rip

Junior szczerze? nie licze staram się jak najmniej po prostu Rip zapomniałem, że Ty już po zawodach...

Rip no jest krata całkiem spoko to wygląda Duster mnie tam w Sphinxie smakuje w DeGrasso robi mój kumpel i jest git, ale mojej żonce nie smaczy

Lejek a ja chętnie bym obejrzał Rip nie widziałem, a poza tym to byłby 3 dzień ładowania

dobre te filmiki rip no te kobiety dwulicowe niby milosc a jak przyjdzie do ruchanska to wybierze murzyna bo ma wiekszego pytonga

i musisz jeszcze takie odlgosy jak malpa wydawac Rip ziper widzialem ten filmik juz , nie ma to jak dobry angielski akcent a ja po treningu juz dzisiaj klatka i triceps dzieki redukcji spadek sily 30 kg w wyciskaniu masakra

dzeki za pocieszenie Rip ale co tam klata, zawsze byla i bedzie*****owa co zrobic-mala ,slaba i w ogole dziwna ciagi walilem 200 na 6 ruchow w zeszlym tygodniu wiec nie zle jak na redukcje Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-06-07 19:45:08

RIP czemu "za dobrze" ryz jako uzupelnienie glikogenu po treningu kukurydza fasola dodatek smakowy i przy okazji troche bialka tuna czyste bialo. oliwa zdrowe tluszcze jogurt dodatkowe bialo i chyba wszystko.proporcje staram sie dobierac tak aby bylo ok.jesli cos napisalem lub miales co innego na mysli Rip prosze o sprostowanie. Aha [...]

no teraz jak juz końcówka to powywalaj te wszystkie smieci z diety, tak jak Rip mowi i skup sie na czystym jedzonku

Nom daje jak RIP radzi Bedzie jeszcze lepiej!

j/RIP On zawsze dobrze radzi I potnij się w końcu do 10% bf, wtedy damy ci spokój :D:D

zmierzylem teraz pas 77cm . Rip czemu dziwny trening? Smoku, jasne ze mam sile, strasznie lubie to cwiczenie edit: zapomnialem o barkach wyciskanie sztangi zza glowy 6/8/10/12 podciaganie sztangi do brody 6/8/10/12 unoszenie sztangi wprzod 6/8/10/ unoszenie sztangielek bokiem lezac 3x10 Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-12 15:04:41

[...] 10 kg dorzucic chyba ze przy dobrej diecie dobre suple w ciagu calego roku do tego najlpeiej nie miec szkoly pracy i skupiac sie mna sporcie.Trening Dobry IMO tylko jak mowi rip zmien ciezar i o progresji zapomnij na redukcji zejdz nawet do 4 powtorzen.a wiec cos w tym zakresie 4 - 8. Aerro dalej nie widze czy posilowym czy rano na czczo?? Co do [...]

widze Rip ze zadowolony z Arginivolu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-12 20:24:13

Rip ciśnienie?? nie masz z tym problemu na treningu? przekrwione oczy itp.??

RIP

ehhh Rip nawet mi nie mów - zniknąłem prawie, a kraty nie ma foty postaram się dać w tym tygodniu + całe podsumowanie sami zobaczycie

Rip Ema wiadomka + miałem być dla Ciebie mobilizacją zatem jak u Ciebie?

Rip bf jest obliczony na podstawie mybodycomp.com o czym doskonale wiesz jakie mam wymiary takie wpisałem w kratki - wynik -11.2% nie ja to obliczałem tylko komp jasne jest, że zawsze mogą być jakieś pomyłki o czym już rozmawiałem z Siwym no ale takie dane i taki wynik Wy jesteście od tego by ten wynik oceniać wyniki siłowe będą znane po [...]

o tej godzinie trening rip ? w poznaniu jest wlasnie 30 stopni, ne wiem jak u Ciebie

Rip nie ma dyma burn XTP - tylko dyma burn Xtreme xtp to jest meta burn z mrm ależ Cię dojechałem bez diety, to żaden z nich ale naprawdę, bez konkretnej redukcyjnej diety i konkretnego treningu siłowo-aerobowego to żaden z nich jedynie...wiązanie żołądka...