rozpiski

[...] mnie dobry" - niestety neiwiem, nie orientuje sie w cyklicznosci o to powiniens raczej spytac w poscie o swojej grupie ja raczej bym sie sklanial ku zrobieniu wlasnej rozpiski (posty podwieszone i atlas napewno pomoga, oprocz tego wyszukiwarka) potem dajesz taki plan tutaj do oceny ja ci juz w tym aspekcie nie pomoge (bo nie znam sie na [...]

Wiesz może kto będzie walczył? Bo dziś już gala, a rozpiski jeszcze nikt nie zna! :/

Pójdą. Skonfrontuj się z bokserem po takich treningach. Sklepie Cię natychmiast. Jak myślisz - dlaczego są ścisłe plany kulturystyczne (rozpiski), diety, regeneracja? Przecież wystarczy pomachać sobie 10 kg sztangą 2 x dziennie i popić wodą? PRAWDA? Nie gadajcie że dieta, trening jest potrzebna! I jeszcze jakieś serie, progresja i odżywki!? [...]

[...] Dzienne zapotrzebowanie - 2190 kcal + 500 = 2700 Białko: 1,5 x 70 = 105g (420kcal) Tłuscze: 1,8 x 70 = 126g (1134kcal) 420 + 1134 = 1554 kcal 2700 - 1554 = 1146kcal (wegowodany) 1146 : 4 = 286g (węglowodany) 1 posiłek: 6:30 2 posiłek: 11:00 3 posiłek: 14:00 4 posiłek: 16:30 5 posiłek: 20:00 Co Wy na to? Moge juz przejscto rozpiski potraw??

moim zdaniem bcaa z rana sa zbedne.... dlatego tylko je bym wywalil z tej rozpiski...reszta okej...

Rozpiski po prostu śmieszne...

[...] Cykl nie powinien trwac dluzej niz 4-6 tygodni. Jesli startujesz z tym srodkiem to sklanialbym sie bardziej ku dolnej granicy. Zreszta nikt Ci tego nie rozpisze bo takie rozpiski robi sie u dobrych trenerow za grube pieniadze. Wez zaczynajac od minimalnej daw (12,5 ug) - potem zwieksz do 25... 50... 75... obserwuj siebie i wprowadzaj zmiany [...]

Niestety nic nowego sie zbytnio nie dowiedzialem, a nie bede ryzykowal brania t3 z rozpiski kogos kto tylko w teorii o tym slyszal. Bez urazy, licze na pomoc osob ktore mialy kontakt z tym srodkiem. A co do psychopadu, to mam go zawsze jak widze jakas babe co wazy powyzej 60kg i ubiera miniowke, nie wiem co gorsze doly by u mnie wywolalo, taki [...]

[...] ale szperajac w sieci trafilem na wiele wypowiedzi bab, a tu chodzi o skutek dzialania a nie chorobe/odchyly. bez jakichkolwiek podstaw merytorycznych na podstawie rozpiski typu 1tab ED i nie bedziesz miala checi nic jesc - to wszystko. gdzies widzialem nawet adipex i spiro jaki diuretyk lykane razem, 15kg w 2 miesiace mniej itp itd. [...]

poszczególnej rozpiski nikt Ci nie napisze.. polecam poprzegladac atlas cwiczen/ podwieszone posty i ułożyć jakis swoj a my go z kolegami ocenimy ...

Dotychczas cwiczylem 3 razy w tygodniu na mase a teraz potrzebuje rozpiske na rzezbe ale ja nie wiem jak ma wygladac rozpiska na rzezbe dlatego wlasnie zwracam sie do was zebyscie podali mi np swoje rozpiski na rzezbe albo tez napisali jakies prosze o pomoc papa

Ja bym do tego nie mieszał Pregnylu to nie landrynki tylko poważny lek . jeżeli ma ci ulżyć na duszy to weź te 10 tabletek clomidu . Natomiast mam prośbe abyś dokładnie opisał efekty jakie miałes po tym cyklu . Oczywiscie z uwzglednieniem wieku , rozpiski cyklu , wagi , obwodów w ramieniu , klatce , udzie i talii . Bede zobowiazany

3 nowe walki zostały dodane do rozpiski: Ryo Chonan (Japan) vs. Phil Baroni (USA) Masakazu Imanari (Japan) vs. Joachim Hansen (Norway) Kazuo Misaki (Japan) vs. Daniel Acacio (Brazil) Jyutaro Nakao (Japan) vs. Marcus Aurelio (USA) Takanori Gomi (Japan) vs. Jean Silva (Brazil) Tatsuya Kawajiri (Japan) vs. Luis “Buscape” Firmino [...]

[...] przekręcenie nica, ale wiesz, jest on niemal tak pokręcony jak i TY co do programu to czekam z niecierpliwościę zapewne dowiem się z niego że nie jaki pan F. robił jakieś rozpiski, ja pierd... ale sensacja panie p.brzózka życie to nie je bajka, czujesz się pokrzywdzony i dochodzisz własnych praw, no cóż kazdy ma do tego prawo. uważasz że [...]

Hmmmm, a przypadkowo o nie było juz artów na ten temat? Jakiś czas temu dochodziły pierwsze sygnały prasowe i nie tylko związane z naszymi kulturystami i ich dopingiem. Wyszło wtedy, że kulturyści płacili Filebornowi około 1000$ za rozpiski itd.

chcialbym zobaczec te rozpiski :)

dla mnie sprawa prosta Za duzo od nich kasy doil a nie mogli go przeskoczyc ani obejsc to poszli do prasy. Sami tez robia rozpiski za kase i sprzedaja towar ... Z reszto co sie dziwic. Musze to obejrze bo beka bedzie :)

a my za darmo na prawo i lewo rozpiski walimy, ech gdybym wiedział dziś bym jeździł HD

no no potej rozpisce bedziesz miał "bombe" Urośniesz jak na drożdżach hehehe noo to te słynne rozpiski Xaviera Żebym później w TV nie wysłuchiwał o Twoich słynnych rozpiskach

[...] ze z niej nie korzystala tylko jedna osoba tak jak on sobie myslal ale 3 lub4 (nie pamietam dokladnie) i Filon kazdemu z osobna kazal za nia zaplacic i straszyl wykluczeniami." O ****A co za zjep prawa autorskie do rozpiski sobie rościł LOL ciekawe czy notarialnie potwierdził fakt "stworzenia" cudownego antidotum z omy mety i wina