rower

Paatik, chciałbym coś doradzić, ale ... nie potrafię. Kup po prostu taki jaki Ci się spodoba. O właśnie, kup Ładny Rower :-)

jak to ma być rower MTB do rekreacji to wygodniejsza jazda będzie na takim z geometrią trailową. na takim rowerze człowiek ma poczucie większej pewności na zjazdach i zakrętach. Na płaskim też mniej się czuje przeciążenia na nadgarstkach. ja kupiłem kiedyś trochę z niewiedzy typowe cross country i musiałem pozmieniać mostek i ustawienia siodła [...]

Mój rower się zwie hardtail MTB Romet %-) i chwalę sobie, na początek był idealny na takie wycieczki jak Paatik sobie robi. Teraz z czasem i intensywnością jazdy zaczęłam go "uzupełniać" o kilka lepszych rzeczy, trochę go stuningowałam ;-) ale bardzo polecam :-) a jak będę miała więcej kaski kiedyś to już kupię taki kombajn, że żadne singletracki [...]

Witam,czy można jako dodatkową aktywność dać 60 min rekreacyjnej jazdy na rowerze w dni wolne od treningu ? Czy 60 min to za dużo ?

[...] szutru i leśnych ubitych duktów na spokojne jeżdżenie, to nie ma sensu brać górala na grubych gumach, bo się więcej zmęczysz niż najeździsz. Spokojnie starczy zwykły rower turystyczny/trekkingowy - z polskich choćby Kross Evado albo Romet Orkan czy Wagant/Gazela. A poza tym polecam art o wyborze roweru na moim ulubionym blogu kolarskim: [...]

[...] obrót. Zaproponowałam Młodemu zeby pojechał dzisiaj też ze mną - dojechalibyśmy nad jezioro, które wczoraj oglądał z daleka. Nic wielkiego nie robił, siedział na 4 literach i wpatrywał sie w phona. Ale uznał, ze nie,ze rower to nie taka duża frajda... Że co jakis czas to moze dla kondycji... Więc niech sie pocałuje w nos. Mi póki co starcza mój.

[...] stopni, a teraz 120, a po przepracowaniu 150. Zauważyłem też, że przy odwiedzeniu noga nie rotuje mi się do zewnątrz. Przed zabiegiem była jakby kostna blokada. Po wizycie rower 30 minut + 10 minut orbitrek. środa sauna https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/HF6swgIl.jpg surówka z kapusty, golonka z indyka, olej kokosowy, awokado [...]

Trening dosyć ciężki i trudny ,czyżby wczorajszy spacering rowerowy to spowodował :-? A może to żal po stracie roweru:-?|-) /SFD/2019/6/19/bcb03a33f12d425493ffc08de19efa35.jpg Mistrzu-Giaurnemo ten numer nie przejdzie :-)) ,wszyscy wiedzą że mój spacering rowerowy nie odbywa się w lesie ,---odnalazłeś swój rower |-)

Trening dosyć ciężki i trudny ,czyżby wczorajszy spacering rowerowy to spowodował :-? A może to żal po stracie roweru:-?|-) /SFD/2019/6/19/bcb03a33f12d425493ffc08de19efa35.jpg Mistrzu-Giaurnemo ten numer nie przejdzie :-)) ,wszyscy wiedzą że mój spacering rowerowy nie odbywa się w lesie ,---odnalazłeś swój rower |-) Byczku to był Twój pierwszy i [...]

[...] DT (MC 95kg 3*3, OHP 4*5 30kg, up right row 3*12, RDL jednonóż z piłką, uginanie na dwójki, odwodziciele z gumą, brzuch podpór) 15.06 sobota DNT spacer 10 tys kroki, 3km rower 16.06 niedziela lekki bieg 5km 17.06 poniedziałek DT - wiosłowanie hantlą, ściąganie drążka, przyciągabie V, face pulle, bicek, tricek na wyciągy, brzuch na ławce [...]

08.06.19 Rower w ramach wycieczki po sklepach z mamą w poszukiwaniu butów na wesele. Gamin sen: 6h 53min kroki: 6 538 rower: ok. 54min łącznie dieta picie: ok. 2,4l /SFD/2019/6/20/c7d3cca3d26d4a108bab86f514e15b89.jpg

Mistrzu--Giaurnemo --Droga na skróty to nie ja :-)) Co tam! Najważniejsze, że rower się odnalazł%-)

Drążek nachwytem 8x5 Zmijka 3x5 Dipy 10,10,8,6,7, Miniobwody 5x HLR 15x Pompki 20x Przysiady 20x 1h15min + rower 40min. Słońce nie ułatwiało! Teraz czekam na jakąś burzę! Przydałaby się. Jest dobrze. Trening co 3-4 dni na placu jest optymalny dla mnie. Progres sobie idzie. Git!

[...] Maszyna na dwugłowe uda: 50kg x 12 / 70kg x 10 / 90 kg x 10 / 110kg x 10 / (130kg x 10 / 100kg x 10 / 70kg x 10) 3) Wyprosty na maszynie: 70kg x 12 / 100kg x 12 / 130kg x 12 / (130kg x 10 / 100kg x 10 / 70kg x 10) 4) Maszyna odwodzenie nóg: 110kg x 20/ 130kg x 20 / 150kg x 30/30/30/30 Za chwile rower, ino wypije białkowy shake truskawkowy. :-}

Ja nosiłem 4 tyg. (no bez 2 dni już nie dałem rady dłużej). Mam pytanie czy na rower to można pójść?

Myślę że rower luźno można najważniejsze nie angażować mięśni klatki piersiowej bo wtedy boli. Doktor Burda mówi że ból jest twoim adwokatem i jak boli to tego nie rób. Powrót do ćwiczeń etc.to indywidualna sprawa, jednemu zagoi się szybciej innemu wolniej.

Piątek DNT jedyne kroki i rower 3km kroków 10 tys zmęczenie mnie dopadło był z ato wypad do teatru :-)) Sobota ciągi z dziś przełożyłam na jutro, żeby jeszcze odpocząć za to wsiadłam na rower i zrobłam pętelkę (20km) połączoną z zakupami na Jadłostajni wzięłam chleb żytni na podwójnym zakwasie ciasto drożdzowe z truskawkami w środku i kimchi [...]

w tym tygodniu dopadło mnie takie zmęczenie, że myślałam że zemdleje. Nie wiem o co chodziło, ale nie miałam kompletnie na nic siły od wtorku. Poniedziałek- rower 20km wtorek poszłam na siłkę, ale serio brałam o wiele mniejsze ciężary, nie miałam kompletnie siły... 1. Podciąganie 4-8 serii po 1 powt 2/1/1/1/1/1/1 2/2/1/1/1/1/1/1 [...]

22.06.2019 AEROBY Jednak nie było lenia! Po porannej porażce trzeba się było jakoś podnieść na duchu - albo zjeść Magnuma i się pogrążyć w rozpamiętywaniu jaka to jestem do doopy, albo spróbować jakiś mikro sukces odnieść i się wygrzebać z tego doła i wtedy zjeść Magnuma. Rower był, cel osiągnięty - oba jeziora zaliczone! A Magnumy chłopaczyska [...]

Ja nosiłem 4 tyg. (no bez 2 dni już nie dałem rady dłużej). Mam pytanie czy na rower to można pójść? raczej nie powinno być problemu :-)