rion10

Nie będzie bo co drugi tydzień będziesz go trenował dwa razy w tygodniu więc się wszystko wyrówna i będzie dobrze:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-12-07 20:21:07

Zestaw A zajmuje dużo mniej Ale zestaw B prawie tyle co cały zestaw, długo zajmują wykroki wioslowanie hantlą i wspiecia na palce ale tu nie chodzi o czas, ja po tym 2 zestawie wogule nie czuję zmęczonej klaty Usystematyzujmy bo się trochę zgubiłem, piszesz, że długo Ci zajmuje ale który trening ten, który dałeś wyżej czy ten wcześniej układany ? [...]

Jak wcześniej nie wprowadziłeś jakiegoś tempa to teraz odczujesz co do tempo :-)) i zapewne ciężar na początku poleci na łeb na szyję. Jak to nie wprowadziłem żadnego tempa, pilnowalem żeby faza negatywna zawsze byla dłuższa, przytrzymywałem chwilę w momencie maksymalnego napięcia i szybciej juz fazę pozytywną, nie robiłem jakiegoś 4010 ale na [...]

Zobacz ile na co dzień pracuje łydka a na ile np klatka piersiowa. Łydkę trzeba trenować dość ciężko i większą częstotliwością. Owsianka jest dobrą opcją bo ma też błonnik więc warto pełnoziarniste produkty mieć w diecie. No i łatwa w przygotowaniu bardzo mi to odpowiada. A te łydki no to rzeczywiście one dzwigają całe ciało jak chodzimy więc są [...]

Bo czasami nie zawsze ale zdarza sie ze bolą mnie po tym plecy w dolnej części To może kwestia jakiegoś przeciążenia albo błędnej techniki lub ciężaru, często się zdarza taka sytuacja i czy to nie jest ból mięśniowy? Zdarza sie raz na jakoś czas no różnie to bywa, np na ostatnim treningu przy 2 i 3 serii, dopiero jak zdjalem 6kg ze sztangi i [...]

Nie jest źle tylko z tego treningu A odjąłbym ćwiczenia na biceps. Wtedy w A zostaje triceps a w B biceps. Oczywiście treningi wykonujesz naprzemiennie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-12-07 08:57:25

Przypuszczam, że fajnie to w grach hula ale to już nie są budżetowe słuchawki ;-) ATH 700x sa budżetowe :P Ogólnie mam zboczenie i na miasto mam droższe aktualnie :) i ATH r70x używam w domu. Tylko do nich trzeba minimum 1500zł wydać na DAC/AMP żeby miało to sens :)

Dobry musisz mieć słuch :-)) Przeciętny :) zwyczajnie słychać różnice miedzy słuchawkami za 100zł a jakimiś już lepszymi :) i duzo na miescie slucham więc wykorzystuje mocno zestaw miejski ;)

[...] słuchawki to lipa i lepiej kupić jakieś choćby budżetowe ale dobrej firmy. W sumie znawcą nie jestem i pewnie jakby kolega Krzyys88 posłuchał na nich to by się za głowę chwycił :-)) Ale też od lat nie używam innych słuchawek więc może jak bym kupił coś nowego to by mnie z butów wyrwało %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-10-04 22:05:49

Fajne sprzęty ale nie wiem czy konsola by wykorzystała tak dobre słuchawki :-)) to masz dedykowane Audeze penrose do konsoli . Jedyne 1400 zł :P

[...] zwycięzców Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów ze sklepu sfd wraz z ceną ( wybieracie pojedyncze produkty nie pakiety ) Podsumowanie produktów ( kwota ) Oczywiście im szybciej wyślecie mi zamówienia tym lepiej:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-02 12:44:58

Jestem i będę zaglądał i dopingował. Z dopingiem uważaj bo sforcia jest naturalem };-)

rion10 pozwolisz, że wykorzystam to, że zaglądasz :) szukam jakiegoś fajnego treningu 4 dniowego z superseriami - co by skrócić czas pobytu na siłowni - a który skutecznie będzie palił fat. Najbardziej pasują mi splity. Nie odnajduję się w FBW itp. Czy mógłbyś coś polecić?

Popadanie w skrajności to w większości kwestia psychiki :-)) Sforcia masz bardzo estetyczną i kobiecą sylwetkę. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-07-12 20:16:08

Cross to zupełnie inna bajka niż trening typowo siłowy ale warto czasem spróbować. Fotki super :-)) No dla mnie, osoby która od paru lat tylko taką formę aktywności stosuje (poza sporadycznie rowerem czy rolkami), to taki crossfit to świetna odmiana :-)) raz na dwa tygodni postaram się chodzić ;-) O kochana, znalazłam Cię tu! Nawołuję o regularne [...]

ronie220 rion10 Zapewne tak będzie, ale wolę wyrwać lub usunąć chirurgicznie niż leczyć, bo te zęby w ogóle mi są nie potrzebne %-) Bo tak chyba jest, jeśli tylko są zdrowe to się zostawia, jak się psują to usuwa. Choć kiedyś dentysta mi powiedział, że one często się psują bo są tak usytuowane głęboko przez co słabo czyszczone. Niestety ale [...]

ronie220 Ogólnie, zastanawiam się nad wmontowaniem w sufit, ale czy to będzie lepsze ? musiałby by być porządne dyble %-) rion10 Też takie miewałeś ? czemu nie dojadasz, brak czasu czy konkretny cel ?:-) Po takich 1-3 nocach nie przespanych, na tle nerwowym ( bo inaczej, to oczywiście inna sprawa) jestem tak pobudzony jak po narkotykach, jak [...]

ronie220 A na boso tak jak piszę rion10 ? problem w tym, że ja mam same buty z podwyższeniem ( grałem w siatkę 7 lat ), więc nie mam płaskich. rion10 Dzieci nie mam, ale rozumiem Cię, co to znaczy ( przynajmniej w części ) wychowywać dziecko i budzić się w nocy. Mam brata 16 lat młodszego, więc miałem przy nim szkołę %-) Co do pracy, też mam [...]

ronie220 Nic mi się tu nie chwaliłeś, napisz jak poszło ! :-) rion10 Dzięki :-) Sobota Rano wczesna pobudka, wyzbierałem się i jazda na egzamin. Zdałem 74/74 pkt więc jestem zadowolony. Obiecałem sobie, że będę dokładnie czytał pytania i oglądał filmy, ale jak już znałem odpowiedź to dawaj na pamięć %-) wyszedłem po 5 minutach %-). Wieczorem [...]

rion10 Plusy z nagrywania filmów, wyłapywanie błędów. Też to właśnie zauważyłem, ogólnie jestem leworęczny, może to ma jakieś znaczenie ? ale ostatnie pow w miarę równo poszło. Co do wyciskania, to faktycznie delikatnie może wyżej wyciskać. Dzisiaj nogi więc pewnie filmiki też wpadną ! Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-16 18:13:08