podbijam.. poprawiłem pare rzeczy. na przedramię zamiast po 4 to wystarczą po 2 serię brzuch nie ab ripper tylko podstawowe ćwiczenia 2-3 razy w tyg i w ćwiczeniach złożonych zakres powtórzeń zmniejszyłem do 8-10
[...] ze tyle wystarczy na poczatek bo jestem strasznie zalany .. zobacze efekty po 5tygodniach. Wybaczcie chlopaki ale komp mi sie spalil :) dzis zaczynam na probe a6w gdyz po Ab ripper x miesnie sa.. ale zalane.. sie zobaczy wszystko za 5 tygodni. Bolek Resista 3500 to troche duzo :D juz teraz mam w***** szamy :D pozniej dam ten link.. zaraz fbw [...]
Opcja jest taka,że koffę można w tym momencie mieć po bardzo korzystnej cenie,a niestety niewiele produktów wywołuje konkretną pompę,więc jeśli ten soul ripper spompuje mnie jak knura,to będzie git :) Ale pewnie cena ostudzi moje zapędy :P
Biniu nie bajerujemy bo narazie to tylko opowieści z krypty. osobiscie jak wspomnialem nie mialem przyjemnosci z Soul Ripper'em (na razie) dlatego wpisuje jedynie opinie osob ktore mialy juz takowa z SR'em
jestem jednak przekonany ze doczekamy sie opinii o Soul Ripper'ze - bede czekal - sadzac po zainteresowaniu watkiem - sadze ze nie tylko ja ... :-) Biniu, z całym szacunkiem, ale kogo mają obchodzić te opinie skoro i tak nie będzie można w Polsce kupić tego produktu?! Czy będzie dobry, czy kiepski, to niewiele zmienia skoro go po prostu nie można [...]
Tak z ciekawości. Można kupić próbki, by przetestować Soul Ripper, bo prowadzę bloga na facebooku i testuje z kumplami różne odżywki, a sam jestem ciekaw działania.
[...] wydaję) Czyli, że nie warto dokładać dodatkowych ćwiczeń " na brzuch "? Czy może raz w tygodniu (kiedy nie bede wykonywac silowego) mogę poćwiczyć sobie " Insane abs " czy " ripper ab"? Naprawdę jestem kompletnie zielona, a nie chcę sobie zaszkodzić przez np. zjechanie jeszcze bardziej na wadzę. Moim celem jest nabranie kilku kilogramow bez [...]
ripper spokoju sobie nie dam ,dawno z nikim w 'ciekawą' polemikę nie "wlazłem" . Chetnie poslucham dalszych teorii pana d. Aha jaką ksiazke czytales drogi towarzyszu? bo mialem 2 o arnoldzie w domu, ktore przeczytalem i w obu bylo wspominane o tym,ze bral SAA. Wiec chetnie poznam ten tytuł (ktorego i tak zapewne nie podasz...bo naprawde [...]
Środa = Shoulder&Arms, AB Ripper X. nie będę wrzucał dzisiejszej rozpiski bo znajduje się w zeszycie z pewnymi innymi danymi XD, ciężar jaki dobrałem na start to hantle 2x10kg, sukcesywnie zamierzam zwiększać obciążenie w miarę upływu czasu. Po trzech dniach ćwiczeń mam spore zakwasy, pomimo że jestem przyzwyczajony do wysiłku. Ogólnie trening [...]
Ripper to wskaż błędy w mojej diecie: Dieta: 1 posiłek- 2 jajka, 100 g płatków owsianych, 2 kromki pieczywa ciemnego z szynką, szklanka mleka+tran. 2 posiłek- torebka ryżu i 150 g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek i warzywa. 3 posiłek- 100 g kaszy gryczanej i puszka tuńczyka oraz oliwa z oliwek. 4 posiłek- 100 g chleba razowego i 150 g piersi z [...]
Mi się udało kupić soul riperra ii tak jak napisałam lepszej przed-treningówki niema od tych dwóch połączonych!!! Redweiler+Soul ripper i jest mega kosa!!!