rip

z bio-chemu mialem test400(sila i rzezba+super samopoczucie ale kepsko z masa) i fast rip- dla mnie bomba(najlepszy srodek jaki walilem-tren+master+prop)

rip zdaje Ci sie powodzenia mietki, pozdrawiam

[...] konieczne jest przynajmniej na początku dobre prowadzenie i korygowanie złych nawyków. sam widzisz że fajnie się to ogląda na filmiku jak się nie ma mocnej bazy ale np rip pięknie wypunktowała minusy. tak w ramach zabawy wymienię co można zrypać zaczynając od podłogi: - stopy nie za wąsko za szeroko - niestabilna pozycja i gleba; albo [...]

[...] Dwubój i owszem, daje Ci kopa, ale cała ta reszta to faktycznie może być nudna niestety to są plusy i minusy pracy w grupie;-) Tibes sam sobie programy dobiera pod siłę, u rip też dominują sztangi, a u mnie jest grupa niestety słabsza i ciągniecie ich za nos z obciążeniem jest ryzykowne. Rozumiem trenerkę bo jak patrze na niektórych co robią z [...]

rapid rip lezy i czeka na swoja kolej ,ale nie wiem iedy wskocze na niego bo nie powinienem sie trenem bawic

majstry jak z dostepnoscią i cenowo ten Rapid rip?? bo wale oakurat sprzet a mialem dokupowac trena i mastera a tak po przemysleniu moze bym dokupil sobie to??;)

3 tydz zaraz dam fote do porownania gosc ma 55 lat pierwsze zawody za 9 tyg fota z 11 i 29 marca 1,2ml rip eod leci teraz podbija do 1,5 i wino swiatlo inne ale roznice widac golym okiem ale wiadomo tez dieta musi byc http://imageshack.us/f/38/61880475.png/ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-04 18:33:14

[...] u was w labie tyle odemnie a jak dupe mi potna to bede wiedzial po 2 tyg co tam lejecie i czy jest tam 200 mg krotkich estrow i jakich bo oddam im do badania reszte tego ripa pzdr Mylisz sie bardzo, Od aptecznego towaru ktory sie nie wchlania tez zbierze sie ropa i bedzie dupa cieta, czego doswiadczylo wiele osob rowniez z tego forum, u [...]

Rip jak dla mnie zbyt bolesny zeby bic solo, mieszany (nie wstrzasniety %-)) juz spoko

rapid rip lepszy ale dupe urywa

rip - damy rade... skroce jakos przerwy miedzy zarciem i bedzie dobrze tylko gdzie ja to wszystko napcham krysianh - ogranicz troche spam chaczyk - mi smakuje takie samo jak te tylko ze owocowe a wczoraj kupilem te bo patrze ze ma orzechy wiec tluszcze to wzialem na sprobe i... niekupie wiecej a tam tylko 2 filmiki, przestawcie sobie monitor [...]

rip :D dokladnie :D

Laruzo - dziekuje rip - dobry jest indyk, zjesc sie da, choc rzeczywiscie kurczak lepszy rynkowski - spamowac sie zachciewa? ty sie lepiej bierz za cwiczenie zeby mlody cie nie przegonil hehe zartuje pozdrawiam mala szama, to co na obiad czyli ryz+piers z indyka z warzywami czyt hińrzczyzna Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-05 19:34:47

Zgadzam się z Rip. Ćwiczenia wielostawowe jak siady czy ciągi angażują mocno mięśnie brzucha, zwłaszcza gdy poprawnie robimy tłocznie. Ale jak każde inne mięśnie powinny być ćwiczone. Najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to ćwiczenia gimnastyczne jak wznosy na drążku, scyzoryki, kołyski, deski czy wiszenie/stanie w pozycji L czy Tuck.

Qitr robię rdl regularnie, obunóż albo na jednej nodze :-) Rip niestety te wszystkie ćwiczenia od fizjo i rozciąganie jest nudne ;-) Fighter znam i kiedyś robiłam, ale jakoś zapomniałam o tym ćwiczeniu. Muszę zacząć znowu robić. Wycwiel wystraszyłeś wszystkich tym krzesełkiem na kozka %-) Oczywiście, że nadal walczymy. W tym tygodniu planuje [...]

Odin - w temacie HST tak jak Rip. Jeśli zawsze mykałeś splita, to HST będzie wielkim szokiem dla mięśni i powinien dac im naprawdę konkretne pobudzenie. Ten trening, gdy ocenia sie sprawę z zewnątrz, jest strasznie niepozorny i az trudno uwierzyć w zapewnienia stoującyh go, że tak porządnie kopie. Ale takie są fakty. Przyrosty są zarówno w sile, [...]

No to w tym wesołym tonie... Dzisiaj Środa Focus T25 Rip't Circuit a potem pompki 20 pajacyki 40 pompki odwrotne 20 6 serii W sumie około 50 minut treningu. Pozdrawiam

Dzisiaj Środa Na początek pompki 20 pajacyki 40 pompki odwrotne 20 6 serii a potem Focus T25 Beta Rip't Circuit. W sumie ponad 50 minut treningu. Pozdrawiam

Nie no, takiej aktywnej Rip na forum to dawno nie widziałem %-)

Pięknie Rip lekko mnie zaskoczyłaś, ale jeszcze jakiś filmik z szydełkowaniem czy szalikiem na drutach i będzie komplet %-)