rozpiski

No wlasnie kazdy pisze ze moze byc, a ja juz sam nie wiem bo ma juz 3 rozpiski i teraz nie wiem ktora z nich jest najlepsza Pomocy!!!! Chodzi o to zeby mi ktos powiedzial: masz brac tak i tak, wtedy jest najlepiej Dzieki

Nie chce mi się teraz robić rozpiski diety. Chcę tylko wiedzieć czy proporcje są dobrze ułożone. Cel: masa. Co do postury, tak jak kolega wyżej napisał, skinnyfat, z tym, że brzuszek nie odstaje aż tak mocno. Nie mam możliwości zrobić teraz zdjęcia.

Zajrzyj do akcji trenuj z nami cyklicznie. grupa I to będzie to. Rozpiski treningów masz podwieszone

mylisz pojęcia:-) Ari możesz dać zamiast exe, a proviron nie podlega pod zamiennik. Wedle rozpiski wnc:-)

jaki jest cel Twojej rozpiski? masa? sila?rzezba??

[...] mam otwarta od pon do piatku od 9 doo 22 a w soboty o d 10 do 21 chyba.niewiem tylko czy dobrze zrozumiales ten moj system pracy albo ja niemoge zrozumiec tej twojej rozpiski,jedno i drugie jest skomplikowane.te oznaczenia I i II znacza I -1 zmana i II -2 zmiana????? bo niewiem czy dobrze rozumie. jesli tak no to niestety zle to chyba [...]

Niewiele rozumiem z tego co napisałeś. Bez dokładnej rozpiski diety nikt Ci nie doradzi gdzie jest problem. Na pewno nie w glikogenie. Brak efektów = za mało kcal.

malisz myslalem nad tym samym, ale cykl planuje na 7 tygodni.trening 4 razy w tyg.pumpa by mi starczylo spokojnie na 7 tyg i wedlug mojej rozpiski Storma(80porcji) tez by mi starczylo do konca cyklu a wedlug twojej storma by mi starczylo tylko na ponad 5, a chcialbym go dokonca pociagnac z pumpem, a na dokupienie jeszcze jednego raczej sobie nie [...]

[...] tysiac odpowiedzi. Wez sobie chlopie wlacz wyszukiwarke i napisz "CLOMID" wyskoczy ci w ch... wypowiedzi w wiekszosci tych samych (no bo ile moze byc kombinacji rozpiski 24 lub 36 tab. clomidu???). Wogole ja pier... poczytaj troche o tym wszystkim (26 przeczytanych artow mowi samo za siebie), a jak przeczytasz to jeszcze ze 100 razy [...]

a ma ktos rozpiski tych klas sportowych dla poszegolnych dyscyplin?? np. jaki wynik sie ma taka klasa, jest cos takiego??

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html do rozpiski potrzebne Edit:co do estro nie zauwazylem ze masz inna skale w labie,cxyli 5xnorma wiec tragedii nie ma ale zbic delikatnie by sie przydalo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-28 17:22:49 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-28 [...]

Takiej rozpiski dokładnej nie znam. Przykro mi :< kupuję dzisiaj profi mass znowu bo wydaje mi się dobry, a nikt mi niczego lepszego nie podał

A czy ten plan jest lepszy od planu fbw 5x5, bo naprawde, nie wiem jakim planem isc dalej, po tym 6 etapie rozpiski Roniego. Proszę o pomoc.

Bez rozpiski z wagą i typem pokarmu ciężko temat podejść na odległość. Twaróg w sklepach sprzedają od 100g do 1000g, do tego od 0% do 10% tłuszczu. Albo płatki... A ile? Więc wyjmujac szklana kule stwierdzam, że jesz za malo tłuszczu. True or false?

[...] na szczęście się doczekałem daty kolejnego występu Jona Jones'a! Cieszy mnie to w ciul. A tego Matjuszenka to nawet nie znam, pierwszy raz słyszę o nim hehe.. Ogólnie rozpiski nie oceniam, gdyż mało znane mi nazwiska akurat, nie wiem czemu? Oceńcie tę rozpiskę.. bo ja ocenić mogę jedynie main event i pojedynek Stevensona z Gomim i oceniam [...]

zamiiast pisac kolejny zonk rtzeba bylo prosic moda o usuniecie tej rozpiski )

Ja bym poleciał od razu jakiś cykl i potem porządny odblok. Co do rozpiski cyklu to musisz wrzucić ankietę.

[...] a mógł byś podać przerwy jakie robisz między seriami i między podciąganiem a pompkami? Bo właśnie rozwaliłem nogę i będę siedział w domu 5 tyg chce skorzystać z twojej rozpiski treningu a podciąganie i pompki mogę robić bez problemu tyle że jak robię pompki to prawą zakładam na lewą bo na prawej mam szynę i druta w stopie ale w niczym to [...]

[...] w dniu klaty, po i przed treningiem zjeść pełnowartościowy posiłek . Stosuj aż poczujesz naprawdę POWER w klacie na nowo . Dołącz ten trening albo coś na jego bazie do rozpiski którą robisz obecnie . Jak zaczniesz już normalnie dźwigać to wtedy w tygodniu rób takie pary: -klata & triceps -plecy -bary & kaptur & brzuch -nogi i [...]

ando ja bym proponowal do tej rozpiski, zeby rano i po treningu brac 2-3 kaps tauryny, a mozna zrezygnwac z dawki przed treningiem