rozmiar

[...] w siebie po treningową porcję leucyny, bo zapomniałem zabrać prochu na siłownię. Ponadto kupiłem sobie damskie trampki (bo tylko takie były w Biedronce) do martwego ciągu (rozmiar 41, trochę za ciasne, ale w połączeniu z ciasnym kostiumem dają PAŁERA ) Poniżej ich fotka Wypiska z treningu: 1. Martwy ciąg: Rozgrzewka: 60 x 6 100 x 6 140 x 4 [...]

Ahoj wróciłam \-) Już mniej więcej na stałe no chyba że jutro mnie gdzie na weekend poniesie ;-) Starałam się jeść w miarę rozsądnie ale w dni i noce spędzone na rozjazdach autobusami po zadupiach nie do końca mi się to udawało. Rozmiar ewentualnych spustoszeń w wymiarach ogarnę za parę dni jak przyjdzie @ bo się nie chcę na razie denerwować :-> I [...]

Skl, przeglądałem Twój dziennik, niezła klata Ale w rozmiar bica to nie wierzę

[...] ) z masłem, kapusta Zrobiłam sobie po raz 3 zdjęcia - żeby było takie same tło. Już wszystko zmontowane, więc zaraz powklejam. Wkleję na zewnętrzny serwer, bo jak ustawię rozmiar < 200kb, to foty będą strasznie małe... Pierwsze zdjęcie po lewej jest z początku, 2 kolejne z dziś/wczoraj/z poniedziałku %-) - na raty je robiłam. Jak widać, nic [...]

[...] pewnie dopiero przy >130 kg bedziesz wygladal na fotach solo na tura , tutaj byloby dobrze zrobic zdjecia kolo jakiegos smiertelnika ,takiego na silowni zeby bylo widac ten rozmiar zapewne :-) ale oczywiscie masa konkretna ,nogi poprawione na bank a na redukcji pewnie bedzie kosa calosci i to najwazniejsze , dobra kreatyna weszło gdzie trzeba [...]

powinieneś sie cieszyc ze rozmiar swój dostałeś %-)

[...] kasze, owies a nie cukier (ale jak nie możesz zrezygnować z cukru w herbacie to powinien się znaleźć w bilansie) no i jeżeli masz zmniejszać białko to proch wywal a nie kuraka ;-) edit: a i jeszcze coś zauważyłem, jajko ma zazwyczaj około 60g chociaż zależy jaki rozmiar jadasz ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-25 22:20:59

Siemka Wrzucam kompilacje 2 zdjęć. Musze jakość obniżyć pozostałych bo rozmiar za duży i nawet imgeshack tego nie ciągnie. A tamte to biceps przodem i tyłem wiec nie wygladam jak sierota w naturalnej pozie;-) Kurde kończę tą masę za 2 tyg i tnę do tych 85 kg przy maksymalnym zachowaniu mm bo za dużo już się wylewa:'-( [...]

http://imageshack.us/scaled/thumb/607/ohry.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/593/50ah.jpg zmniejszyłem rozmiar i weszło - jakość poszła. czunga - specjalnie dla takich miśków jak Ty:-P Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-23 20:27:13

[...] 15,15,12 x 10 kg, siła idzie. za tydzień chce podbić obciążenie do 12,5 kg ( bo nie mam hantli 11 kg). pewnie zejdę z ilością powtórzeń do 10,8,8 ale spróbować trzeba. rozmiar barków to priorytet. odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia stojąc - jest dobrze 15,15,12 x 10 kg. zmiana ciężaru za tydzień j.w. Czas trwania treningu: 65 min [...]

[...] kończy masę ważąć 120kg i jedząć 4500kcal w DT, a ja przy wadze 100-102kg jem 5000. No ale jak to mówią, tysiąc organizmów, tysiąc zapotrzebowań. Na pewno jeżeli chodzi o rozmiar i wyniki siłowe to jeszcze takich w życiu nie miałem. Aż chciałbym już rozpocząć redukcję, ale na to przyjdzie czas po nowym roku. Niebawem zmniejsze kalorię do „0” [...]

jaki to rozmiar? 28 cali? jakiej szerokości opony ma rower trekingowy?

[...] Jesteś "zwarty". Podobnie w snatchu. Jak wrzucasz kulę do rack position to masz jej energię skumulować w brzuchu i wystrzelić w górę(kulą). Gdybyś ogarnął technikę, to byś o rozmiar większe kule rwał i wyciskał. Poważnie to piszę. Wiem, że kulki to nie Twój priorytet, ale.. Poprzeglądaj trochę filmów szkoleniowych, podpytaj Nieraza :-) Techniki [...]

[...] mnie Kebul ;-D Tymczasem Pianka Znalazłem w pobliżu 2XU A:1 Active Nie wiem czy będzie opcja przymierzenia na miejscu, XXL to taki spory supermarket sportowy Moje wymiary to -wzrost - 180cm -waga - 85kg -klatka - 105cm Jaki rozmiar mógłby być najodpowiedniejszy dla mnie? Tabela rozmiarów /SFD/2017/7/2/0f5a9613d7814332b556e7baaa6846cb.jpg

[...] Znaczy się na jednego kettla po jednej obroży. Jak mi mało, to do rzepu doczepiam po 2 krążki 1kg. Niestety, jak służsznie zauważyłeś, mało to wygodne. Myślałem, że kettel o rozmiar większy to +8kg ;-) Tymczasem ... Trening Rozgrzewka 15.03 - SS Dead Lift - 125kg - 5,5,5,5,5,5,5,5,5.5 /120s Kettlebell High Pull - 2KB24 - 8,8,8,8,8,8,8,8,8,8 /60s [...]

Ojanie, jest duża szansa na 44minuty, nawet większa niż duża ;-) Wrzuciłbym filmiki z dzisiejszych bojów, ale internet mi coś nawala i ni cholery nie mogę wrzucić filmików z tak dużymi ciężarami. Coś mi na YT krzyczy że za duży rozmiar pliku, znaczy za ciężki %-)

Może u niektórych liczy się rozmiar bicepsa a nie sylwetka. To teraz życzyć tylko masy.

[...] jednak odpuscil zeszły rok. Ale Szczebrzeszyn mało co poprawił ten brzuch. Brandon góra ładna, ale nogi takie trochę jak z CP. Wiadomo był w Top 2 jako Mr. Olympia. Ramy rozmiar pogrom w końcu dociety, a nie 4 weeks out. Niby zaskoczenie bo Egipt, bo nie zna Angielskiego że słaby ambasador. Ale tak myślę hmm, jednak w świecie bodybuilding to [...]

[...] glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1.b-50g ww-120g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-140g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-60g t-0g 4.b-50g ww-60g t-0g 5.b-50g ww-60g t-0g 6.b-50g ww-0g t-20g No i na koniec jeszcze jakieś random foto nóg, zmęczone, ale oby ten rozmiar trzymał się jak najdłużej ;-D https://i.imgur.com/Nxhn4gL.jpg

Masakra jaki rozmiar siedzi, jeszcze przy tej jakości