dokładnie jak ktoś chce to niech sobie bierze koksy ... bez względu na to czy robi coś zawodowo czy nie. Nie jestem ani zwolennikiem ani przeciwnikiem ... tak jak Rip napisała chodzi o widowisko.
06.02.2016 Sobota Trening z dvpy :D ale po całym tygodniu nic nie robienia + głodówki od wczoraj jem więc dziś musiałem chociaż lekko się rozruszać Przysiad 40x10 50x10 60x10 70x10 Wiosłowanie sztangą 30x10 30x10 35x10 35x10 Wyciskanie sztangielek leżąc 10x10 12.5x10 15x10 15x10 Unoszenie do przodu+bok+tył 2.5kg x 12ruchów ( po4 w każdą stronę) [...]
Em też Cię Kocham etam Rip co ma być to będzie tne jeszcze max 20 dni i wychodzę z CKD powoli zwiększam kaloryczność i znów wale masę ale tym razem ostrożniej
rip zmierzylem - teraz mam 83cm, wiec w ciagu dnia zapewne +~1cm wiecej a jest to wynik jaki mialem rok temu, ważąc ponad 10kg mniej...nie przywiązuje wagi co do wygladu brzucha interesuje mnie tylko siła mm.brzucha sorry za off topic ps. no i wiadomo, jak te zdjęcia wychodzą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-02 09:42:10
[...] hantli na boki b unoszenie w opadzie tulowia c unoszenie hantli w przód hantel 7kg, 3serie 5. Szrugsy sztangą 85kgx8 90kgx8 95kgx8 100kgx7 + 3 serie rip roll'a i 3 serie opadu z hantlami na boki No, progress w mp jest. W podciaganiu w ost serii zrobil sie lekki high pull %-) sztanga w opadzie - mam wrazenie, ze nie [...]
Ronda to inna para kaloszy, jej ojciec się powiesił i ona jest słaba psychicznie i temu tylko grindzio zaprzeczy. Nie chciałbym żeby sobie coś zrobiła, może lepiej jak pójdzie w filmach na stałe grać, swoje już dla sportu zrobiła i póki co jest GOAT female w MMA. Mówicie, że presja na Conorze=osrał się. Byłbym w stanie w to uwierzyć gdyby nie [...]
ripahza: no to jednakl sie nie pomylilem:D , ramboszcza chyba na pirszym naborze byl , ale szczerze czekam na Ciebie rip bo lepiej miesnie widac ;] i bedzie co oceniac;]
Chyba większej większości zależy na terenie i masterze plus bold sporadycznie i mix tren Master prop z tego co przeczytałem, jakby zbadać 11 próbek 4 treny i Mastery z różnych firm top plus new, bold z dwóch firm i jeden rip to chyba każdy dostał by na czym mu zależy Zmieniony przez - Szymex1986 w dniu 2019-04-23 09:48:15
Od ponad 10 dni jestem na ripie, i moge powiedziec ze nawet w polowie nie czuje tego co na hyge,dopiero przy 10iu czuc cokolwiek,wiec moge stwierdzic po sobie ze rip sie z.j.e.b.a.l. bo pierwsze partie dzialaly wysmienicie.