rolki

W ogóle ustaliłam co będę robić, 3-4 razy w tygodniu bieganie, 1 raz dziennie takie poranne ćwiczenia ok 25 min mi zajmują, 2* 35 min szybkiego marszu dziennie (chodzę pieszo do pracy i wracam też) i rolki dopóki pogoda mi pozwoli, na razie tyle, bo z siłownią muszę jeszcze się wstrzymać ale z czasem na pewno zacznę chodzić :)

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : jestem w 100% zdrowa, okres regularny, nie biorę żadnych leków Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, rower, rolki, siłownia, koszykówka, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak

[...] Bardziej zwracam uwagę na to co jem. Ostatnio schudłam 10 kg, ale to wciąż kropla w morzu. Przez ostatni rok miałam bardzo duzo ruchu, tańce, biegnie, siłownia fitness, rolki, spacery, ćwiczenia, dlatego też udało mi się pozbyć części zbędnych kilogramów.Moim problemem jest zarowno dolna jak i gorna czesc ciala. Mam slabe rece i [...]

Witam. Czy są firmy, które produkują rolki na stopę długości ok 33cm i czy mają sklepy w Poznaniu ?

a jak sama robię to wydatek był tak naprawdę tylko na początku, kupiłam podgrzewacz za 50zł a rolki z woskiem kosztują po 5 lub 6 zł :) paski to niecałe 10zł, a to mi wystarcza na kilka miesięcy spokojnie. groszowa sprawa więc. kupuję na allegro :)

[...] uda: 54 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% Aktywność w ciągu dnia: zajmuję się rocznym dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki lub rower ok 2 xw tyg, czasem basen, codzienne spacery z wózkiem tj ok godz Odżywianie: od 6 miesięcy ograniczone spożycie kalorii do ok 1200, wcześniej tj ok 2 lata [...]

[...] łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, nogi, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rolki, jazda na rowerze, siłownia, kręcenie hula-hop, skakanka, ćwiczenia abs, spacery Co lubisz jeść na śniadanie : płatki z mlekiem, kanapki z dżemem i cappuccino lub z [...]

Od maja jestem na diecie, dzięki której schudłam 5 kg (mam 160 cm). Jem 5 posiłków dziennie(co 3 godziny), dużo się ruszam (rower, rolki, skakanka, siłownia, ćwiczenia abs, hula hop). Przed dietą ważyłam 45 kg, po schudnięciu 40. Teraz widzę, że mimo trzymania diety i codziennych ćwiczeń, przytyłam kilogram. Nadal nie mam płaskiego brzucha, ani [...]

[...] wzrostu. Chciałem kupić jakieś proszki na zmniejszenie masy, na wyrobienie rzeźby ale wiadomo bez treningu sie nie da. Lubie jeździć na rowerze, pływać, sezonowo łyżwy lub rolki. Może do tego siłownia ? Od czego tam zaczac? Proszki jakies ? czy sam trening i jakas dieta (tez nie wiem jak sobie dobrac diete) :( Od czego zaczac i gdzie się [...]

[...] badz słodzik Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ogolnie dobry,tabletek nie przyjmuje na ta chwile Preferowane formy aktywności fizycznej : głownie silownia,czasem rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czasem odzywka białkowa Stosowane wcześniej diety :wczesniej rzadnych

Witam wszystkich. Interesuje mnie następująca rzecz: mam w tej chwili rolki z kółkami 76 mm. Czy zyskam coś, zmieniając je na 80 mm (większe nie wejdą), zachowując te same, bardzo dobre łożyska?

Po powrocie kolacja z kaczką pekińską w roli głównej (występowała w relacjach z lat poprzednich). Oczywiście plus kilka innych dań. A jednym z apetizerów były takie rolki warzywne na zimno, zawinięte w rodzaj prasowanego tofu. Do zamaczania w sosie figurującym pośrodku.

ok, dziekuje :):) i tak pewnie bede miala duzo ruchu (bieganie, plazowka, rolki, moze rower) wiec nie bedzie tak zle:) Dzien bez cwiczen wydaje mi sie byc jakis nienormalny Kolacja zjedzona usmiech na buzi tak ma byc Co do diety jaja na sniadanie i twarog na kolacje sa pewne jak amen w pacierzu, obiad mieso + warzywa, do tego chce zrobic batoniki [...]

[...] Ale nie bede miala mozliwosci zrobienia treningow sr i pt:(. I ciezko bedzie z dieta (przetlumaczyc przyszlej tesciowej, ze ziemniaki nie musza byc glownym sklanikiem posilku ). Ale wypisze sobie wszystko i jak najprosciej na te dni i bede sie tego trzymac! Ruch bedzie, w postaci biegania i grania w siatkowke, moze rolki... Nie odpuszcze:)

[...] w ciągu dnia : obecnie prace domowe i w ogródku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/tyg aeroby średnio koło godziny, choć zdarza się dłużej (rower, skakanka, rolki), 2x/tyg ćwiczenia na ławce i z hantlami; bieganie odpada, bo po bieganiu zawsze mnie bolą kolana Odżywianie : mega słabość do słodyczy i chleba, nie przepadam za [...]

[...] 35kg x8 4x do klatki, 4x do szyi (czyli ciut niżej niż ostanio) 40kg x5,5 te ost. 0,5 powt to do nosa; pod koniec odczuwałam bice bez obwodów bo goniłam coś wszamać i na rolki. ------------ 17.09, so ogólne założenie: 4x 8-10 1. przysiad a'la sumo 10kg x10 15kg x8 18,5kg x8 22,5kg x8 że będzie sumo zdecydowałam na siłce, a że nie [...]

Witam,mam pewien problem. Mam 15 lat i pierwsze rolki, jakie dostałam (w wieku 10 lat), były to rolki z niskiej półki, choć długo na nich jeździłam. Wyglądają teraz niezbyt przyzwoicie, a kółka.. prawie się nie kręcą. Później kupione miałam Rocesy r300, więc rygorystycznie przeskoczyłam na kółka 90mm i szczerze powiem, że jeździło się szybko, ale [...]

[...] : 201 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa/w aucie/praca w terenie, wieczorami czas na treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pływanie, orbitrek, rower, rolki, snowboard,boks, perkusja, proste ćwiczenia domatora Odżywianie : wszystkożerny z wyjątkiem mięsa, Cel : redukcja rozłożona w czasie, nabranie jędrności ciała, [...]

[...] czy najpierw skupić się na zrzuceniu kilko kg) Staż treningowy na siłowni : od 2-3 lat chodzę nieregularnie (miesiąc ćwiczeń i 2-3 miesiące przerwy) Uprawiane inne sporty : rolki reekracyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zapuściłem się - skłonności do piwa i słodyczy na noc. Walczę z tym [...]

[...] 90 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła, wytrzymałość, kondycja Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwą 5 lat, teraz 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, rolki, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Domowy wikt, ale staram się zdrowo odżywiać np. nie jem [...]