rozpiski

[...] związanych z moją "dietą",piszę w jednym z nich,żeby nie śmiecić na forum.Poczytałem troszkę mądrych artykułów z tej strony i w ogóle,no i podjąłem się próby ponownej rozpiski diety(swoją drogą,lekko się przytyło,stąd też próba zrzucenia wagi)...Miałaby ona wyglądać mniej więcej tak,jak na tym zrzucie(raczej nie wszystko do końca by się [...]

Dlaczego nie chcesz rozpiski milczexa nie rozumiem. Ja bym poszedł w stronę nolvy bo jest dużo pewniejsza u dila niż clomid chyba że masz węgierski : clomid clostilbegyt wyciągniety z naszej apteki w słoiczkach po 10sztuk . Tamox przez 14 dni 20mg przez następne 10dni 10mg. Edit Rozumiem że cykl był na samym winie alchemii depot , bo [...]

[...] mam na 4 - też spox - Kumam że barki po klacie bo mięśnie współpracują ze sobą, biceps i triceps bo krew daleko nie przepływa. :) nie obraź się ale on jest lepszy od mojej rozpiski? I z Ticepsem - nie mam wyciagu - (tak zainwestuj w karnet - ale na siłownie mam najbilższą 9 km - a chwilowo nie mam fury i musiałbym rowerem jeździć -np zamiast [...]

tak na dobra sprawe, to jezeli liczymy sami, to gale tez sami mozemy wrzucac - rozpiski zaczynamy od DREAM 6 ? Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-09-17 19:39:42

Witam dzisiał zacząłem ten PUNCH/PRESS/NOGi i co sądzicie o tym (nie brałem rozpiski i robiłem wg. mnie najlepsze ćwiczenia na te partie) Wyciskanie płaska 12x35kg 10x55 8x57,5 KLATA Uginanie sztangi francuskie 12x18kg 10x22kg 8x24,5kg TRIC Pochylony lekko do przodu i na barki wypachiwanie na bok 12x9kg 10x10kg 8x12kg BARY Brama na klatke linki do [...]

jakie odżywki, jakie spalacze? Ty się skup na ZDROWEJ diecie, bo to co jesz, to jest masakra :) Zobacz jak jedzą inne dziewczyny, zerknij na rozpiski z diet w innych dziennikach

Od jutra zaczynam! Ten tydzien juz latalem zeby troche sie oswoic z nowa kafarnia, nastawienie konkretne, bede dorzucal w miare swoich mozliwosci rozpiski dietek i ogolne informacje odnosnie dazenia do celu ! / Mam nadzieje ze jak cos bedzie szlo w zlym kierunku odnosnie mojego odzywiania czy tez innych elementow, zostane nakierowany na dobra [...]

[...] z wielkich w KT nie wstawi sie i to w dodatku na neutralnym gruncie. W sumie gbyby tak bylo,to juz nie jedna gala MMA o rankingu ogolnopolskim wrzucila by do profesjonalnej rozpiski dwie przedwalki tego typu,bo wiadomo ze by sie sprzedalo to,a na pewno nie zaszkodzilo. Niestety tak jak pisze- nie wstawi sie tam nikt kto trenuje tylko i wylacznie [...]

[...] Ronaldo Souzy (26-8 1 NC, 9-5 w UFC). Brazylijczyk miał dzisiaj walczyć z Uriahem Hallem (15-9, 8-7 w UFC, #10 w rankingu UFC) jednak pojedynek został natychmiast usunięty z rozpiski a Jacare, wraz z dwoma członkami swojej ekipy, którzy również są zainfekowani, zostali poddani izolacji. W ten sposób pod znakiem zapytania stanęło odbycie się całej [...]

Dzień 36 DNT Dieta Nie wiem jak to się stało, ale nie mogłem zapisać rozpiski w nowej wersji dziennika i mi się skasowała. Rozkład wyglądał tak: B: 202 WW: 111 T: 63 1802 kalorie Wpadł kurak, ryż, banan, 250 gram krewetek :D i 175 gram twarogu półtłustego, warzywa (coś jeszcze pewnie).

6 zdjęć przedstawiających Waszą siłownię. Natomiast jak zrobicie opisy, rozpiski itd... to już Wasza broszka Acha i najważniejsze!!! Pamiętajcie, żeby spakowane pliki nie przekraczały 6MB, bo Wam cofnie maila!!!

no niestety.wszyscy zaczynajacy przygode z saa sa w mysli ze urosna.A tymczasem standartowe rozpiski diet,treningow czy cykli beda dawaly mizerne rezultaty osobie ktora jeszcze nie poznala diety ktora zeczywiscie do niej odpowiada i treningu.i tu sa tak naprawde skotki uboczne takie jak:splukanie sie z kasy,zawod po cykluWiec uwazam ze sterydy sa [...]

[...] 250 na tydzień to wcale nie jest dawka "typowo koksownicza" - tak pojmuje się tutaj HTZ, choć to i tak dawka przewyższająca na ogół dawkę fizjologiczną. Jakbyś pooglądał rozpiski to zaleca się minimum 250 co 4 dni, więc jak polecisz 250 co 7 to będzie okej. Dzienna produkcja własnego testosteronu to 7-20mg zatem tygodniowo sobie policz; [...]

[...] cudem akcje tricepsa tak spadaja ? moje pierwsze stykniecie z suplementami bylo wlasnie w tricepsie - firma kicz , pamietam jak za 20 zl wyslali mi suplementacje i dawkowanie supli a po wrzuceniu na forum rozpiski treningowej admin stwierdzil ze to kicz nie trening :D znajac te firme i jesli ona za tym stoi to nic cudownego z tego nie bedzie

[...] jest dobry, możesz jeść twaróg półtłusty. A jeżeli potreningowy jest twoim ostatnim to nadal trzymasz się zasady komponowania posiłku potreningowego, ale z twojej rozpiski nie wynika, że ćwiczysz o 21 2. Tuńczyk z puszki jest okej, ale też nie codziennie (rtęć). Natomiast w puszkach typu szprot w pomidorach itp są różne dziwne rzeczy, [...]

No dobra można nazwać to FBW tylko to wygląda trochę inaczej niż typowe rozpiski FBW jakie widzę

Musisz wypełnić i wkleić tutaj. Ankietę i zrzut ekranu rozpiski. Bez tego ciężko nam pomóc.

Widziałem już przeróżne rozpiski dla CJC z DAC, od 400mcg tygodniowo do 2000 mcg. Osobiście będę celował w 500 mcg do 1000 mcg tygodniowo, rozbite na dwie dawki co 3.5 dnia(dla bardziej stabilnego poziomu). Jak wyjdzie w praktyce to zobaczymy bo to tylko teoria.

Nie chcę Ci za dużo mieszać ale kilka korekt bym wprowadził do tej rozpiski: - front z enana skoro zaczynasz go solo (osobiście zamieniłbym na mix) ponadto w 7-8tyg podbiłbym troche dawkę skoro chcesz go ciągnąć 12tyg i obowiązkowo zwiększ częstotliwość bicia bo e7d to za rzadko na enana, daj e3d-e4d - w przerwie pomiędzy winem wstawiłbym [...]

[...] ramion ze sztangą 1x15pow barki: unoszenie sztangi do brody 1 seria 15pow wyciskanie 1 seria 15pow unoszenie w bok w opadzie 1 seria 15 pow i tyle.... trzymaj sie tej rozpiski a sie nie przetrenujesz a bedziesz miał dobre wyniki dbaj o technike bo ona przy masie jest najwazniejsza , nie przesadzaj z ciężarami bo to nie jest trójbój siłowy [...]