rower

No to w takim razie bede rano wskakiwac na rower i juz

[...] Jak chcesz zaszalec to dodaj zarzut silowy ze zwisu do A 4-6 x 3-6 powt, 75-90% cm oraz po kazdej sesji 100-150 swingow maksymalnym ciezarem (25-50 kg). Ad 2- metoda rampy, wiec ostatnia serii na okreslony % cm I liczbe powtorzen. Ad 3- rower to niekoniecznie takie aeroby o jakie chodzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-19 09:49:48

les podone warunki mamy klimatyczne, ale zaraz wsiadam na rower i na silke, auto niech oddychnie, a mi sie przyda lekkie aero 10min %-) skin ile obcinasz

Atra, a no ja też dostałam rower od chłopa bez okazji :-) Tyle, że 20letnia Gazelkę.

[...] Co mogę powiedzieć, jedna sprawą że każdy lekarz, fizjo itp ma swoje teorię.. Dwa zdrowy styl życia, dieta, mało używek.. Ale wiadomo jak z tym bywa.. Mi pomagał basen, rower, ćwiczenia na razie przy pandemii takie na macie, ostatnio chodzilem do gościa to zaleca siarkę, wit b1.. Uwazajcie na jakieś skręty nagle, coś szarpnac zblokowac się, [...]

zacznij gdzieś od 1800kcal,może chociaż jakiś rower Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-05 09:31:38

Idziemy na rower? http://www.youtube.com/watch?v=zvPucDbmUPo&NR=1&feature=fvwp

stepper to niszczący kolana śmieć, więc już lepszy rower. poczytaj sobie artykuły z regulaminu oraz odchudzanie łopatologiczne... nie chudnie się miejscowo, chyba, że masz jakieś pozaziemskie moce :-PP kurcze, 5lat na forum i takich podstaw nie znać %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-28 17:30:41

rower mam 8-)

i miałem w lo dużo spasionych dziewuch, jak wieloryby. jedna była tak spasiona,że ciężko jej było wsiąść na rower damkę, bo problemem było przełożenie nogi

W taką pogodę nie mam motywacji żeby się zabrać za trening siłowy czy wydolnościowy. Rower to wszystko na co mnie stać. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-07-28 18:03:08

na rower

jaruss to zapier.dala ze spuszczonymi spodniami z publicznego klopa jak mu rower ukradną

banan pójdziesz do piekłą...albo dostaniesz bana na ip ewentualnie rower Cie potrąci

to idę/-)_ wish me good luck%-) dobrze, że krótki trening bo jeszcze na rower chciałam skoczyć Kurza twarz... Przypomniałaś mi, że muszę umowy przepisać, bo klientki czekają... I jeszcze mam 14 zaległych maili do odpisania. Ja to jednak dupa organizacyjna jestem #-P

to taki głupi wypadek sporo lat temu, ale długo po tym na rower nie wsiadałam

jutro na rower i jakiegos grilka się zrobi

http://gazeta-olawa.pl/blog/wp-content/uploads/2011/12/rower.jpg %-)

tez racja, trzeba zbierac, moze kiedys sobie rower zespawam. Co do spawiania, przypomnialo mi sie jak na pewnym forum volvo napisalem ze zaspawalem skrzynie biegow w starym aucie i poki co jezdzi bo nie oplacalo sie kupowac skrzyni, najpierw byl lincz a potem dostalem wiecznego bana za popieranie(?) takich technik mimo ze mowilem wczesniej ze [...]

Już przygotowuję, biegam i normalnie i interwały, rower też czasem, na siłowni też się zdarzy, czasem młotek i opona