rower

[...] na czczo kawę Czytalem badania o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie U mnie to samo, tylko ja nie piję kawy a: Rippery, Adrenaliny, Oxyslimy i tak dalej..:) Kardio [...]

Nigdy sally wody mi ciągnęło Sally fajne do biegania albo na rower Jest moc w płucach A pływanie?

[...] do split squats i wprowadziłem progresje planków. siłownia https://i.imgur.com/dlMXTsSl.jpg https://i.imgur.com/uureCX6l.jpg https://i.imgur.com/djI7eFCl.jpg Zawsze po rower 10 minut do 30 + mobilizacje W czwartek 40 minut rower + orbitrek. Gdzieś mi umknęła rozpiska z 25.06. W weekend sporo pływania na plechach w jeziorze. [...]

[...] wynikow na badanie substancji czynnej.I podpytam jaka cena zbadania ile mg ma tabsa.jak cos sie dowiem dam znac.I moze cos pomyslimy z badaniami. I jak Łodziak, pytałeś o te badania. Też nie mogłem się dodzwonić a jestem z Wro. Wbijaj się w autobus/gablote i wio na wrocławski park. Rudy, oddaj rower co żeś ukradł z wygranej pod kapslem:D

[...] u lekarza 11.07. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg siłownia https://i.imgur.com/7bkWrJol.jpg https://i.imgur.com/Kv4xQMnl.jpg https://i.imgur.com/tq8HC3ql.jpg i codziennie rower 20-25 minut 13.06 fizjoterapeuta + rower 30 minut praca przedewszystkim nad zgięciem i rotacją wewnętrzną i zalecenie żeby więcej pracować nad tym w domu [...]

[...] Nie ma tu zbajomych, wiec w sumie oprócz treningów to nie mam zbytnio co robic. Np taki dzien co teraz mialam nietreningowy przez stopę to juz w ogóle mnie rozwala, bo jest nudno w ch**, nienawidze dni nietreningowych. Rano tez jeszcze nie dam rady biegac, jedynie rower. A w poniedzialek juz wpadnie MC i miejmy nadzieje 12x47,5kg na lajcie:D

Ale po każdym ziole jest inna faza, po silverze czas leci mi po minucie albo po 10 minut, a np, po bubblegumie jestem w need for speedzie, biorę rower i nap*****lam jak w grze zawsze haha Fazy z umieraniem nie miałem :D

Pamietaj robic pranie sprzatac kurze odkurzac myc od razu po sobie I takie tam %-) I kup laptopa rower masz plecak tez bedziesz prawdziwy emigrant xd

mam rower %-), na razie nie kupuje samochodu, najpierw mieszkanie %-)

ja mialem kupic rower ale jeszcze poczekam chce najpierw jak najszybciej wszystko oddac, bo troche na wyjazd pozyczylem

ja kupilem rower taki zwykly crossowy bardziej jutro ide odebrac 150 funa poszlo :F

jutro nogi odpoczywają bo robię upper body na drążkach i poręczach, w czwartek piłka nożna, w piątek rower i sobota zupełny off

wsiada ziomek do MPK z rowerem i ludzie gadają - łeee rower ma a jedzie autobusem! - guma mi pękła... i twoim rodzicom chyba też%-)

[...] okazji latam dziennie po cukry bo to jest złe dla mnie xD jeszcze sportowo niewie jak bedzie narazie 2 razy silka 2 razy sw moze jakies bieganie dojdzie w przyszłosci lub rower troche mi mało 2 razy w tyg silka hehe troche mi zaczlo tez brakowac niektórych cwiczen bo na fbw tylko podstawy a zaczło mi brakowac innych cwiczen jak w splicie typu [...]

[...] Klatka - rozpiętki na ujemnej ławce w brami? Barki - unoszenie sztangielek bokiem w górę? ================================================================ Lepszy stacjonarny rower niz bieznia. Lepszy normalny rower niz stacjonarny. Biegania swobodne - jest lepsze niz wszystko inne. Przeczytałem już dlaczego - trudno się nie zgodzić. A pomijając [...]

[...] ostrowcem świętokrzyskim nie mam ani 1 osoby, z którą nie tyle mogłabym potrenować, co chociażby wyjść i pogadać na miasto, więc oprócz tego, że sobie pójdę na siłkę/basen/rower/bieganie to pozostaje mi patrzenie się w cztery ściany bądź sufit w mieszkaniu - pracy tu nie znajdę - dolina bezrobocia Polski welcome to! - w Wawie do 28 września nie [...]

bardzo fajna miejscówka, to fakt, na rower/bieg/spacer nie znam piękniejszego miejsca

staram się iśc na siłke wtedy kiedy nie ma za dużo ludzi by wygodnie się ćwiczyło zrobię już tak jak napisałam wcześniej - o 8 siłka, a po południu rower, bieganie w czwartek rano, kiedy nie idę w ogóle na siłkę Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-14 18:37:18

trochę się ostatnio przetrenowuję, to prawda dlatego teraz robię 3x FBW w tygodniu, 3x bieganie zacznę i 1-2x basen a rower to tak rekreacyjnie sobie jeżdżę jak nie mam co robić po prostu ;)

już mam w głowie obraz Ciebie siedzącego tam %-) lecę na rower, do następnego