retencja

Moze byc jak piszesz wyzej ale ja przed wakacjami zawsze nieco kcal ucinam głównie z ww w dni bez treningu i jakis wiekszych problemów nie mam z retencja. Tylko u mnie nie ma już co ciąć z wegli bo jestem na rotacji i niskie dni mam 100gram węgli na cały dzień .Mam manie suchość więc pewnie dla innego mam formę kosa ale ja jestem chory jak latem [...]

[...] ze za te trzy tygodnie zmieni sie troche kompozycja sylwetki. Jako ciekawostka zaczynalem z wagi 79,5 mniej wiecej, obecnie jest 77. Wychodzi, ze spadlo 1,5kg, na bank to retencja i tresc jelit, bo wyrazniejszy to nie jestem na pewno %-). A Wojtek... tak jak pisalem, nogi robie podobnym ciezarem jak reke %-) [...]

dodaj kalorii i kreatyny co by choć troszkę retencja złapała na twarzy %-) a serio to fOrma naprawdę kosa

Mariusz Be, przeglądnij temat, chociażby pierwszego posta... Po za tym czy zakładałbym temat w takim dziale, z taką nazwą tematu gdyby mi start w zawodach po głowie nie chodził? %-) Buli - już mi ktoś powiedział ostatnio, że mam śmierć na twarzy :-D No, ale... czy z retencją czy bez - do pięknych nie należę także wsio jedno mi :-P Tomek, dzięki! [...]

[...] („po sterydach mięśnie same rosną!”) są kłamstwem. Testosteron należy do silnie aromatyzujących SAA, tzn. powstaje tam sporo estrogenów. Z estradiolem związana jest silna retencja wody. I to właśnie zatrzymana w tkankach woda spowoduje, iż po kilku tygodniach odnotowuje się np. przyrost beztłuszczowej masy ciała o 3,2 kg. Kiedy możliwe są duże [...]

Mi zawsze slabo z twarzy schodzi, jak przesadze z retencja na masie to wyglądam jak mega turbo paczek hahaha %-) %-) %-)

Ciagle zmeczenie, sennosc, apatia ogolna, brak energii, paznokcie zaczely sie lamac, a nigdy sie nie lamaly, bole miesni, szybka retencja no i brak efektow jakich komwiek mimo uwazam odpowiedniej pracy haha

myślałem, że tu ktoś na temat zdjęć się wypowie, a tu jak zwykle, że siły dużo :-D Dużo siły };-) Tak poważnie to jw. plecy odstają, małe tricki też się rzucają w oczy, więc nad tym trzeba się skupić. Bf i retencja też już spora. Z własnego doświadczenia wiem, że ciężko o dobry progres przy takim podlaniu

[...] te 500mg mysle ze styknie...nie przesadzajmy z tym co dwa tyg ;) ogolnie to ja bym robil badania jesli cos sie zacznie niepokojacego dziac typu slabe libido,zbytnia retencja przy dobrej misce czy swedzace sutki ale jesli chcialbys trzymac estro nie za wysoko i prolaktyne w ryzach to zrob po 4tyg i jakbys zbijal to sprawdz po kolejnych [...]

[...] mało). Po trenie siła mega+, wytrzymałość mega-, masa średnio, nie ciągnę wody (przy racjonalnych dawkach) MENT - libido up, apetyt bez zmian, regeneracja odczuwalnie na+, retencja wody zdecydowanie duża, wytrzymałość+, o sile się nie wypowiem bo jestem na bilansie około ninus 600kcal, więc to nie miarodajne. Przy dawce 100mg ed czułem się [...]

dzisiaj nogi tak dojechalem, ze jeszcze bola%) z ta retencja to fakt, sprobuje bardziej regularnie sypiac chocby%)

[...] O ile wykluczenie cukru, nadmiaru sodu czy nabiału czasem znacznie poprawia jakość sylwetki, o tyle czasem trudno namierzyć przyczynę i nawet na dobrze dopracowanej diecie retencja występuje, co po prostu może być powiązane z mechanizmem działania kreatyny. Stąd wielu kulturystów w okresie przedstartowym rezygnuje z suplementacji tym związkiem, [...]

mog ale nie musze ale na pewno nie sa obojetne; tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha moze byc bezpośrednim odbiciem poziomu hormonow - kortyzolu, estro, insuliny. Generalnie byc kobieta jest przerabane %-) poza tym zwieksza sie retencja wody... Hej Spam!

[...] snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A tutaj przyhaczyłem jakiegoś cygana z tabołami w windzie %-) Jak coś, to nie retencja na japie, tylko mam 4 gumy %-) https://farm5.staticflickr.com/4292/35911321391_bbdfc4e5f0_c.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-20 16:27:02

Każda kreatyna wiąże wodę takie jej działanie już, retencja wody zależy od odzywiania

I czy zwiększona retencja ma sens?

[...] przy suscie rysuja wykres testosterony to linia powina byc mniej falowana a przy enanie/cypio bardziej gorzysta. Oczywiscie zakladm porownanie tych estrow przy tych samych dawkach i dniach biciach. Jesli tesosteron zamienia sie logarytmicznie to tak na prawde wieksza retencja powina byc na enanie/cypio niz na suscie. Mogl by mi ktos to wyjasnic?

[...] wniosków i wdrożonych zmian i to samo zakończenie. Organizm na takich kaloriach myśli, że zaraz kopnie w kalendarz i się broni, smalec może schodzić, ale pojawia się duża retencja i czasem trzeba 1-2 tyg czekania by nagle ruszyło z kopyta, ale ludzie o tym nie wiedzą. Sam o tym nie wiedziałem. Chciałem sylwetkę Zyzza na już, ale brakowało [...]

Niepokoi wtedy kiedy Ci nie staje. Kiedy jest za duża retencja, kiedy fajka staje i opada, kiedy wywala syfy. Dużo tego i nie określisz tego liczbami w postaci badań.

[...] i kurde jak zejdzie z tego żółtego, nabije go i woda zejdzie to będzie suchutki i dużutki %-) Nogi to już u niego tylko estro chyba ;-D Plecy mu podcina. Jedyny minus to retencja i plackowatość na tym, ale po zejściu z dnia na dzień jest mega różnica. Aż kusi by spróbować...%-) Tylko wyglądałbym na tym jak 4 lata temu hahahahaha i [...]