ruda

Nie wiem Keks,Ruda tak pisala

Ruda miala napisal dla alhambry trening na mase i diete na rzezbe czy cus w ten desen

Wczoraj nie było mnie w domu, więc dzisiaj wkleję dwie miski. Mimo ze bylam poza domem i stołowałam się w restauracji starałam się wybrać coś w miarę zdrowego. Corum, dziękuję za poradę w sprawie tabeli z pomiarami. Tak zrobię :-) Od jakichś 5 lat pomiary kończyn górnych i dolnych właśnie różnią się o te 2 cm. Wcześniej nie mierzyłam się, więc [...]

dzięki Ruda ;-)

Mnie mama nie przytulała i mówiła mi, że mam jej nie dotykać, bo mi się rączki lepią. Byłam córunią tatusia. Ruda, skąd tyle wiesz? Czytasz dla siebie?

Ruda, lubię się przytulać a do Buby to już w ogóle :D

Ruda jeśli jesteś to możesz powiedzieć ile na low carbie ustala się tłuszczu? Jedni piszą że 1g/kg drudzy 1,5g i już sama nie wiem...\

Ruda, wiem, ale mój wewnętrzny Monk nie daje mi spokoju i wolałby wiedzieć, co ważniejsze :)

ooo Ruda, mądre słowa!!!!!!!

Ruda od września chodzę z nią do psychologa po takiej wizycie jest odmieniona na 2-3 dni a potem od nowa.... próbuje coś z bieganiem właśnie nawet startowała w teście coopera dla dzieci w marcu i jej sie spodobało

Ruda, to nie jest jako taki problem, bo wykonuje to cw wg planu. ale mowie, strasznie spinaja mi sie kaptury przy wiosle polstanga jednoracz... i nie wiem, czy to uczucie przeskakiwania czegos, bo czasami slysze taki "klik", czy po prostu zesztywnienie Bo tam masz wymuszony tor ruchu a przy sztangielce nie.

Ruda, to nie jest jako taki problem, bo wykonuje to cw wg planu. ale mowie, strasznie spinaja mi sie kaptury przy wiosle polstanga jednoracz... i nie wiem, czy to uczucie przeskakiwania czegos, bo czasami slysze taki "klik", czy po prostu zesztywnienie

Cieszę sie ze ruda k***a zgodziła sie przesunąć mi z 8 na 9 zmianę. Będę mógł robić trening codziennie rano przed pracą

Ooo Ruda wrzuciła tą nutę której ostatnio szukałam a zapomniałam jak się nazywa:-D Carr też mam zajawke na chleb z masłem ostatnio i omlety z wiórkami kokosowymi

Ruda prosiła mnie o przekazanie wiadomości - dokładne info o konkursie zostanie przekazane dzisiaj, ale ok. 23. Serdecznie przeprasza;-)

He. Jak będę czekać tak, jak ostatnio to osiwieje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-16 10:01:45 A osiwiałaś poprzednim razem? :-P Miałam 1 teraz mam 2 od tamtego czasu. Na pewno to przez Rudą i to jej trzymanie w napięciu.:-D

nie bój się Ruda tylkko na forum taka straszna :D

http://m.cdn.blog.hu/gr/griffsquash/image/activlab_original_full(1).jpg KONKURS NA NAJLEPSZĄ FOTKĘ "Ladies SFD na treningu" ________________________________________________________________ Warunki uczestnictwa: - wykonanie zdjęcia, którego motywem przewodnim będzie "Ladies SFD na treningu" (całkowita dowolność w ujęciu tematu) - zdjęcia mogą być [...]

Autor: Ania "Ruda" Nie oszukujmy się, osoby początkujące lub też z niewielkim stażem treningowym bardzo niechętnie sięgają po ćwiczenia podstawowe, za to namiętnie wyszukują treningi swoich idoli (panowie światowej sławy kulturystów, panie “fitnessek” bikini). To zachowanie można wybaczyć, bo brak im podstawowej wiedzy oraz doświadczenia. O wiele [...]

Sss ja jak jeszcze u rodzicow mieszkalam, to nie mialam rolet. Kolega ktory ode mnie wychodzil mial znajomego w bloku naprzeciwko, ktory kiedys zagadal: ejjj, tam na czwartym jest taka ruda, co nie ma rolet. Staryyyy! haha ..............a pamietalas chociaz jak cos robilas ,ze nie masz rolet ?%-)