relacja

Dzisiejsza relacja z dt Po 3kach w siadach - ta sama procedura dla WL (i pewnie jutro dla mc). W WLu jest lipa - wymęczone 37,5 - ale czego się spodziewać po kilkunastomiesiecznym olewaniu klaty. Podejścia poprzedzone - rotatorami i aktywacja pleców. Plusy - w plecach już nic nie blokuje (przynajmniej dziś) skurczy/bólu gruszkowatego / nie było. [...]

Trochę spóźniony, ale oczywiście jestem i będę śledził poczynania :-D Fajnie, że przykładasz się do wpisek, może być z tego rewelacyjna relacja i taką mam też nadzieję :-)). Powodzenia Krystek w nabieraniu kilogramów !

Super relacja ;-) i pojemniczki eleganckie jak zawsze

Byku super forma , łap trochę fotek :-)) /SFD/Images/2016/10/10/93748005ac234525afd042c390dd357b.png /SFD/Images/2016/10/10/7d8e597aa19242c6b835689836671286.png /SFD/Images/2016/10/10/3d748c92c66449f68eb109a84e8905b5.png /SFD/Images/2016/10/10/cad75c083f1d4e11873685bf9bd72a9d.png a reszta była wrzucana na bieżąco tutaj [...]

Przygotowania naprawdę amatorskie! Szacun :-) Przewyższenia niesamowite! Relacja piękna. Deszcz czasem nie przeszkadza - jeśli nie jest za zimny :-) Nawaliłeś tych kilometrów jak najlepszy amator w tym dziale. I to bez wcześniejszych przygotowań! Pewnie czeka Cię start w TRI - gdy Shadow nauczy Cię pływać. A ja liczyłem, że będziesz BB :-(

Super filmik, jak i cała relacja ;-) Miło było znowu się zobaczyć, po roku czasu, i zobaczyć jak się rozrosłeś przez ten czas :-) Szkoda tylko że nie było czasu jakoś dłużej pogadać no i poćwiczyć ;-)

Jak widzę przypinka bicow musiała być wszędzie :% relacja konkretna! Kurde ze tez nie mogłam się zjawić :-(

Prawdopodobnie jakieś punkty motywacyjne, które potem program zbiorczo przelicza i daje premię. Ma to motywować do ćwiczeń. Dokładnie nie wiem, jak to działa, ja mam darmową wersję i nie zwracam na to uwagi. Wciągam się powoli w armwrestling. Relacja przygotowana dla trenera armwrestlingu - Mariusza Grochowskiego. Ale jestem ciekaw tego. [...]

Dobra relacja koniec najlepszy :D

Choć to nie "aktualności", podobnie jak Ero, pochwalę się, że poznałem Toma na seminarium w Wiedniu, we wrześniu tego roku:-) https://i.imgur.com/Hr2bpBul.jpg https://i.imgur.com/Nb3aNHsl.jpg Kompilacja ze spotkania: https://www.youtube.com/watch?v=MkVhZOal9Wg Dla zainteresowanych relacja u mnie w dzienniku;-)

[...] nóg 3 serie po 12-15powt martwy ciąg na prostych nogach 1 seria 12powt 2 seria 10powt łydki na suwnicy 2 serie po 15powt wspięcia na palce 2 serie po 15powt Szersza relacja z MŚ na moim fan pagu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c09f12bc8104871a188df7af9f8cfb9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83bc86eca365482fad7d55397bc019aa.jpg [...]

Fajna relacja z wypadu :-) Jakie teraz plany treningowo - dietetyczne ?

nogi zaj**iste, całość suchutka w Grodzisku jest jakas kat juniorska czy w seniorach lecisz? do zobaczenia, w tym roku przyjezdzam na te zawody i bedzie relacja robiona

To ja może coś napiszę od siebie. Będzie to taka relacja i własne spostrzeżenie. zacząłem robić Martwy Ciąg od nowego roku. Pomimo stażu ponad 3letniego... Ciężary do HST dobrałem na oko niewiedząc ile mogę podnieść. Robiłem naprzemiennie MC/Przysiad. w 15 było 60/x/70/x/80/x W 10 /80/x/90/x/100 w 5 (teraz je robie) 107/x/112/x/117. pozniej w [...]

Kup ten który będzie lepszą inwestycją. Relacja ceny do jakości itd itp. :D Patrząc na ostatnie wydarzenia polityczne... chyba nie warto się patriotyzmem kierować %-) Poza tym możesz wspomóc gospodarkę zachodnich sąsiadów u których zaczynam inwestować %-) Jak idzie nauka niemieckiego? ja właśnie ogarniam materiał do certyfikatu i pójde tam jak [...]

Fajna relacja , tam pewnie Turków w chuy w tym Berlinie %-) Berlin piękne miasto trzeba przyznać zrobiłem raz samochodem 3 okrążenia wokół całego city bo tomtom coś oszalał to troche sie rpzynajmniej naoglądałem %-)

Ciekawa relacja, szkoda że nie uchwyciłeś słodyczy, ciekawe jaki mają asortyment :D Taką fantę i sprite to po 11 zł kupuje, a Ty za 1 euro ;((

Dobra relacja, zazdroszczę wizyty i muzeów! Chyba skoczę jeszcze raz przed końcem roku, narobiłeś smaka %-) Okazja do zakupów była dobra, u mnie to jedynie kuchnie świata zostają czy coś w ten deseń, Piotra i Pawła nie mam w okolicy %-) Te BMW przekrojone <3 %-)

[...] belg czy holender musi pracowac na dany produkt a ile my..Polska to dziwny kraj :D Na takiego kebaba Niemiec pracuje średnio 20-30 minut a w PL na dobrego kebaba większość ludzi pracuje godzine jeśli kebab kosztuje 15 zł. Ps Fajna relacja. Niemcy piękny kraj - mnie osobiście urzekło przygraniczne stare miasto GORLITZ - cos pieknego .

Dziękuję! Relacja bardzo krótka. Ale jak ktoś lubi czytać takie rzeczy - to tutaj jest relacja z AUT znacznie szybszego ide mnie zawodnika: http://napieraj.pl/in-my-time-of-dying-michal-kolodziejczyk-o-andorra-ultra-trail-2016/