hih nie ma za co lay jak Tyu wlasciwie msasz na imie? u mnie goraco az tyleczka nie chce sie ruszac... masakra no mi spr z bajolodzi tez tak tragicznie nie poszedl jak myslalam

dzisiaj pobiłem na głowę najgłupszego człeka świata poszedłem na trening i chyba zerwałem ścięgno w ręce bo prawie nie mogę ruszać ręką

hella, przychodzisz do szpitala na oddział, tam spisują różne rzeczy z papierów (dowód osobisty, dowód ubezpieczenia) , chcą o kogo chcesz powiadomiać o soim stanie zdrowia, wysylają do pokoju gdzie masz się przebrać. Noalnie łachy zabierają krewni, ewentualnie idą do magazynu, mnie kazali załadować w torbę.. droga na oddział... odziałowa widzi [...]

[...] wyprostowac nogi do konca (ale niby wyglada ze jest wyprostowana) i jak wezme tak na "chama" zaczne prostowac noge to mi cos strzeli i jest ok. i w ogole czuje ze tam cos jest... jak tez stoje to czuje jakbym mogla ruszac koscia uda w kolanie i tak jakby mi przeskakiwalo cos przy tym ruszaniu... :) nie wiem czy mnie zrozumieliscie :)

tez jestem juz 4 tyg po rekonstrukcji bilem u lekarza wczoraj gadalem z nim mowil ze za wczesnie na rehabilitacje ze najlepiej zalatwic tak na koniec marca poczatek kwietnia, a w domu ruszać noga powoli napinać miesień. Jeśli chodzi i przeprost pytalem lekarza bo mam juz noge prosta ale przeprostu nie da sie zrobić mowi ze przeprost nie jest [...]

[...] nie regularnie ma tendencje do magazynowania kalorii... jezeli masz zbilansowana diete, to nie bedziesz mial efektu jojo... chyba, ze zaczniesz sie obrzerac i przestaniesz ruszac, no to wiesz - nie am co sie dziwic, ze nagle przytyujesz, ale moim zdaniem nie powinienes wrocic do tego stanu. Co wazne i chyba najwazniejsze - MUSISZ SIE PILNOWAC - [...]

Dobrze mowilem,nie ruszac tamtego tematu...Willhelm przeniosl

Ja rozumie ze to HW ale ludzie, jak sie nie mozesz ruszac po jednej rundzie to zrob kondycje, zrzucisz I idz do LHW

- Obwód nogi ( 2 obwody) *Przysiad z wyskokiem -18x *Wykroki z hantlami- 15x na każdą nogę *Wchodzenie na 40cm stopień z hantlami - 15x na każdą nogę - Uginanie ramion z suplinacją nadgarstka 3x8 na ręke - Uginanie ramion chwytem młotkowym 3x8 na rękę - Wyciskanie francuskie plecakiem 2x15 - Pompki tyłem 2x20 -Bieg,ok 5,2km Dzisiejszy trening [...]