rowerek

Cześć, mam do sprzedania kilka sztuk rowerków, wszystkie są nowe, nieużywane. http://www.tesco.com/direct/one-body-essential-exercise-bike/457-3279.prd?pageLevel=&skuId=457-3279 Cena 130zł za oryginalnie zapakowany. 120zł wyciągany z pudełka 110zł rowerek bez licznika

ok, znalazlem w wyszukiwarce co to ten hitt :)) a wiec tak, na mase jade w poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek moge w srode robic hiit? a rowerek w pon i pt?

hehe, ostatnie pytanie, rowerek po czy przed treningiem? acha, qazar sog ;)

[...] cwicze poprowadzili moj program treningowy tak ze naprawde jestem bardzo zadowolona z efektow...ale ten tluszczyk na brzuchu:) cwicze silowo wszystkie partie ,samych cwiczen na brzuch mam sporo,lacznie na kazdym treningu robie 165brzuszkow z obciazeniem (7kg)plus cardio(bieznia1h) rowerek,wioselka.Prosze o rady co mogla bym zaczac uzywac,dziekuje

hm... robienie brzuszków, nawet po 100 nie spala tluszczu z tych rejonów - to błędna opinia powielana przez wiele osob, aby spalic tluszcz muszisz angazowac w to caly organizm, polecam rowerek stacjonrny po treningu. Jazda nie więcej niz 20min no i odpowiednia dieta.

tylko ja na siłowni to jestem raz w tygodniu:( a tak o ćwicze na świetlicy mam do dyspozycji: ławeczke prostą, ławeczke rzymską, rowerek, i to urządzenie do ciągnięcia ciężaru nie wiem jak to się nazywa

To wszystko zależy od Twojej wydolności. 15/45 x 6-10 jest OK ,jak na początek. Jednakże rowerek zostawiłbym emerytom ;-) Taka sama ilość przeniesiona na bieganie,mogłaby Cię zniszczyć.

mam rowerek w domku wiec trzeba korzystać z niego : ), mam też 3xw tyg MMA tam też swego rodzaje aero czy hiit występuje

no jak chce niech robi rowerek w czym problem?? a trening tego typu ustawiasz pod siebie zrób zobacz jak za ciężko zluzuj jak za słabo podkręć;p

jakbym chciał biegać to bym pytął o bieganie a nie o rowerek :)

Ma małą możliwość wykonywania ćwiczeń w domu posiadam rowerek oraz ławeczke z wyciągiem prosił bym o jakąś dokładną rozpiske ćwiczeń . Przeczytałem wszystko i zabardzo nic się nie dowiedziałem. Zaczołem już coś robić codziennie jeżdze na rowerku 1.30 min i wykonuje ćwiczenia które znalazłem w internecie.

biegaj więc chłopaku albowiem bieg to zdrowie, staraj się jednak biegać z rana a nie po treningu. polecany jest bardziej szybki marsz lub rowerek ale sądze że bieganie też jest dobre (ok. 40-50 min) , nie za długo i nie za krótko . :) :) b...i....e....g....a....j............

Nie no, 35 zeta, to ja nie wiem co to za rowerek pozdro

[...] Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz godzine przerwy i dopiero potem cos jesz. Po rowerku proponuje bcaa, amino i L-glutamine zeby zmniejszyc [...]

Zawsze mozna sie dogadac ;) nie jest to zwykly przecietny rowerek,znawcy wiedza o co chodzi.Wiec ile proponujesz?

http://img267.imageshack.us/my.php?image=beztytuuvz8.jpg Rowerek rozni sie jedynie kolorem moj ma kolor srebny mat.

Nie, sprzedaje rowerek i potrzebuje pieniedzy na Motor Aprilla 125cm3.Inaczej szkoda byloby mi go sprzedawac bo naprawde niezla frajda jest jezdzac na nim;)

hhee ja sobie osttanio btuch odpuscilem,na poczatku zimy z 2 cwiczen robilem jedno,potem z 4 serii robiłem 1,az w koncu przez 3 weeksy chyba wcale nie robiłem:PPP.ale rowerek juz zacząlem i z rana smigam troszeczke,slodyczy tez jue nie jem wcale;PPP.i zadnych gówien na miescie oczywiscie;DDDDD

[...] ! ( np tauryna ! ) - co do spalenia tluszczu jeszcze polecałbym zestaw Thermo Fat Burner Trec + ewentualnie Green Tea Olimp ! + odpowiedni trening ! + areoby ( rowerek , maszerowanie itd ) 3/4 x w tyg 30-45 ze statyłm tętnem !(najlepiej zachować tętno na poziome 70% RHmax ( 220 minus wiek) ) ! zaczynaj od 35 min tyg i zwiększaj co [...]

pablos to co ja ci poradze to aeroby(rowerek stacjonarny)+brzuszki no i prawidlowa dieta...