ronnie

[...] bo muszą jeszcze sie powiększyć wyjść , naszybciej wychodzą na przeramionach .. ale jeśli masz je widoczne to twój bf napewno nie jest wysoki i niechodzi tu o tłuszc , też prawda że u ludzi którzy zażywają jakieś " wspomagacze " żyły są inne .. spójrz na takiego ronnie colema czy paula dilleta żyły zdeformowane tak że aż pętle kręcą %-)

62cm to ja mam nad kolanem %-) no to musisz być rozj**any jak Ronnie

Apokalipsa, slyszalem o tej metodzie tylko z tego co kojarze to sie robi chyba przy ostatniej serii ostatniego cwiczenia na dana partie - czyli np. ostatnia seria izolacji czy cos takiego, a moim zamyslem bylo wykonanie takiej serii (tak jak napisales - w okolicach 20 powtorzen) w OSTATNIEJ serii ale PIERWSZEGO (złożonego: np. wyciskanie na [...]

Ronnie, ćwiczę na siłowni domowej więc cable crunch odpada. Tak więc Plank, wznosy nóg leżąc i co jeszcze?

no no tak jak ronnie wrzuc zdjęcie ale i tam jestem pewny ze musisz robic juz redukcje

gdzie te czasy gdy na forum byli ludzie z mózgiem, tylko powspominac z sentymentem. @Radek kolego - na chłopski rozum, widac jestes chłopcem poczatkujacym to ci powiem , w pewnym momencie jedno cwiczonko na klateczke czy bicepsik to zostaw dla siebie. Chcesz rosnac? to w takim razie to nie jest zaden bodziec do hipertrofii. Dla dieciaków z 15 kg [...]

no jak musza byc workowate,to moze faktycznie jest problem %-) aczkolwiek np Levisow jest tyle modeli,ze serio trzeba byc wyjatkowym dziwakiem gabarytowo,zeby nie dobrac jakichs spoko.moze w tych z nizszej polki zaczynaja sie schody,typu jakies Croppa,czy tam New Yorkera,bo tych nie przymierzalem.ale nawet w glupiej Zarze czy H&M jest tego na [...]

Zapytaj sie Ronnie Colemana :D

ale na ten obwód nadgarstka składa się gruba warstwa mięśni, Cyplenkow przecież sporo waży, to nie jest tak, że te 30 cm to obwód samej gołej kości. Znajomy ważący ponad 150 kg miał bardzo gruby nadgarstek, ale kiedy z powodu raka spadło mu 80 kg to i z nadgarstka sporo zleciało, została goła kość. Mi tam chodzi po prostu o to, że chociaż Denis na [...]

Myślę, że ronnie odpowiedział po prostu na moje pytanie, gdzie mógłbym takie badanie wykonać po prostu. Nie było to co do mojego lekkiego bólu. To jak myślicie, zejść troszkę z ciężarami, przyłożyć się na maxa do techniki, powoli wzmacniać mięśnie to wtedy nie będize kontuzji?

W udzie ma koło 90, wiem że Ronnie miał 96 chyba

http://www.youtube.com/watch?v=sZW7LFgxoq0 o k***a ale ci kolesie co ćwicza na siłce sa poj**ami. Wszyscy tak ćwiczą na pewno, bo widziałem filmik na yt z failami. Ronnie Coleman wypeirdala się na glebe przy MC he he he heh ehhe hehehhehe idiota

Wyniki: Kulturistika mužů do 80 kg p. č. jméno oddíl / stát nar. 1. k. 2. k. 3. k. celk. 1. 155 Daniel Miklečič Chorvatsko 1974 4 5 10 15 2. 158 Vytautas Janulevičius Litva 1984 9 7 14 21 3. 116 Miroslav Škadra Slovensko 1977 8 7 16 23 4. 160 Tomáš Lukáč M-klub Roudnice n. L. 1978 17 11 26 37 5. 61 Vytas Zyle Litva 1987 11 15 26 41 6. 63 Miloš [...]

nightingal Często gdy zbyt skatuję nogi mam problem w trenowaniu BJJ, a do tego jeszcze studiuje na AWF, więc często są narażane na zmęczenie. Ronnie cenne wskazał, że SQ jest cwiczeniem push, więc dam go w trening push, a nie tak jak było do tej pory SQ po MC, co umożliwi mi bardziej ich przytrenowanie, dam je w formule rampy zakmniętej 5x5 :) [...]

Tygrum, a ty mnie z kims nie pomyliles? bo ja nigdy nie pisalem ze trening kulturystyczny jest zaj**isty dla boksera. nie pisalem ze walenie w opony jest zle, ja nawet nie pisalem ze kopanie rowow, ciagniecie auta ani rabanie siekiera jest zle ale dlaczego mam udowadniac komus ze nie jestem koniem? Cezi, trudno ci bedzie znaleźc rozmowcow [...]

ronnie ja tamtego maila praktycznie nie uzywam

Chodzi o to,czy mam na sobie mięcho i nie chce rzeźbić w kościach? O to sie nie martw,może Ronnie Coleman ze mnie nie jest,ale cos tam tego mięsa jest. Moge zarzucić zdjęciem w ostatniej fazie redu w tamtym roku. Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-06 10:54:12

a tak serio, to nie wiem czy ronnie

Nie wiem jaki plan ma ronnie, ale to nie ma znaczenia. Obczaj sobie filmy instruktażowe pokazujące technikę wykonania ćwiczeń.

Nie wiem jaki plan ma ronnie, #-P po tym przestałem czytać }:-( Hue Hue Hue :)