Mega, na Ciebie liczyłem! i super, że Dagmara też da radę - mam nadzieję, że będzie więcej dziewczyn i wspólnie razem mogłyby machnać jakiś trening :-)) Ty na pewno też jakąś grupkę poprowadzisz z tego co wiem :-) jeszcze mi napisz proszę czy dla Ciebie tshirt czy tank i jaki rozmiar :)
[...] dla Tych osób które zapiszą się tu na SFD /bezpośrednio w temacie,na priv,sms- tel.888 177 999 lub mail:tadeusz. [email protected]/ postaramy się zabezpieczyć rozmiary koszulek PULL-UP & REPSS.Koszulki "Team Ustawka 50/100"tylko dla teamów startujących w tej konkurencji.Koszulki są firmy JHK. Przy zgłoszeniu teamu podać tylko nazwę [...]
[...] ewidentnie brakuje węgli ... Ciągle przemęczony , głodny ( posiłki co 3,5-4h ) . No i te interwały dają w kość. Niby tylko 30 minut na bieżni ale masakra !! Edit : Po kliknięciu na zdjęcie rozpiski będzie normalny rozmiar :) /SFD/Images/2015/5/19/328a467cfc6d4fd1b2894c8c34355e2f.jpg Zmieniony przez - Monsterprojekt w dniu 2015-05-19 11:04:46
[...] kolejnej znowu ----------------------------- http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, magnez + vit.B6, cynk + vit.C ----------------------------- I na deser POMIARY Dodam, że mało optymistyczne pomiary... ...Cycki mi zżera. \-) A tak ładnie trzymały swój rozmiar. }:-( http://img707.imageshack.us/img707/380/pomiarki.png
PODALEM LINK NA WCZESNIEJSZEJ STRONIE, wlazisz, i wklejasz zdjecie obojetnie jakiej wielkosci, pofatygowal bys sie sprawdzic najpierw a nie pisac kolejego posta ze rozmiar jest za duzy.
kolejny post od Czerniewicza i riposta Lecha %-) kliknąć na zdjęcie, bo forum zmniejsza rozmiar ;-) miałem okazję dziś z nim trenować... na zdjęciach Alberto Nunez, elitarny natural bodybuilder, jeden z najlepszych na całym świecie w wadze lekkiej, coach 3dmj TEAM (polecam wygooglować) i... człowiek, który odmienił moje życie pokazując lepszą [...]
i prawidłowo dzisiaj dzień 32 testu-->nietreningowy tradycyjnie byłem dzisiaj na zakupach,kupiłem 3 tacki cyca<3,5 kg niecałe>,6 ryżów,3 sery białe chude,owsianych 8 opakowań,7 tyńczyków w sosie własnym,przyprawy,jajka<60 rozmiar L>,i migdałów 500g zdr.
[...] jesc wszystko W kolejnym tygodniu juz sie zaczelo odkladac. Gdybym przestal sie obzerac we wlasciwym momencie to bym przez caly okres masy trzymał prawie identyczny rozmiar fałdy a tak to juz na wstepie mam nadmiar. Jutro zdecyduje co z tym zrobic. Chodzi mi po glowie taka opcja zeby troche zwiekszyc dawke albo wlaczyc juz mutate i [...]
[...] ja, albo w zwykłych butach z miękką podeszwą, ten od razu poczuje gigantyczną różnicę w butach do siadów :-) Dodam tylko od siebie, że jak ktoś z was ma wielką stopę (ja mam rozmiar 50ty - czyli 33cm wkładka) to nie polecam butów Adidasa, bo mają dość wąski krój. Lepiej zainwestować w Nike Romaleos jak ma się mnóstwo hajsu, albo iść w coś [...]