ruszac

deadcraft - zgadzam się. Crocop jak sam przyznał w wywiadzie nie był w tej walce sobą przez co ta porażka była jak najbardziej zasłużona. Powiem jednak że Gonzaga wygrał uż w czasie gdy wstali. Zwróćcie uwagę ze Cro juz w tedy nie był soba. Zaczął ciężko sie ruszać a kończący highkick to poprostu ostre zakończenie. Nigdy wcześniej nikt nie kopnał [...]

Wg. mnie ciężko o dobre plecy na wyciągach. Jako ćwiczenia zmieniające się cyklicznie - jak najbardziej. Jeśli chodzi o masę to MC wiosłowania i drążek są najlepsze, a po tym ciężko się ruszać

ale wiesz o co chodzi ten tekst tam wjezdzac ma znaczy sie ruszac jakos ladnie ;) edit: temat do wyrzucenia wszystko mozna w tym windowsowym zrobic dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - HHPL w dniu 2007-04-30 14:06:59

No mi sie wydaje że to poważny uraz bo coś chrupło a noga zrobiła sie jak WIELKI BALON opuchlizna kończyła sie na początku na piszczeli ale jak dojechałem do szpitala to troche zmalało. nie mogłem wogóle ruszyć ale juz 2 dni później zacząłem ruszać palcami i tak sobie leciutko w gipsie obracać. WIem że kości nie są uszkodzone to mnie pociesza. a [...]

Spokojnie.Nic na siłe wszystko młotkiem.Na 6 weidera to zdecydowanie za wczesnie nie dasz rady jej skonczyc.Mysle że tak 3 razy w tygodniu trening siłowy na poczatek wystarczy jakis prosty ACT do tego po treningu 30 min aerobów np.rowerek lub bieganie.Jesli chodzi o diete to wszelkie głodówki odpadają jak zaczniesz sie ruszać to zobaczysz że [...]

pawerty - powinno byc ok ale na pewno stabilnijsza byla by lawka razem ze stojakiami przyspawanymi wtedy nic sie nie rusza bo tu przy odkladaniu na pewno beda sie ruszac jestem tego pewny ja mam lawke niby stojaki sie dokreca do lawki ale i ta sie ruszaja i to dosc bardzo

[...] pytanie co z cukrem wie ktos moze co sie dzieje?? bo to bardzo wazny temat hgh powoduje hiperglikemie dlatego zapodajesz inse z tym, igf teoretycznie nie powinien cukru ruszac ale jednak powoduje wpiepszanie hamskie wszystkiego w komorki wiec moze powodowac dzialanie podobne do insy jesli nie bedziesz kontrolowal cukru i do igf dodasz inse [...]

a jak dlugo? jak bol minie i bede mogl reka normalnie ruszac to juz bede mogl cwiczyc?

No i mam diagnozę. Niestety to żylak lewego uda. Mam stosować lioton1000 oraz detralex. Lioton już mam detralexu jeszcze jeszcze nie. Do specjalisty się nie dopchałem wolne terminy dopiero na sierpień... Zostaje mi smarowanie żelem i nadzieja, że przejdzie. I stąd pytanie. Skakanka, czy inne ćwiczenia przeszkadzają, czy pomagają? Dużo się ruszać [...]

bardziej to jakies sw a nie nawet trening domatora. bez diet i innych glupot. jesc zdrowo, ruszac sie, unikac alko i fajek. proste jak dymanie

sogi wymienilem na suple u cybera zreszta o co ci chodzi ? gawel no to mozesz ruszac z testem ..

jak juz ktos napisal " deka deka deka dick lapa wielka fajfus znikl" deka dick oznacza ze palka ci nie bedzie sie ruszac:D testosteron bedzie podtrzymywal w organizmie twoj testosteron ktory by drastycznie spadl. PS. Dla mnie nandrolon to ejst syf, buduje ladnie ale satrsznie *****ek cierpi na tym...

A od jakiego czasu regularnie znów ćwiczysz? Jeśli dopiero zacząłeś nie ma sensu ruszać z koxem. Regularny trening + dobra dieta + odpowiednia suplementacja pozwoli osiągnąć przyzwoitą formę. Dopiero po tym okresie mógłbyś coś myśleć.

masz na czym cwiczyc a jak jeszcze cos ciekawego dokupia to napewno trening bedzie, na razie to czekay na diete do poprawki bo bez tego nie ma co ruszac

Dobra, załóżmy, że poprzekładamy partie mięśniowe aby było tak jak mówi KasaChorych i dodamy np. uginanie nóg leżąc do treningu nóg. Czy można jeszcze więcej dodać? czy lepiej nie ruszać

napisz jeszcze ile wazysz i wzrosta albo BMI. Ale ogólnie 3-4 razy w tygodniu po 45min będzie ok. jakiś rower albo basen ( ogólnie zeby sie ruszać)do tego troche ujemny bilan kalorii i jeść w miare racjonalne posiłki.

no ja juz miesiac po wypadku jestem,juz mopgfe ruszac nawet cwicze pompki ale na drazku nawet nie jestem wstanie jeszcze powisiec bo boli kłuje biceps a w przedramieni to mam dalej ostra lipe no i widac ze jest krutszy,ale tez bede trenowal.pozdrawiam

Korni78 dzięki za wsparcie :) Ty teraz zdaje się trenujesz kopenhaską? Powodzenia i obyś nie skończyła jak ja (-5.5 + 4 po tygodniu - ale wiem, że to wyłącznie moja własna wielka wina, także Ty z pewnością wykażesz się większą wytrwałością ) Enyo tak jest!!! NIECH ŻYJE MIĘCHO! ;D Buby77 wieeelkie dzięki :) :* CUKIER OUT !!! Jak już musisz to [...]

niekoniecznie stan zapalny...stan zapalny to miałem po omce jak bilem w bica , bo reka nie moglem ruszac i byla czerwona. a boli bo dodaja sporo spirytusu i tyle...

Dieta moim zdaniem całkiem wporządku. Jedz dużo warzyw, dodaj witaminki oraz omega3. Według mnie powinieneś jeść zdrowo i dużo się ruszać (zawłaszcza że jest teraz cieplutko)