rozpiski

prolo 40, omki 40 bralem sobie tak co 2 dni bez rozpiski ale pozniej mi przestalo isc i odstawilem. teraz jestem na odblokowaniu hcg 8.TRENING: masa i rzezba 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie 11.POZIOM BF% a co to jest?????? super dawkowanie. 40 prolki i 40 omy, a uświadomie cie: czy wiesz ze oma to [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo dokladnie nie pamietam ale ostatnio wbralem mete+prolo+omka ( to moj zestaw) mety 200, prolo 40, omki 40 bralem sobie tak co 2 dni bez rozpiski ale pozniej mi przestalo isc i odstawilem. teraz jestem na odblokowaniu hcg 8.TRENING: masa i rzezba 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Witam!Chcialem sie zapytac co mysliscie o cyklu zlozonym z 10ml deci,20 prolki,100 metki i na koniec cyklu clenbuterol.Prosze o jakies rady,najlepsze rozpiski,moze zmiany? pozdrawiam

jak chlop podaje cykl i prosi o weryfikacje to co to za rozpiski podajecie. co go ma obchodzic co wy byscie zrobili jak o konkrety pyta. jeden z winem nie da masy a drugi to dlugie estry i tez inna sprawa. chcecie sobie posty ponabijac chlopaki to w spamie popiszcie

[...] ze sztangą z przodu robiłem już chyba tylko siłą woli. W sumie to te 10 zasadniczych serii przysiadów wyczerpało mnie bardziej niż 16 serii na uda z mojej normalnej rozpiski (jednak ćwiczenia na maszynach to relaks w porównaniu z wolnymi cięzarami). O działaniu KA oczywiście jeszcze mowy być nie może, ale dodatkowa motywacja wynikająca z [...]

i to wszystko udowadnia nam ze kazdy organizm jest inny i nie ma uniwersalnej rozpiski, jedynie sluchanie wlasnego organizmu ale na to tez trzeba miec odpowiedni poziom doswiadczenia zeby umiec to dostrzec. jak dla mnie i przy tym co robie to za duze wyzwanie ze wzgledu na brak czasu na czytanie tego z wlasnego organizmu. i choc pewnie bylo by [...]

[...] mnie :) Było to mniej wiecej 3x 10IU ed przez 6 tyg :) Już dawno zauważyłem że tacy jak on cierpią na sndrom profesjonalisty. Czyli zapominiał byk jak cielęciem był i robi rozpiski pod siebie a nie normalnych ludzi :) Tu z resztą też często się zdaża. Jakkolwiek, Tu nie ma zależności że im więcej tym lepiej. Za duże dawki prowadzą do [...]

[...] niż medycznie konkretnie określane. Masarniak, szczerze mówiąc potwierdzam Twe zdanie co do podejścia ludi do rzeczy nei znanych i zaleceń J.Czecha :) Niektóre jego rozpiski to klasycznie kopiowane z różnych stron www bzdury urwane z choinki :) Osobiście do insuliny mam dystans. Parę razy robiłem na tym "coś". Chyba nie mogę [...]

[...] KA Po tygodniu czyli od 08.01.2007 dorzucam Swolen DT na czczo porcja Swolen 30 min przed treningiem porcja Swolen po treningu 4kap KA i 50g glukozy Dodatki typu witaminy, ZMA według ustalonych kanonów. Guarana w wypadku kryzysu przed treningiem DN na czczo porcja Swolen w porze treningu 4 kap KA Wg. tej rozpiski cykl potrwa minimum 6 tygodni

[...] kg ... ilosc pump sd i g-bomb chcialbym by starczyla na okolo 5-6 tygodni diety scislej nie mam lecz staram sie trzymac poziom 5 gram wegli/kg 2gramy bialka/kg - dokladnej rozpiski nie robie bo wiadomo ze nie zawsze jest szynka z indyka lub sam nei wiem co sie nagle skonczy ... :) trenuje na silowni 3xtydz boks 2-4xtydz czy ten zestaw [...]

Dzikafaza: A Ty na cokolwiek masz sily? Jak po tej rozgrzewce nie masz sil to znaczy tylko ze zle interpretujesz zmeczenie... mowiac prosciej klamiesz w nieswiadomosci swojej. A moze nie rozumiesz tej rozpiski? A moze 10 minut na rowerku to wystarczajaca rozgrzewka? Nixon33: Tak jak pisalem przynajmniej 1 dzien przerwy musi byc zawsze.

[...] martwy ciąg...................................5x5-4 podciąganie sztangielek w opadzie.............4x6 wyciskanie francuskie sztangi stojąc..........4x6 wyciskanie sztangi wąskim uchwytem............4x6 i parę ale do rozpiski : - nie ma nóg, bo je ćwiczę innym planem” Plan autorstwa: „tamten”

Dziekuję bardzo, plan jest nader interesujący i przejrzysty może skomentuję w odniesieniu do Twojej rozpiski: klatka (1-ciężko) wyciskanie sztangi - skos, 5 serii, prog Proponuję nie kończyć na najcięższej serii, tzn. przykładowo 8-7-6-5-6, cieżary kolejno 70, 80, 90, 100, 90(ew. 87,5). W żadnej serii nie do załamania mięśniowego - wszystkie [...]

spoko tak jak pisałem za mocno z oralami ... niech doda propa i pojedzie 6 tyg z metą lub winem wedle zyczenia edit: jak jego pierwszy cykl niech pojedzie samego propa albo jak widać z wstępnej rozpiski nie chce sie kłuć to niech uderzy z metą 15-20 mg Pozdro ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2006-12-27 22:23:49

[...] JAk nie to obcinasz kalorie dalej z wegli (węgli i tłuszczy) Ochudzanie to złożony proces, pośpiech tu nie wskazany, musi być rozciagnięte w czasie. Jeżeli szczerze sobie odpowiesz, że jesteś w stanie trzymać rozpiski dietetycznej to układaj dietę i my ci poradzimy, przekazemy swoje sugestie.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-27 17:55:34

na lysienie.info ludzie takie mają rozpiski jak nasze koksy z dopingu.

[...] sztangielką w opadzie 3 serie jeden z wariantów przyciąganie linki wyciągu 3 serie Tak by to wyglądało, proszę kumatych o komentarze i ewentualne poprawki. W tym tygodniu będę trenował 4 dni z rzędu, miałem przerwę i rwę się do ciężarów wprost, następnie już według rozpiski. rifresz Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-27 14:01:01

[...] ogolnorozwojowy. Chce cwiczyc planem tj. klata + triceps / plecy + biceps / barki + nogi + przedramie wiek: 17 lat waga: kolo 72kg wzrost: 183cm Prosilbym o napisanie rozpiski cwiczen poniewaz jestem w tym kompletnie blady + ewentualne rady i korekty, pozdrawiam :) Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2006-12-26 03:26:27 Zmieniony przez - [...]

[...] nie widzę żadnych przeciwskazań... jeżeli chodzi o przyrosty mięśni to w granicach 6-10 powtórzeń w serii dość dużymi ciężarami... w dziale trening będziesz miał dokładne rozpiski... i z tego co widzę to masz jeszcze dosć mgliste pojęcie o tym sporcie... więc dział odżywianie i trening będzie jak najbardziej właściwym podejściem... czytaj... [...]

supli masz sporo i to dobrych powinienes sporo na nich zrobic ale z aerobami nie przesadzaj wazysz 75 kg nabierz pierw troche masy pozniej mozesz pomyslec o rzeźbie (wiec teraz rob mniej powtorzen ale z wiekszymi abciazeniami) co do rozpiski napewno inni Cie poprowadzą..