rhodiola

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

[...] wpada białko+weglę w formie płynnej. Co do suplementacji codziennej to od półtorej miesiąca stosuje -multivitamine allnutrution -d3+k2 -ashwagandha -nac -różeniec górski(rhodiola) -cytryniec chiński(schisandra) -omega-3 Sporadycznie stosuje wieczorem suplementy typu regen box po cieżkich treningach wieczornych albo jak pózno skoncze prace i [...]

już pisałem kiedyś,że aby przytyć nie wystarczy wpierdzielać bez umiaru. Na masę składa się wiele czynników. Dobry,zdrowy sen,regeneracja w trakcie dnia,stres,a raczej jego minimalizowanie,przemiana materii,choroby, wpływ środowiska wraz z wykonywaną pracą itd itd. Każdy jest inny,każdy inaczej działa:)Zapomniałem dodać, wiek, który wg mnie jest [...]

i jesli wiek z profilu aktualny to faktycznie mozna jakis booster tt + ziolka - zenszen, rhodiola, schisandra. I dluzej ze 2 miechy lekko bo 6 tyg za krotko jak na nie. Kreatyna jak pisalem 2-3 x rok styknie

Żarcie jak żarcie, jak jest wywalony kortyzol w górę to to żarcie g**** Ci da. Żeńszeń, rhodiola, ashwagandha, dużo wit. C, ZMA - poczytaj o tych suplach. Sprawdź co powinieneś zaimplementować

Serotonina nic nie uspokoi. Organizm to skomplikowana sprawa. Serotonina odpowiada za dobry nastój,popęd. Podobnie jak i dopamina,noradrenalina. Owszem,jeżeli mamy problem ze snem, to powodów może być wiele. Podam CI przykład prosty,tzw.placebo, czytamy skład,ulotkę leku i wmawiamy sobie podświadomie cokolwiek = nie możemy spać. Zresztą,leki [...]

A napisz o której jesz posiłki od rana do wieczora mniej więcej i kiedy to białko wtedy.Zresztą,wypełnij ankietę. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-10-04 17:43:44

Ktoś tutaj polecał glukozaminę? Bez wątpienia witamina D3, omega 3, magnez. Reszta już dość indywidualnie. Masz sporą aktywność, więc np. adaptogeny: różeniec górski. http://potreningu.pl/articles/4922/rozeniec-gorski---rhodiola-rosea--hit-czy-kit Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-13 15:41:52

sorry ze nie Darek ale swoje 3 grosze dorzuce :D - jesli moge 19000mg: - Estryfikowany Kompleks Anabolic Activating: Etylowy Estr Argininy, Etylowy Estr Glutaminy, Etylowy Estr Cytruliny - Przed-Treningowy Kompleks Neuro-gizing: L-Tyrozyna, N-Acetylo-Tyrozyna, Picamilon, Bacopa Monnieri, Glukuronolakton, Jabłczan Kofeiny, Ekstrakt z Korzenia [...]

[...] ktora by w jakikolwiek sposob blokowala dzialanie samego srodka hormonalnego, a wiec bez obaw mozna suplementowac rozeniec gorski podczas suplementacji antykoncepcja, rhodiola nie jest na tyle silna substancja z grupy inhibitorow aby az tak mocno wplynala na obnizenie poziomu estro, co do samych dolegliwosci podczas cyklu warto by bylo [...]

Ok, w takim razie proszę jeszcze o rozwinięcie tematu adaptogenów i "Rhodiola rosea" gdyż pierwszy raz się z tym spotykam. Otóż jaki specyficzny i korzystny wpływ mają one na aktywność fizyczną organizmu ?

podjadałem daa jedynie.A czy SNRI zbijają estro,nie wiem,ale może zbijają test. Wiadomo,że estradiol odpowiada za dopamine,serotonine i noradrenalinę.Ale też przy tak niskim estrogenie powinien byc wyzszy test. Nie wiem,może HCG jest zaburzone,albo SHGB. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2013-09-21 16:20:38

Właśnie słuchałem na YT jakiegoś profesora,który twierdzi iż melatonina na nic się zda,jeżeli ktoś ma podwyższony kortyzol a to się równa słaby sen i kłopoty z zasypianiem.Więc wg.niego najpierw należałoby zbić kortyzol. Zapewne coś w tym jest,bo podwyższony kortyzol = wzmożona nerwowość = zmniejszenie wydzielania testosteronu = gorszy sen. [...]

sory że nie napisałem wszystkich badań od razu oto one progesteron 0,63 norma 0,20-1,40, prolaktyna 25,37 norma 4,04-15,20, estradiol 11,43 norma 27,10-52,20 , co do wita C brałem już przez 4 tyg po 4-5g dziennie i nic nie pomogło,brałem też produkty typu Rhodiola,ashwagandia, melissa też nic nie pomogło

Panowie, bardzo pomocni jesteście. Wreszcie można gdzieś się poradzić bez odpyskowania "Poszukaj w Google!!!" :) Wychodzi na to, że trzeba będzie złożyć sobie zestaw z kilku suplementów, np. warto zainteresować się walką z obniżonym samopoczuciem czy depresją. Wcześniej nie zwracałem na to uwagę. Poczytam o tych przykładach które podał [...]

Boksiuk, wiem bo sam jestem na antydepresantach. Także jak je łykasz jeszcze to niektórych substancji nie możesz łykać. Dajmy na to głupi dziurawiec nie może być stosowany jeżeli łykasz antydepresanty. Rhodiola i Ashwaganda jest pomocna,gotu kola również. No i fajna sprawa jest z cytryńcem chińskim (Schizandra) czy korzeń Kudzu (Kudzu root) który [...]

Rhodiola No z antydepresantami trzeba uważać, ale tych tabsów nie mam już od dawna. A znasz jakieś możliwe do kupienia bez recepty? Ciekawe przykłady podajesz, tylko gdzie takie rzeczy kupić, to jest problem :)

daa+rhodiola+żeń szeń+6-bromo+cynk i jest rewelka

wiem znam go ale zobacz co ma scorch: Caffeine USP: 200mg Lean GreenT Green Tea SE (90% Catechins, 60% EGCG): 200mg Total EGCG Per Serving: 120mg P2T Oolong Tea SE (30% Polymerized Pollyphenols, 10% EGCG): 200mg Total Polymerized Polyphenols, 10% EGCG): 60mg Total EGCG Per Serving: 20mg Rhodiola Rosea (4% rosavins): 100mg Olive Leaf Extract (20% [...]

[...] pewnie wyobrazić ale spróbować z 4 tyg minimum żyć bez stymulantów - w ogóle. Żadnego pre lżejszego, bez kawy, bez energetyków itd. Wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów - rhodiola, cytryniec, bacopa monnieri, gotu kola, itd. Raz udało mi się tak zrobić przez blisko 7 tyg , to potem poranna zwykła kawa klepała aż miło %-) Łatwo nie będzie ale [...]