ja np mam rower do sprzedania chce zaniego - 1,400zł Dualówka Rama Uniwega stalowa 14 Amorek - Duro 1300mm ale chodzi jak masełko bo był w serwisie i przerobili za odpowiedniom kwote ( zakupiłem go za cene 450zł) posiada piwoty Kiera - Tioga Concept DH ( to ta z największym kątem cena 100zł ) Przezutki szimano tylnia i przednia Hamulce V [...]
Mój nabytek
Bardzo śmieszne ja mało jeżdże i nie potrzebny mi jest super drogi rower jak takiego nie wykorzystam. Jeżdże głównie po asfalcie i to normalną spokojną jazdą więc myśle że powinienem zrobić na nim troche kilometrów
ale ta szybka interwencja policji 2 dni <niebywale>. Jak mi kiedys rower ukradli to przyszli po 4 miesiacach ze zguba. Wtedy juz mialem nowy. No panowie policjanci fes pomyslowi <Policja kryminalna>
Rower jest najleprzy.
Rower raczej odpada bo chyba wlasnie po rowerze mam takie problemy jak ubytek chrzastki w kolanie! Interesowalyby mnie wszystkie mozliwe cwiczenia szczególnie pod walki w parterze.Wiec piszcie jakie cwiczenia wykonujecie na wzmocnienie kolan.Poatym trenowalem kolarstwo wiec powinienem miec mozne kolana ale czuje jakis bol w koanie a lekarz nie [...]
****a wszyscy teraz z ta "ulica". Na ulice najlepszy jest samochod ,ewentualnie rower. A tak w ogole boks sie nie przyda poza ringiem. No jesli jestes niedzwiedziem 100kg+ to wiadomo , ale itak jak nauczysz sie zwinnie sztafeta wywijac wiecej ci to da niz boks. I pomysl 2 razy zanim zaczniesz sie trzaskac bo butelka w glowe latwo [...]
[...] - to raz nie wiem dlaczego walenie w opony mialoby byc bardziej efektywne od kopania w worek (moze jest bardzej efektowne? hehe) - to dwa a od czego mialaby byc ta opona ...rower, motor, samochod osobowy ciezarowy czy moze tylnia od Ursusa 60 i w jaki sposob zamocowana? - to trzy probowales tego czy widziales tylko w jakiejs czesci [...]
Do targania zelastwa dolacz bieganie. Bieganie , rower , basen i bedziesz gotowy do zbierania po buzi :>.
Dziewczyny i Chłopacy SFD
janu wszystko sie zgadza te 10 to jakis bladtak bylo w tej zagadce 3dziewczyny razem 150 rower kupil za 100 zostaje 50 on bierze 20 i oddaje po 10 kazdej czyli 30 co do pytania andro to albo brat albo maz Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-12-12 17:48:18
więc niech poprostu tak samo stopniowo wchodzi w świat sportu jak i zniego wyszedł. Możesz tez z nim biegać jeśli ma wszystko dobrze ze stawami jak nie to rower i spacery i na basen pójść. Co do diety to wszystko po mału najpierw niech wprowadza do diety małe poprawki http://www.sfd.pl/temat209117 i nie wszystkie naraz tylko stopniowo. To powinno [...]
ja tam wole zwykły rower i leśną lub polną drogę może zimą to i stacjonarny lepszy, ale w każdą inną porę roku lepiej gdziś pojezdzić sobie na łonie natury
Dzieki Saib_, Arnold Mowilem, kazdy ma swoje powody, ale poczytaj o aerobach - 30 minut z scisle okreslonym tentnem - wiec zamiast krytykowac moja metode i gdy nie mozesz mi odpowiedziec na pytania ktore zadalem to sorry ..., a tak ptzy okazji normalny rower mam i uzywam go w lecie.
a tak sie tez po cichu zastanawiam czy nie za malo wegli w tym jak cwicze w domu codziennie + rower stacjonarny + 3 razy w tygodniu basen.. hmm ?
[...] inny dzień (ciężko będzie :/). Ewentualnie coś dołożyć w dni 'lenistwa' (A6W, ACT (mogę zrobić w domu), basen?) Jak się do tego ma robienie wytrzymałościowych aerobów (bieg, rower), teraz się co prawda nie da, ale kto wie, znając pogodę, za 2 tygodnie może być sucho :D Suple: Chodziło mi bardziej o takie rzeczy jak kawa, zielona herbata, ziółka [...]
Ja jeżdze dosyc spokro, zarówno po szkosach jak i po leśnych drogach. A na sezon robie kolo 1000 km moze to nie duzo ale jak bede mial nowy rower to sie wezme do roboty
a czemu chcesz steper?? Nie lepiej kupić rower stacjonarny??
Z praktycznego punktu widzenia to to do domu lepszy jest rower bo jest mniejszy - gabarytowo i tanszy niz bieznia. Niestey bieznia doberj jakosc - taka, ktora nie bedzie ci sie psula i posluzy sensowny okres czasu bedzie kosztowala sporo.
[...] bardziej poważnie - jedyne zastosowanie tak maleńkich hantli w przypadku Twojej dziewczyny widzę w dociążeniu górnych partii ciała przy aerobach. Mianowicie: siada laska na rower i nogami pedałuje jak należy, a hantle w łapki i jednocześnie wiosłujemy/machamy/co tam do głwy przyjdzie, byle rytmicznie i długo. W ten sposób można nawet niezły HIIT [...]
A wiec zrob ostrzejszy troszke trening nog. zalezy tez jaki masz staz. Z areobow to biegi przedewszystkim, rower, basen i powinno leciec dobrze.
w makro jest rower kettlera za 600zl w promocji bardzo dobry nie wim czy jeszcze promocja trwa ale mozesz spr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
