relacja

Relacja ze wczorajszego treningu: Środa 16.07.2013 Barki + triceps Wyciskanie sztangi zza karku 55kg x 8 55kg x 8 57,7kg x 5 57,5kg x 5 Unoszenie ramion na boki hantlami stojąc 15kg x 6 i drop 8kg x 8 15kg x 6 i drop 8kg x 8 15kg x 6 i drop 8kg x 8 Unoszenie ramion na boki hantlami w opadzie 15kg x 6 i drop 8kg x 8 15kg x 6 i drop 8kg x 8 8kg x 15 [...]

[...] Dziś robie klatę przód i bok barków, jutro plecy i tył barków i biceps w piątek triceps i nogi jak dam radę (palec) sobota przód i bok barków i brzuch niedziela wolna dodatkowo od dziś robię przez te pięć dni interwały 10/15 minut po każdym treningu. To na tyle, relacja po tren dzisiejszym ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-07-24 17:26:40

Relacja na żywo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3c0ad22edb6449faf6d3fa3662082c1.jpg

Relacja i wyniki http://www.sport.kolobrzeg.pl/kat-galeria/736-sztanga-molo

[...] tak będzie wyglądał trening pleców plus jeszcze martwy ciąg. Bicepsy to jedno ćwiczenie siłowo i dwa technicznie, mam wreszcie dziś zakwasy na bułach ;-) Dziś jeszcze będzie relacja z treningu klatki i tricepsów. Dieta trzymana jest, wątróbki i jajek mam pełen zapas :-PP Zakupiłem także olej ryżowy, jeszcze w poszukiwaniach mam olej lniany.

relacja z pierwszego dnia startów: http://powerlifting-ipf.com/63.html?&no_cache=1&tx_ttnews=1579&tx_ttnews=2&cHash=a175be3ccf46df838e5e7058adf8a486 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-31 12:11:02

[...] łopatologicznie wyjaśnione? Piszesz o redukcji na jeszcze niższych ww, ppełniłaś ogromny błąd. Jesteś teraz na 100g ww (to jest też LC), a %BF masz wysoki na co wskazuje relacja wagi do wymiarów. Chcesz rzeźby, ale Twoja tarczyca już Cię blokuje, poza tym nie masz już praktycznie z czego ciąć, n może 10g tłuszczu dałoby się 100kcal odjąć i to [...]

Hell's Breath faktyczni bardzo dobry skladowo - jednake nieco trudniej dostepny w Polsce - dlatego wiekszosci polecam moj ulubiony Thermo Stim :-) i dziekuje za osobista relacja :) dlaszego powodzenia !

Panie i Panowie, krótka relacja z mojego weekendu. Otóż zrobiłem sobie urlop. Część kasy, którą miałem odłożoną na wypoczynek, przeznaczyłem na profesjonalne szkolenie z kettlebells. I nie żałuję decyzji. Spędzę wakacje w kraju, w Pieninach albo nawet na ukochanym Roztoczu, ale za to wiem gdzie jestem i co potrafię. Moje profesjonalne szkolenie [...]

[...] kalorii (weszło chyba koło 2000). W sobotę było koło 1300 + gyros zapiekany (frytki, gyros i trochę sera) bez sosów...fch*j słony:/ Dzisiaj dzień treningowy więc szersza relacja. Treninig Przysiady tylne 5x10 20/30/40/45/53 - napewno następnym razem mogę jeszcze dołożyć Wiosłowanie 5x10p 14/17/22/27/30 - tu też jest jeszcze zapas Wyciskanie [...]

[...] internetowy na temat kulturystyki i fitness) a zaprzyjazniona z nami firma organizowala seminarium z Nathalia ,to tez poproszono nas o tzw.coverage z tego zdazenia, czyli relacja video,zdjecia, wywiady itp. Ms.Bikini poznalem juz nieco wczesniej bo jakies 4 tygodnie temu, odwiedzilismy ja z kamerami w Belfascie gdzie od kilku tygodni Nathalia [...]

Relacja na żywo http://goodlift.info/live.php

Odradzasz źródlaną i chcę wiedzieć dlaczego? Jaka zawartość minerałow to jest o kant dupy rozbić? Skąd wiesz, że w 5 litrowym baniaku jest syf? Sądzisz, że relacja ceny do ilości odzwierciedla jakość? W takim razie nic tylko pić San Pellegrino albo Vichy %-) I co to jest optymalne minimum? Sprawdź w słowniku co to jest minimum i optimum. Dyskusja [...]

I oczywiście bedzie relacja live w tv SFD oraz nagranie video i fotografii bez umiaru..:) Tylko Koondzio -zaproś tych radarowców także na zawody,by znów mnie nie namierzyli....:)

[...] łączonej 5.Przysiady na maszynie Smitha szeroko 3x30 6. Przeskoki przez step 3x30 na nogę 7. Wejście na step z wykrokiem do tyłu 3x30 na nogę 8. Wyprosty 2x50 krótka relacja wideo z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=jTQmDibdsMQ http://www.youtube.com/watch?v=NbzPWy0cwpc http://www.youtube.com/watch?v=MsL-dFlrg2w [...]

Chyba będzie z tego co widać na jego facebooku ciśnie z MMA, ostatnio była jakaś relacja z jego treningu w Ankosie poznań

http://www.youtube.com/watch?v=GFrJ0TWqoFM Vlog 11 to mini video-relacja z zaproszenia ekstraligowego zespolu koszykarzy ENERGA CZARNI SŁUPSK do siedziby pepsport.pl - Vitamin Shop w CH PASSO na wspólne zdjęcie w koszulkach pepsportu. Druga czesc vloga to krótkie pozowanie w ostatnim tygodniu "robienia masy". W tym momencie uwazam powinienem [...]

Świetna relacja z treningu! ;-)

Krótka relacja z pola bitwy. W piątek: aeroby 50 min. Sobota: z przymusu DNT. W poniedziałek wracam na solidne ciężary. Miska piątkowa i sobotnia lekko rozjechane w kaloriach ale utrzymane czysto. Dieta: 1500kcal. 90B/80T/90W Drink-bar: kawa, woda, sok z kiszonej kapusty. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, [...]

CCR Poznań - relacja z zawodów Zawody zorganizowane z okazji otwarcia boxa w Poznaniu, trzy kategorię (OPEN -kobiety i chłopcy :D, ELITE -mężczyżni :D). Jeżeli ktoś jest z Poznania i tam był, może mieliśmy okazję się zobaczyć a jeśli ktoś jest z Poznania i jeszcze nie zna tego miejsca to czas najwyższy poznać :) CCR Poznań - Jackowskiego 22. [...]