Wspolczuje problemow z zatokami, mnie to czesto dopada i wtedy najgorsze jest to, ze ciezko sie ruszac, schylac, a czasem kazdy ruch glowa to koszmar :-( Jeszcze raz zdrowka zycze :)
[...] walnac insuline, wrazliwosc od razu poleciala na leb na szyje i znowu daje wiecej jednostek na dzien:-| jedno natomiast co sie zmienilo to to ze przynajmniej mam sile ruszac konczynami, chodzic, wogole poruszac sie normalnie a nie tak jak wczesniej jak snieta ryba...i wreszcie sie porzadnie wyspalam, bo jak byla ta taka slabosc to sie [...]
@Iron dzięki :) możemy zawsze razem pojechać na 90.3 i wspierać się na trasie ;) Nadrabiam poświąteczne zaległości. 06-07.04 micha standardowa, 1700 (130/70/rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a7686dd4ec84737a954cf9916402193.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/751435d5d1414d47bdfa2c061e062ce0.png 08-09.04 micha ok 1500 + - świąteczne specjały (śledzie, jajka, [...]
wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]
taa test to podstawa,bold z ciekawości,bo miałem już tego nie ruszać.jednak gdy zobaczyłem te opakowania i ampy. coś jakby mnie wołały :D musiałem to wbić. na wołowinie całkiem inne życie. trening/sparingi na takim żarciu,inny poziom. żałuje że nie mogę sobie pozwolić na taką diete stale. to takie epizody w życiu z których człowiek był zadowolony. [...]
odnośnie treningu siłowego nie będę się wypowiadał bo mało się znam. odnośnie zrzucania tłuszczu - odpowiednia dieta + ruch. musisz ułożyć sobie diete tak aby bilans kaloryczny był ujemny, poszukaj kalkulatora, potreningu.pl polecam stronke. no i najprościej jest biegać, rower. czy w terenie czy coś zorganizowanego(jakiś sport zespołowy [...]
Zrobi się. W pozostałe dni nie ruszać? A przy okazji, co sądzisz o systemie Jem/Nie jem? Przyznam, że dla mnie byłoby to coś niezwykle wygodnego, ze względu na pracę, treningi i mój apetyt. Czy są jakieś przeciwwskazania dla mnie by stosować taki kilkunastogodzinny post w ciągu dnia?
No co ja mam z tym głodem? Ciągle jestem głodna. Ale, ale! Zrobiłam sobie miskę kapuchy kiszonej i podjadam od 16 ;) Wydęło mnie, a jakże...ale tak mi smakuje, że olać wydęcie. I miałam przygotowane więcej indyka na obiados dla siebie, elegancko, zachodzę do chałupy, a tam połowa z tego... Oczywiście niby-mąż mi zjadł...następnym razem kartkę [...]
@Limpbizkit Doskonały plan, wróżę Ci świetlaną przyszłość jako instruktor kulturystyki (kaptury w oddzielny dzień, a jak!). @Szczypior Co z tym udem konkretniej? Byłeś u lekarza? Jakich konkretnie mięśni nie możesz ruszać?
Zależy jakie masz priorytety. Jest dużo supli dobrych, które są zależne od diety, bez tego nie masz co ruszać z przygodą na temat suplementacji :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-16 11:53:23
Witam, swoją przygodę z j/nj zacząłem prawie rok temu z ukierunkowaniem bardziej na redukcje ( zaczynałem jako spory grubasek z zerową ilością mięśnia). Przyznam szczerze, że wygoda jaką oferuje ta dieta zachęciła mnie by spróbować swoich sił w nabraniu na niej masy. I tu rodzi się moje pytanie – moje obecnie wypracowane „0” by utrzymać wagę to [...]
Każdy ma swoje zdanie na ten temat. Jeśli szkodzenie sobie to grzech to powinniśmy siedzieć i się nie ruszać choć to też nie jest zbyt zdrowe. Każda nasza czynność przecież działa na nasz organizm to części pozytywnie jak i negatywnie. Prostym przykładem jest zażywanie leków. Leczymy się z choroby, lecz szkodzimy tym sobie na wątrobe, nerki itp. [...]
Musicie przywyknąć do sprzecznej wiedzy i analizowania artykułów. Jak już zapewne zauważyliście istnieją argumenty popierające obydwie tezy, czyli kwestia wyboru ogranicza się do wyboru rozsądniejszego wyjścia. Jedyna rada jest taka, żeby patrzeć przez pryzmat czasu. Żyjemy w takich czasach że różne osoby próbują "wypłynąć na fali", jak jest [...]
Ok wynik jesli jest dokladny to stezenie mocno zanizone, mimo wszystko norma na wyniku wyraznie przekroczona i powinno ruszac szczegolnie ze jestes po redukcji i efekt gabki powinien zachodzic. Aero krecisz?