Ja mysle co do tych smakow zeby nic nie ruszac. jedni beda chcieli miec tansza odzywke ze wzgledu na stan portfela, Ci ktorym chodzi o smak beda musieli dolozyc te pare zloty- i juz ;)) Białko godne polecenia!
Nie mam siły na wypiski ale coś tam się staram ruszać. Planowo miałem mieć wczoraj wolne a dzisiaj 2 treningi ale wczoraj po pracy bylem tak zmęczony, że uznałem że nie ma szans zebym wstał dzisiaj o 6 i pobiegał wiec zrobiłem trening wczoraj wieczorem na zmęczeniu. Wyszarpałem 4km z minutą marszu około 20 minuty. Dzisiaj wieczorem szybki 50min [...]
bo w******lalem twixy przed snem i mowie z herbatka lepiej zasmakuja i polozylem sobie nad zebym nie musial dupy ruszac i mial na wyciagniecie reki a telefon mialem pod pduszka i **** wpadl idealnie do szklanki caly ja ***ie co za pech
widze farmer to samo zauwazyl i po klacie i po plecach ruszac sie niemgoe neiwyobrazam sobie tych dwoch partii tak samo jak nie wyorbazam sobie robic czego+nogi. Leo plan ok ale zmienilbym co nieco priorytety i nie dawal tego samego. Tylko przykladowo klata/barki w poniedzialek to czwartek barki/klata inne cwiczenia rozna intensywnowa w pon klata [...]
[...] cala sprawa, z najczarniejszymi myslami wybieram sie do bytomia na uslyszenie tego, co oczywiste. wchodze do pokoju, usmiechniety lekarz mowi, ze najlepiej byloby tego nie ruszac, skoro nie ma potrzeby medycznej. NOZ KURVA czlowieku, od roku widuje cie raz na jakis czas, juz na pierwszej wizycie mowilem ze nie ma guzow, ze gino od 5 lat sie nie [...]
[...] tygodnie (do zdjęcia szwów) całkowity rygor jeżeli chodzi o ćwiczenia, do tego zero alkoholu (przepisał mi jakies antybiotyki, tego sie nie spodziewałem) i ogólnie żeby nie ruszac opartunków, nic nie kombinowac przez ten czas. Zrosty się nie porobią, nie zbierze się żaden płyn? No i niestety z powodu odległości szwy zdejmie gdzieś u siebie [...]
To rusze na zbilansowanej z podanym przeze mnie makro, teraz tak, kcal obcinać tylko z wegli. Rozumiem ze kalorie ruszać w ostatniej kolejności? Trening będzie 3xfbw lub 4x split tu jeszcze pomyślę plus na początek 3x15min interwal. Zobaczymy jak ruszy i czy będzie szło jak powinno, dietę wrzucę na dniach. Dziękuję za pomoc
ee, to powinieneś się teraz dostać. A to 10x10, to miałem coś podobnego tylko na innych dystansie i trzeba było jeszcze coś przenosić. Ważne było żeby dobrze buty dobrać Dobra, spadam coś poćwiczyć. Teraz zamiast ćwiczyć o jednej porze to staram się przez cały dzień ogólnie ruszać, podciąganie, pompki te rzeczy Sayonara, wpadnę jeszcze
Nie, to nie rób nic i idź na badania, jak e2 będzie nisko dalej, to wtedy decyzja o ponownym wejściu na HCG, bo generalnie to kwestia odbloku spartaczona przez to HCG bite 1000iu. Do odbloku równie dobrze mogłeś jajka śmietaną polać, ten sam efekt. Też się nie nakręcaj, nie próbuj codziennie ruszać "sprzętu" bo się zdołujesz psychicznie, będzie [...]
Nie, to nie rób nic i idź na badania, jak e2 będzie nisko dalej, to wtedy decyzja o ponownym wejściu na HCG, bo generalnie to kwestia odbloku spartaczona przez to HCG bite 1000iu. Do odbloku równie dobrze mogłeś jajka śmietaną polać, ten sam efekt. Też się nie nakręcaj, nie próbuj codziennie ruszać "sprzętu" bo się zdołujesz psychicznie, będzie [...]
Ja po 3 miesięcznej przerwie sie nieźle zalalem mam 200 tab tiromelu ale nie ma sensu narazie tego ruszać bo i tak będzie leciał fat użyje kiedy nie będzie progesu
a po Ci Dawid kręglarz? masz jakieś konkretne problemy? jak nie ma nic strasznego to nie ma sensu iść i ruszać czegoś co jest sprawne profilaktycznie sporo znajomków było co się skarżyli na ból pleców, i mówią że przechodzi, tym bardziej że po moich dźwiganiach +200kg w siadach czy martwym ma prawo coś się przestawić;-)
robiliscie juz tak chłopcy? http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2015/02/85a81d4675bf7bcb23df036c73a88d35.mp4 jakiś gosc w dziale D mowil ze tak robil to potem ręką przez 2 tyg nie mógł ruszać
Transfery Abramowicza: Do granic absurdu Nawet Roman Abramowicz nie potrafi ożywić letniego okresu zakupów. Zapowiadane rekordy transferowe kończą się na razie na słowach – informuje „Rzeczpospolita”. Specjaliści od marketingu dwoją się i troją, by podtrzymać mit Chelsea Londyn jako klubu, który może mieć każdego [...]
Nie mam %-) Jedynie satysfakcję, dobrą zabawę i medale ;-) Choć w tym roku coraz więcej biegów kusi gotówką za podium, w tym także te mniejsze, lokalne ;-) Ale to raczej kwoty takie, że zwraca się jedynie koszt udziału + dojazd (choć sa wyjątki). Zawsze to coś. A poza tym to też kwestia charakteru. Nie umiem odpuszczać i mam adhd, ciężko usiedzieć [...]
Widzisz OTTO masz podejśćie jak większość ludzi, którzy przez x czasu nie robili nic, wręcz niszczyli organizm piwem i chipsami a teraz są zdziwieni, że proces uzyskania sylwetki to ciężka praca, monotonnia, poświęcenie, systematyczność, codzienność i czas. Nagle w pewnym wieku dostają olśnienia i coś tam zaczynaja sie ruszać. Można powiedzieć bez [...]