rower

[...] Wiek :15 Waga :73kg Wzrost :179 Cel treningowy :Ogólne poprawienie sylwetki oraz siły Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy domatora Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu sztanga, sztangielki, atlas, rower Dieta : 10 zasad zdrowego zywienia :D Za mlody jestem jak to ktos juz mi tu napisal Przeciwskazania medyczne : [...]

Też brykałem w trialu, więc mam tu bratnią duszę, ale co do samej wyprawy: Rower jeśli tylko drogi ubite- 28 cali lub 26 cali, ale na oponce max 1,5 cala szosowe. Kupiłem niedawno na allegro Maxxisa fakt kosztowały koło 150zł, ale są MEEGA szybkie

Czuba jw + co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam. "Nogi zostawiam na rower... ' dobry kawal.haha

dzieki... nogi to wole trenować w inny sposób jak choćby bieganie, rower czy coś takiego.... no a tak wogóle to zobaczymy bo motywacje mam... :D

a do czego Ci ten rower konkretnie potrzebny jest ? do jazdy turystycznej czy street/dirt itp ?

[...] nie piszesz w temacie ,a to się nazywa spamowanie... Piszesz,ze Jiu Jitsu to strata czasu,bo trenowałeś.Jak długo??Miesiąc?Czy dłużej? Używanie przenośni o samochodach i rowerach ma się jak piernik do wiatraka.Rozumiem oczywiście,że jesteś zafascynowany swoją SW i próbujesz ukazać jakie to Kyokusin jest wspaniałe- wywnioskowałm z przenośni [...]

Busek albo eca Kurde musze sie na rower przezucic bo lydki mam tak pojechane po bieganiu ze stac nie moge. Jutro piatek nareszczie Yo 3mta sie

[...] 9blx6 10bl 2x6 odwodzenie 9bl 1x10 10bl 2x10 lydki 24kg 3x25 cardio - dzis odpuscilam przy ostatniej serii wykrokow w 5powt cos mnie szarpnelo w okolicy lona/pachwiny bardzo nieprzyjemny bol, tak "rwanie" wiec wolalam odpuscic aero, tym bardziej, ze dzis wieczorem rower i scianka. Iza, chyba rozsadne? nie chce zlapac zadnej kontuzji

Ale znalzlem za***iste kaski na rower dla Marcina

Ale bym sie dopadl do tego miecha<mniam> Dobra nie ma srania lece na rower pozniej jakies zarelko przed tv i kimaNarka

możesz tak zrobić jw. rozpiskę supli/odzywek masz dobrą, diete dopracuj i dostosuj wlaśnie do tego maloaktywnego trybu życia- choc można uaktywnić- np. poprzez wprowadzenie trenongów tlenowych... dyma burn xtreme jest spalaczem dobrym ale zawiera w skladzie johimbinę, ktora wcale nie musi byc obojętna dla zdrowia, więc tu trzeba troszke uważać.

gowno prawda rower to jest to ;]

Dzień:15.03.09 NIEDZIELA Relacje z dnia: dzisiaj calutki dzień siedzę w domu przed komputerem i oglądam rowery aż do teraz i nie mogę przestać i jutro chyba jadę kupić rower Volferine -power był teraz już go nie ma koles08-na razie do czegoś takiego nie doszedłem ale jak dojdę to będę tu pisał Rybas-ostatnio nie ma czasu za dużo na internet wiec [...]

jezeli chodzi o sport to jest w miare okej, zaczyna sie robic cieplo, to wiadomo pilka, rower, w wakacje jak jest pogoda codziennie na basen chodze, wiec lajt.

[...] 4x12p 12x70kg 12x100kg Teraz nie moge sie odnalezc, brakuje checi do treningów na siłowni. A szkoda by bylo zaprzepascic to co zyskalem na cyklu :/ Aktualnie pływanie/rower i pompki/podciaganie w domu. Dzisiaj ma być siłownia, zobaczymy co z tego wyjdzie. Nie mam planu treningowego, trening intuicyjny. Pozdr. Zmieniony przez - Piotrek90 w [...]

[...] -juz sie nie musze wstydzic :) No i Morales mąż kupił mi ROWEREK TRENINGOWY !!!!!!! (musze częściej miec zly humor hihihihhi ) To gdzie i ile czasu mam dorzucic ten rower?aha i jeszcze jedno skoro mam takie male obciążenie hantelek(bo albo 2*2kg albo 2*12kg) to moze dasz mi jakies zamienne cwiczenie na ten sam miesien??????Ide do wyrka [...]

ja kupilem taki tani rowerek i pourywały się te paski przy pedałach i teraz się niewygodnie jeździ. do tego regulacja lipna, mały zakres i sie zacina czasami jak chcesz dobry rower to jednak potrzeba trochę $$$

Carbo niepotrzebne na treningu, chyba że ćwiczysz powyżej 1.5 h albo biegi, pływanie, rower po wiele godzin.

nka myśle , że jet fuel wart jest swojej ceny, jakiś czas temu kupiłem opakowanie 60 caps na próbę jakos "pobudzacz" spisał się obecnie mam duże opakowanie do pracy i na rower w sam raz (dawka 3 capsy to dobry pomysł, łykasz ile potrzeba w zależności jak na Ciebie działa;] ) UwE dzieki za soga

dlaczego duzo lepsze? moim celem jest poki co utrzymac taki poziom bf jaki mam a przypomne ze sie masuje. Po tym cyklu bede sie chyba typowo wycinal. wiec czemu uwazasz ze bieganie do tego lepsze niz rower ?? i tak jak bylo w pierwszym poscie, kazda rade prosze poprzec argumentem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-20 17:57:21