rion10

Jak wygląda dead bug z piłką ? Ewentualnie tak %-)%-)%-) /SFD/2019/2/18/930d594366e540c49d3e2f81b32725ca.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2/18/2019 3:21:37 PM

No pewnie. A biorąc pod uwagę, że nie robiłem wyskoków na skrzynię przez jakieś 3 lata różnie może się skończyć %-) Już mam wizualizację zdartej skóry z golenia od kostki do kolana %-) Jak masz w klubie taki zestaw to jest dość bezpieczny w kwestii piszczela ;) Sprawdzone z lądowaniem na kolana /SFD/2019/5/30/2833afb78b6e4147928a7a376bb24ca7.jpg

Brak zbyt dużej ilości ubrania w tak trudnym i złożonym ćwiczeniu, wymagającym nieskrępowanych ruchów to na pewno plus %-) zdecydowanie nic nie uwiera :-D

Na filmie mi wyskakuje jakiś błąd :-( Na jutubach proszę znaleźć : Power Athlete Cool Down: Progression 1 Człowiek - kłębek %-) Dziś wypróbuję. Ale z filmikiem, bo bez bym się zamotała :-D

To już by mnie żona eksmitowała %-) Takie długie treningi?

he he może irytował przez ból głowy? %-) ale może z zatok nie zeszło jeśli ból w tej pozycji. Tiaaa... zatoki zatkane do dziś :))

W domu też bym się nie zgodził %-) Fsl nie chciał w piwnicy trzymać, a garażu brak. Poza tym lepiej na przedpokoju niż w sypialni %-)

Nie ma to jak kłótnie małżeńskie na forum :-P he he no tak lepiej się nie mieszać Małżeństwem nie jesteśmy, można się mieszać %-) Poza tym my się nie kłócimy... jeszcze |-)|-)|-)

No i teraz mam smak na połączenie tych dwóch rzeczy czyli placki ziemniaczane z gulaszem %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-03-31 16:06:32

Moja droga z tymi kierunkami to u kobiet powszechne jest lewo albo to drugie lewo %-) ale na każdych zajęciach początki są trudne każdy kolejny trening to krok do przodu :-)) Po kilkudziesięciu zajęciach na stepie dalej mi się kopytka plątały %-) Ja to proste ćwiczenia lubię - przysiad, martwy, zarzut. Ale jak już Fsl wymyśla kompleks sztangowy to [...]

Kurde nie fajnie, zdrówka Ci życzę i oby się nic nie pojawiało ponownie. Dziękuję };-)

Nie wątpię, że jest moc, ale jeśli problem jakiś jest też z plecami to trzeba być ostrożnym :-)) Jak przypomnę sobie ciąganie się po lekarzach i kasę wydaną na leczenie, to chowam ambicje do kieszeni ;-D

Rower podobny do mojego authora ten biało niebieski :-)) fajna wycieczka i widzę, że pogoda dopisała :-))\ To mój starusieńki Author Impulse :-) Jakieś 16 lat ma. Kupiłam go kiedy byłam nastolatką, za własną zebraną kasę %-) wtedy chyba tysiaka dałam.

Na filmie mi wyskakuje jakiś błąd :-( Na jutubach proszę znaleźć : Power Athlete Cool Down: Progression 1

A frytki tradycyjne z oleju czy pieczone w piekarniku ? obecnie tłuszczu niewiele w diecie, więc nie mogę sobie pozwolić na takie rarytasy, znalazłem w biedronce mr.potato frytki do piekarnika (długie, cienkie), dokładnie mają takie wartości https://i.imgur.com/Xkl7LeO.jpg nie jestem specem od kupnych frytek, ale przynajmniej w porównaniu do [...]

Wyglądają po przygotowaniu na prawdę elegancko. i równie dobrze smakują :-) Dzisiejsza micha to: 1. przepyszny omlet, polewa znowu z truskawek i jagód + trochę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html https://i.imgur.com/J8GBSFS.jpg 2. 'rosołek' https://i.imgur.com/WXIuliN.jpg 3. 3 kg przyszykowane :-D przepyszne [...]

Mięsko wyglada jak taka szarpana wołowina co jakiś czas pokazują na Food Network :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-19 10:06:47

Owsiane lub jaglane miksowane z białkiem i np oliwą wchodzą gładko :-)) zamiast oliwy wolałbym masło orzechowe :-P

Ale jeszcze takich polskich chyba nie ma czyli takich żeby można było gotować w mundurkach. można można i już smaczne są :-)

cóż, tym razem byliśmy u znajomych i to oni decydowali :) ja nie kupuje fast foodów w 2019 roku, ewentualnie robię własne :D Trenujesz silną wolę czy jak? Przez cały rok żadnego mc, kfc czy kebsa? po prostu wiem jak lubię op******ić coś takiego na szybko, a nie jest to ani zdrowe, ani tanie; wiec już po pierwszym miesiącu mogę stwierdzić, że warto [...]