co powiecie Mi o grzybach? ;> . Dobra pokarm? . Bo dzisiaj rodzice byli na grzybach i przywiezli troche prawdziwkow ,mam zamiar zrobic rano jajecznice i dorzucic tak z 140g.
[...] gotowa byla nawet zaraz , ale niestety nie mam komu dzieci zostawic Czekamy od dwoch lat, teraz niestety dziadek sie rozchorowal i potrzebuje opieki non stop, nie maja moi rodzice czasu by dzieci przygarnac na tydzien, a tesciowa jest sama i tez ma mame na glowie i tak by sobie nie poradzila z dwojka rozrabiakow. Ona jak wzemie ich na jeden [...]
[...] sobie, żeby np. przy mamie zjeść czegoś co nie jem i chyba to jest największy problem. Jakbym był zamknięty na jakiekolwiek zmiany. Nie raz jakieś ciasto jest w domu i się rodzice pytają czy nie chciałbym spróbować to zaraz jakoś się dziwnie czuć zaczynam i zawsze odmawiam. Że takie coś mi na dobre nie wyjdzie właśnie wiem, ale nigdy nic z tego [...]
[...] to na ok. 20-30% testujących. Wszystko zależy od tego ile mamy lat, czy przeciążaliśmy kości (w szczególności kręgosłup), czy nadal rośniemy, ile ma wzrostu rodzeństwo i rodzice, palimy, i jak dojrzewaliśmy. W szczególności chodzi również o to czy nasze nasady kości się zwapniły. Jeśli mamy do 18 lat, nie podnosiliśmy często nic ciężkiego [...]
[...] na życie :) Ale nie ma co się śmiać. Bo to pokazuje tylko że młodzi ludzie nie mają oparcia i wzorców. Szukają ich w internecie, co jest wg. bardzo złe. Wpierw powinni być rodzice, nauczyciele. Trzeba próbować samemu działać, nauczyć się walki z problemami, a nie uciekać na forum. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-10-01 07:48:31
[...] Potem na silowni robia bica i trica, pytam sie czemu nie zrobi przysiadow a on do mnie "bo mozna sie polamać". No darujmy sobie. Ps. Jak kiedys dzieciakow na pole rodzice wywalali i calymi dniami napyerdalali w polu, targali olbrzymie ciezary, pracowali jak woly - zyją? Pewno. Niektorym cos sie stalo inni sie trzymaja kupy. A 5x5 jest [...]
Ja tam Aniu czosnek walę do wszystkiego przez okrągły rok. Jakbym mógł to wrzucałbym go do herbaty i do ciasta, ale staram się panować nad nałogiem Co do Marcelinki, to dzieci zazwyczaj są silniejsze niż my. Jest mała i nauczyła się, że tak wygląda jej życie. Nawet do katorżniczej diety się przyzwyczai. Rodzice zaś problemy dziecka odbierają jak [...]
Dobra powiem prawde co bedzie Dieta jest ale taka w głowie tzn co rodzice przygotuja do jedzenia to bede jadl a osobiscie bede sie staral wiecej jesc nabiałow itp + do tego wlasnie mass xxl jako uzupelnienie Teraz czuje ze posypie sie krytyka PS.trening zaczynam od jutra
Dieta jest ale taka w głowie tzn co rodzice przygotuja do jedzenia to bede jadl a osobiscie bede sie staral wiecej jesc nabiałow itp Nikt Ci nie każe robić rewolucji w domu, ale mama może podporządkować dzienny jadłospis nieco pod Twoje potrzeby . Gainer lub odżywka białkowa ma uzupełniać braki w diecie ale jej nie zastąpi Musisz zadbać o co [...]
emo na zaden niepojdzie :) w dupie mam ortografie to jest tylko internet a nie wypracowanie niejestem pro, ale ty pierwszy sie wychyliles ze zjadasz mnie iloscia przesluchanych trackow, ale powiem ci szczerze ze watpie w to bo kiedy ci rodzice kazali sluchac shazzy ja jaralem sie rapem na szumiacych tasmach ;] wiec sie tu juz niewysilaj mosku zdr
Nie masz w dupie ortografii tylko masz spore braki ;) Jesteś starszy więc możliwe że słuchałeś rapu wcześniej co nie oznacza że słyszałeś go więcej ja od 2000 roku się jaram więc mija 9 rok :) a Moi rodzice jarali się Depeche Mode , U2 , więc nie obrażaj ich;)
A dziękuję, treningi mnie unikają A tak na serio to czasem się przejdę, jeśli akurat rodzice czegoś ode mnie nie chcą, lekcje mi na to pozwalają i akurat nie choruję/nie mam kontuzji. Teraz będzie jakiś 4 tydzień drugiego, prawdziwego cyklu treningowego w moim życiu, życzcie powodzenia żebym go ukończył
Kolejny trening za mną! Bezcenny jest prysznic zaraz po ćwiczeniu :D Jestem zadowolony. Może nie z ciężarów, ale z tego, że za każdym razem wykonałem zamierzoną liczbę powtórzeń(oprócz drążka, ale to się nie liczy:P) (12-10-8) A w praktyce: 1. Martwy Ciąg Ostatni trening: 43/47/55kg dzisiaj: 49/57/61kg 2. Drążek Bez komentarza:P 3. Wyciskanie na [...]
[...] i usłyszałem odpowiedź że jeśli coś trenuję to powinienem się wspomagać ale brać odżywki zgodnie z zalecanymi dawkami zapytałem czy mi to napisze na kartce żeby mi rodzice nie mówili że to sterydy itp i dostałem karteczkę z treścią ''Musi stosować odżywki dla sportowców tj. Węglowodany, Białka itp z pieczątką podpisem od tamtej pory [...]