siema.zakladam kolejny temat i prosze o ocene treningu pon,sr,pt: rower stacjonarny-25min skakanka 10min 30min treningu na worku bokserskim wt,cz,sb: trening silownia FBW glownie chodzi mi o rzezbe 177/76 czy na silowni musze cwiczyc z duza intensywnoscia,krotkie przerwy?
Witam Chcialem wprowadzic oprocz samej silowni + diety trening cardio(rower,basen). I czy trening cardio nie wplynie znaczaco na spadek masy miesniowej? Zmieniony przez - yhumipapot w dniu 2011-07-21 17:57:25
Jak w temacie, 15 zł do negocjacji. http://tablica.pl/oferta/okazja-mocny-zacisk-sztycy-31-4-31-8-do-mtb-dh-xc-fr-dirt-street-enduro-styl-sztyca-rower-ID1Eyun.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44868d2114a94d2f9938c3a7a3ff1124.JPG
Witam mam problem ze schudnięciem 19kg nie wiem jak sie za to zabrać może jakieś pomysły , dieta , ćwiczenia(nie na siłowni). mam do dyspozycji atlas , hantle , worek treningowy , rowerek do ćwiczeń i rower . Pomoże ktoś z góry dziękuje mam 18lat waże 99kg wzrost 183cm.
do sprzedania mam używany rower firmy WELTOUR, wszystko zawarte jest w poniższej aukcji - zapraszam: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=403846274 małą poprawka Zmieniony przez - Amadi-55 w dniu 2008-07-20 13:09:05
Czesc, Wiecie czy sa moze jakies cwiczenia aerobowe, ktore nie obciazaja nog a dokladnie stawow skokowych? U mnie chwilowo odpada bieganie, plywanie i rower raczej tez. Moze jakies cwiczenia na lezaco? Z gory dziekuje za pomoc. Michal
od półtora roku intensywnie trenuje rower, pływanie , siłownia nie mogę zejść do swojej optymalnej wagi co zrobić ? czy pomimo intensywnych treningów 3 razy w tygodniu po około dwie godziny konieczna jest dieta ? jedyne co robię to staram się ograniczać w jedzeniu
Witam. Od kilku miesięcy trenuje mma 2 razy w tygodniu. Mam w domu sztangę z łamanym gryfem i mniej więcej trenuje 3 razy w tygodnu. Oprócz tego skakanka i rower. Biore białko o omega 3. czy brać coś jeszcze?
Witam, rozpoczynam swoją przygodę z siłownią. Mam już ułożoną dietę redukcyjną. Ćwiczę na siłowni w poniedziałki, środy i piątki, we wtorki i czwartki rower. Mógłby mi ktoś pomóc w wyborze odżywki białkowej i BCAA? Z góry dziękuję. Pozdrawiam
Jak w Temacie 1. Magnetyczny 2. W Stanie co najmniej BDB 3. Najlepiej odbior Osobisty Krakow/okolice (od biedy jak dobry rower to mozemy kurierem wyslac) 4. Mile widziana firma KETLER kontakt PW/GG
Chciałbym doweidzie sie czy opłaca sie mi kupi ten rower http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57239709 mam zamiar na nim jezdzic street dual i troche trialu jestem początkującym wiec co o tym sądzicie??
sprzedam rower do dirtu streetu, destroyer jump 13", duro 130mm, double track 24" , jak ktos w temacie to wie juz o co chodzi i w razie dokladniejszych info pisac na gg 12184915, sprzedam tanio napewno sie dogadamy
Witam mam takie pytanko Kiedy brać kreatynę(stack) i Bcaa ?? Po Treningu siłowym a przed brzuchem,aerobami ? Po Treningu siłowym,brzuchem a przed aerobami ? Po Treningu siłowym brzuchem i aerobami ? Aeroby (rower,bieganie,skakanka)
jak sprawdzic czy mam dobrze ustawiony amor (przednie kolo)? czy czasem nie jest za twardy albo za miekki? jestem laikiem jesli chodzi o rowerki dlatego pomozcie. Ps. rower to mtb authora a amor to rst Pozdrawiam!
Cześć. Chciałabym się zapytać Was o zdanie czy tyle aktywności tygodniowo to dużo czy w sam raz.. (Kobieta lat 18, 155 cm, 47 kg). Treningi siłowe 3x w tygodniu + 2-3x rower/bieganie po 20-30 minut. W dni nietreningowe wykonuje parę ćwiczeń na brzuch.
jakiej marki jest rower oznaczony zmakami 12 x 500, jakie posiada wyposażenie, ile kosztuje jaki to producent gdzie go mozna kupić i ile kosztuje, jak przebiega jego uzytkowanie, czy jest wytrzymały?
witam wszystkich morze mi ktos powiedziec dzie kupic opone do roweru kolarzowki koga myiata jest to opona bezdetkowa z wentylem i ewentualnie cene takiej opony poniewarz kupilem taki rower w nieswiadomosci ze tam sa takie czary pozdrawiam
Tak jak w temacie,potrzebuję pilnie kupić jakiś rower "górala",bo paliwo podrożało i zamierzam rowerkiem śmigać do pracy.Ktoś ma na sprzedaż to pisać na gg 37749041 lub tutaj w temacie.Potrzebuję pilnie więc kto pierwszy wyskoczy z fajnym rowerkiem i dobrą ceną ten lepszy.
