rośnie brzuch

Jedynie co lubie na t3/t4 to wp*****lanie wszystkiego a brzuch nie rosnie %-) ale to było kiedyś :D

[...] Twoich pytań, Pilek, to gumy na pewno dają więcej możliwości trenowania mięśni głębokich, jak i elementów motorycznych. Ponadto wraz z postępowaniem ruchu w danym ćwiczeniu, rośnie opór stawiany przez gumę a razem z nim poziom zaangażowania danych włókien mięśniowych. Jest to przeciwna sytuacja do wielu ćwiczeń z ciężarami, bo np. w uginaniu [...]

[...] ale po 1 powtórzeniu więcej w dwóch głównych seriach. Na skosie juz +2,5 i całkiem nieźle pykło. Jedynie we francuzie nic a nic nie udało się dodać. 113,5kg, więc powoli ale rośnie dalej ;-) Apetyt też wrócił, więc raczej na spokojnie już tą masę dokończę. Ogólnie to nawet ten brzuch nie jest mocno zalany, tylko betoniara trochę... Po części [...]

[...] jak uświadamiam sobie, że jest jakaś szansa, to gdzieś mam to z tyłu głowy, i łatwiej jest wszystko realizować ;-) Póki co wiadomo, najważniekszy cel to doprowadzić zdrowie do porządku. I np to jak widzę, że ten brzuch się powoli zmniejsza, czy powolutku kondycja rośnie, płuco zaczyna działać, to też daje mi teraz dużo pozytywnej energii ;-)

Będzie dobrze, musi być! Wczoraj wyniki, dzisiaj ten brzuch - optymizm tylko rośnie ;-) Dzisiaj już nawet z Sylwią sobie pół żartem pół serio gadaliśmy, na których zawodach teraz wychodzimy :-D

[...] najszerszym przodem jeszcze jako tako to wygląda, o tyle bicepsy przodem to jest tragedia. I nie wiem czy to jeszcze poprawi się na tyle, żeby wgl myśleć o jakiś starcie bez wstydu... Chociaż bokiem tragedii nie ma, i nawet ta łapa coś tam powoli rośnie. https://zapodaj.net/images/7cbfe10883f49.jpg https://zapodaj.net/images/58e1f1995f60d.jpg

[...] tylko z suwnicą, bo jak ktoś nie będzie mi wskakiwał na górę, to zmieści się jeszcze tylko max 20kg. a gumy twardszej już nie mam. Dwójki fajnie zrobione, już trochę taki odpoczynek po ciężkich czwórkach :-D A i bardzo fajne czucie, same uginania wchodzą mi bardzo dobrze. Noga powoli sobie rośnie :-) https://zapodaj.net/images/e82d1e9d9d14c.jpg

[...] spoko potem już mniej szałowo. waga dalej w góre dzis 91kg...wiedąc że tej wody podeszło, ale u mnie to zawsze norma po zawodach..tylko ze tym razem nie podjadam a i tak rośnie, wniosek taki że mogłem jesc %-) tragedii nie ma, ale nogi najbardziej opuchniete, jeszcze po wczorajszym treningu, juz dzis spore domsy.... Jutro bankowo DNT, więc w [...]

Jak sam mówisz- masa rośnie, talerzyków więcej- zresztą nawet widzę po zdjęciach i filmikach- te ostatnie 2 treningi pleców na mocno robiliśmy razem:-) Raczej bardzo nie zalewa bo brzuch wygląda ładnie;-)

[...] bez pomocy kapturów. Ciężary żadne, a paliło jak głupie. Jeszcze bicki były, ale zapomniałam dopisać... Maszyna do HT pięknie spompowała mi tyłek, normalnie czułam jak rośnie. Pierwszy raz korzystałam, akurat na zmianę z facetę co 2ki robił leżąc, robiłam. Nastepnym razem już wiem ile dołozyć - tutaj byłam w połowie stosiku i kombinowałam [...]

5 Tydzień Masy Piątek 20.03.2020r 33 Dzień Masy Dzisiaj plecy i biceps a do tego jeszcze brzuch poleciał :P Trening ok, fajnie wszystko wchodziło i nie ma co marudzić :) Jutro poleci raport to i tutaj wpadną foty, waga ostro w górę poszła, myślałem że to tylko po nogach ale jednak się utrzymuje xD a nawet i powoli rosnie dalej :P A jak [...]

8 Tydzień Masy Czwartek 09.04.2020r 53 Dzień Masy Hej Dzisiaj waga 105,2kg, rośnie sobie szalona :D Cardio 30min poszło już na czczo. A dzisiaj w planie dwugłowe uda, przywodziciel, Łydka, brzuch :) Czyli Lajtowy trening :D 30min cardio na czczo Szama 1. B: 55g W:60g T:25g 2. B: 55g W:60g T:15g + 5g o3 3. B: 55g W:60g T:15g + 5g o3 4. B: 55g [...]

Drugi mu sam rośnie (od patrzenia na ten trenowany). Treningi jak u napalonego adepta kulturystyki. Żal, że samemu się już tak nie potrafi! lewy ćwiczy się we wtorek a ,prawy w piątek}:-( dzisiaj tylko brzuchaby nie być''napalonym adeptem kulturystyki''}:-( 1,Rocky--3x12 2.Kółko z kolan--3x12

Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-)

Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-) A mnie robi strasznie za każdym razem. Masakra jest. Pałka staje od podmuchu wiatru.

Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-) A mnie robi strasznie za każdym razem. Masakra jest. Pałka staje od podmuchu wiatru. To samo mam. Dziewczyna też nie ogarnia libido po melce :)

Po melo aż tak pałka stoi i poped rosnie czy kwestia osoby :D ? Zerowo, dno %-) Tylko brzuch nakvriwa, kwestia mocno indywidualna niestety %-) A mnie robi strasznie za każdym razem. Masakra jest. Pałka staje od podmuchu wiatru. To samo mam. Dziewczyna też nie ogarnia libido po melce :) a ja wam powiem tak melki nie probowalem;) ale po testo [...]

[...] cyklem, ale obwody spadają znacznie, prócz obwodu bicepsa, tu spadek w mm i łapa przestaje być mała w stosunku do reszty. Mój "znajomy" z siłowni też twierdzi, że najlepiej rośnie przez pierwsze 6 tyg, bo jemu całkiem fajnie woda się rozchodzi po ciele, nie traci tak sylwetki jak np. ja. Robi cykle po 8 tyg i wkurza się, że takie ma spadki, [...]

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]