ronnie

Dziękuję. :-) 3g węgli mam w dzień nietreningowy. W dzień treningowy jest to 3,5g, co nie zmienia faktu, iż jest to faktycznie dość mało. Myślę, że Ronnie tak obciął węgle ponieważ dotychczas gdy miałem 5g węgli na kg masy ciała to przybyło mi parę cm w pasie. Z drugiej strony Ronnie sugerował, żeby w dzień treningowy spożywać 3,5/4g węgli, więc [...]

Dla was sport to lanie po mordzie. Obaj macie awers do kulturystów. Jest cale multum sportow, a lanie po mordzie to tylko malutki wycinek. Tutaj akurat nie pisze nic o sportowym aspekcie kulturystyki, a porownaniu kulturystow, z uwzglednieniem ich proporcji szkieletowych. Tak w ramach kontry, wszyscy najwięksi zwycięzcy Mr O (w sensie ilości [...]

Witam cię SneS oraz innych uczestników konkursu, wrzucam swoją pracę i mam nadzieję, że będzie się cieszyć dużym powodzeniem. Dokąd zmierza kulturystyka? Możecie powiedzieć, że dziwne to pytanie i nikt na nie nie odpowie. Jednak ja poszukuję odpowiedzi przez cały czas. Wszystko zaczęło się od Rega Parka i Franka Zane, światowej sławy mistrzów [...]

[...] kilka wniosków : 1. każdemu ma prawo podobać się coś innego 2. genetycznie trudno jest stwierdzić kto był lepiej obdarzony przez naturę (arnold też koksował na potęge) 3. ronnie nie miał bębna od samego początku startów, tylko u schyłku kariery sportowej (ok 2002r zaczęło być na maxa widać) 4. odnośnie brzuchów - cała era arnolda opierala sie [...]

Ale co w tym dziwnego, ze Ronnie dluzej sie wdrapywal na tron? Dojscie do takiego poziomu jak on zajmuje wiecej czasu niz dojscie do poziomu Arnolda. Rozbudowanie tak wielkiej masy miesniowej jak u Ronniego pociaga za soba niestety analogicznie rozbudowe brzucha i tego wszystkiego co tam jest w srodku. Arnold nigdy nie mial tak waskiej talii jak [...]

SKWARA.. Mysle ze na taki "ewenement" jak Coleman juz sie nie doczekamy :)... Tak samo jak na kolejnego Michaela Jordana w koszykowce.. :) Moze byc kolejny Kobe Bryant albo LeBron James ale Michael Jordan to Michael Jordan.. tak samo w kulturystyce. Bedzie Phil Heath, Dennis Wolf czy inny Kai Greene.. ale Ronnie Coleman byl tylko [...]

Ja wiedzialem ze Posiible odpowie na to Bo go nie trawisz. Taki jak Ronnie nigdy juz nikt nie bedzie to jest wiadome Chodzi mi o to ze kazdy mowi ze kai nie ma szans na wygrana przez brzuch, a jak widac Ronnie mial brzuch i tez wygrywal. O to mi chodziło.

[...] sobie tego wmowic. Moze dla was, nie dla profesjonalistow. Przejrzyjcie na oczy. Wiem, ze zaraz tu zostane zlinczowany tekstami, ze skad wiem jak nie bylem przy tym jak ronnie wbijal seo czy ses ale mam nadzieje, ze chociaz do jakiejs malej grupki osob to dotrze Czesc userow dobrze wie o tym co teraz pisze i zdaje sobie z tego sprawe tylko [...]

http://www.stumptuous.com/wp-content/uploads/2010/04/ronnie-coleman-oxygen.png co się stało ronnie'mu??

Ronnie przy niesamowicie nabitej górze miał talię osy i wyglądał niesamowicie!!! Został freakiem, bo poszedł w stronę maksymalnej masy i niesamowitej definicji oraz prążkowania, ale ciekawe co by było gdyby poprawiał delikatnie tylko to co miał w 98 i został z taką talia ?! Dla mnie Ronnie z wąską talią, ale i z "ciążą" był najlepszy i długo [...]

rzekomy trening pleców Ronnie'go na stronie flex'a: http://www.flexonline.com/training/back/legendary-backs-ronnie-coleman /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e3488801954f389ff6275220f87ac3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-21 16:24:59

Nie ma się czym ekscytować. Nazywanie Ronniego Colemana legendą jest jak dla mnie zwykłą przesadą - legendami, to byli, są i będą kulturyści ze "Złotej ery kulturystyki", np. Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu, etc. To oni prezentowali najlepsze sylwetki, a Ronnie Coleman może im buty czyścić ze swoim [...]

[...] z colemanem https://www.youtube.com/watch?v=ydv5efyVYTM http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2010/06/fnVNS.jpg https://musclemecca.com/imported-images/2008/11/11ronnie10pv2-1.jpg https://carvedouttastone.files.wordpress.com/2016/05/early-ron.jpg [...]

Nadal zostajemy w 95 roku, na Grand Prix Francji Ronnie zdobywa trzeci brązowy medal, potem na Houston Pro zajmuje 6 lokatę. Na pocieszenie podczas konkursu Toronto/Montral Pro 1995 zwycięża po raz pierwszy jako profesjonalny kulturysta deklasując rywali osiągniętą formą. Warto zwrócić uwagę przede wszystkim na prążkowanie ud i klatki piersiowej, [...]

2 tygodnie po Olympii Ronnie startuje w cyklu Grand Prix, a konkretniej w Rosji, gdzie zajmuje 6 miejsce, potem Francja - 4 miejsce, na Ukrainie zdobywa kolejny brązowy krążek do kolekcji. Przechodzimy do roku 1996. Na Florydzie podczas konkursu o wdzięcznej nazwie Florida Pro Ronnie staje do walki o pierwsze miejsce z Flexem Wheelerem. Coleman tę [...]

Nastał rok 1998, na początku maja odbyły się zawody San Francisco Pro, gdzie Ronnie musiał uznać wyższość Kevina Levrone'a i zdobywając kolejne srebro do gablotki. /SFD/2019/5/19/8177e299bb17439d8305e902661f6f11.jpg jednak srebro było tylko zapowiedzią wielkiego sukcesu, a raczej sukcesów, które miały lada chwila nadejść, po konkursie w San [...]

Po zdobyciu srebra w San Francisco Ronnie zgarnia same złote medale w konkursach, w których bierze udział. Na początek Toronoto/Montreal Pro 1998 (niestety brak fotek). Potem Noc Championów, tak prezentował się Ronnie na 3 tygodnie przed konkursem /SFD/2016/12/2/a7c833af444d44999861d79308ec0edf.jpg [...]

Po Olympii Ronnie robi sobie przerwę od startów, przygotowania zaczyna po nowym roku, czyli mamy 2001, a pierwszymi zawodami, w których Coleman chce wystąpić jest konkurs Arnold Classic. Poniżej kolejne niesamowite zdjęcia jeszcze bardziej niesamowitej formy 'Big Rona' udostępnione przez trenera Chada Nichollsa na 2 tygodnie przed zawodami. [...]

Rok 2004 i kolejna Olympia. Ronnie już na konferencji prasowej prowokuje rywali do pokazania formy spod koszulek. https://youtu.be/7IuF5HaETJM /SFD/2019/5/31/85bd1099867a4b18b786db2cd601e201.jpg /SFD/2019/5/31/c144732829fd491fa0b3a716b712e2b1.jpg /SFD/2019/5/31/6bcec56113464d179482915600bf2e1f.jpg [...]

Mr. Olympia 2005 i lekko odchudzony Coleman (127 kg) staje do kolejnej obrony tytułu najlepiej zbudowanego człowieka na świecie. /SFD/2019/5/31/02ae0b2ee0df4952b643502e673eb36a.jpg /SFD/2019/5/31/9646d5d7040148358b72af2350b224d5.jpg /SFD/2019/5/31/38a00f40b5074dd8914ab4e1fc308856.jpg /SFD/2019/5/31/12ad11f66a274a8eb66a5ddb2f545633.jpg [...]