relacja

Super ekipa się szykuje, a znając Mastiego będzie też świetna relacja ;-) w takich momentach żałuję, że nie mam 35+ :-P

[...] nie pisałem o nim - ani dobrze, ani źle. Powiem więcej, zapraszałem tsunamistów na zawody do siebie i wysłałem mojego zawodnika do nich - do tej pory na mojej stronie jest relacja z zawodów w Radzionkowie (z 2008 r.) - bezstronna, może nawet z lekką nutką życzliwości. Mórat nie miał powodów, by odgrywać się na mnie i mnie wyśmiewać - [...]

Nie, Marki - nie amen, prawd nie obroni się sama, jakby tak było, relacja ze zlotu dawno by znikła! Marku F. - czy wuxia jest wrogiem Tsunami i czy TWOIM zdaniem zasługuje na szyderę ze strony Ryszarda M, np. w relacji ze zlotu?

Dla wszystkich zainteresowanych poniżej relacja z wczorajszych debiutów, które udało mi się wygrać, nie tylko w swojej kategorii ale również Open z czego jestem bardzo zadowolony ;) Od poniedziałku rozpocząłem ketozę na której byłem do środy włącznie przy czym środa to już bez węgli w ogóle, a trwający 3 godziny trening w ciągu dnia był po prostu [...]

Zasłużyłeś sobie na dobrą regeneracje ;-) Co do formy to już wcześniej wspominałem że twoja sylwetka to jest innych największe marzenie , relacja którą napisałeś była jak piękna historia naprawde i bardzo fajnie to wszystko opisałeś , czytając to wyobrażałem jak to wyglądało na tych zawodach , widać też że bardzo Ciebie zmotywowali fani którzy [...]

Gratki raz jeszcze :-) Super relacja - czułem się jakbym był na miejsce, kiedy to czytałem ;-)

W niedziele juz od 9:00 właczcie kompy i SFD.... Rozpocznie się relacja LIVE-bedzie można Znawcy kibicować.... Ta sama transmisja będzie tez na głównej stronie PZKFITS....

Słupsk mini relacja z zawodów: 2 dni po zawodach w Opolu, które mnie mega wykończyły i którymi miałem zakończyć sezon podjąłem decyzje, że jeszcze wystartuję w Słupsku. Zaplanowałem sobie, że będę cięższy niż w Opolu i bardziej pełny, bo jednak przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . [...]

[...] wrócić do tego wyniku jeszcze tylko 25 kg mi zostało. Myśle że tyle odrobie tylko moze wezme lżejszy trening. A suplementacje znajdziecie w moim dzienniczku. Tam też będzie relacja ze zmienionymi wartościami tego treningu - tylko ja go troche zmienie - niewiem czy nawet nie tak że będzie on miał mało wsolnego z ty ma planem a będzie tylko [...]

Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...]

Bardzo fajna relacja , ten łysy to wasz kolega jakiś , że akurat jemu zdjęcia robiliście ? warto było jechać i popatrzeć na te dziewuszki %-)

######Relacja z dnia######## Rano pojechałem z kumplami do szkoły do Ełku ,posiedzieliśmy tam se do jakiejś 11 godziny (większość czasu graliśmy w cs 1.6 z nudów),potem powłóczyliśmy się po mieście bo kumpel chciał kupić sobie spodnie.Przed 15 wróciłem już do domu i przespałem się ze 2,5h.Idę sprawdzę maxa na klatę ale będzie cieniutko czuję to po [...]

#####Relacja z dnia###### Ogólnie dużo latania w pracy szczególnie po schodach,na szczęście nie muszę jutro jechać do Bydgoszczy ,drugiego kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem [...]

######Relacja z dnia######## W pracy miałem luzy to byłem raczej wypoczęty na trening, lecz dobrałem chyba za małe ciężary do siadów i wspięć ,na następnym treningu postaram się dołożyć kg już od początku i raczej zwiększę ilość powtórzeń przy wspięciach na palce doradźcie jakieś ćwiczenia na łydki jeszcze z takimi ograniczeniami sprzętowymi

#######relacja z dnia######## W robocie dużo latania jak zwykle do tego ciągle po niej bolą mnie plecy nie wiem czemu...po powrocie do domu musiałem 1,5tony węgla przewalić i potem trening.Trening jak najbardziej ok lubię robić barki do tego dodałem se superserie na bic+tric taką lajtową. Nie wnikajcie w klatę bo to był trening barki+kaptury i [...]

#####Relacja z dnia####### dziś dzień bez treningowy za dużo się nie wydarzyło.Rano pojechałem do Łomży na testy z prawka i jakoś udało się zdać potem na imieniny babci i tez trochę posiedziałem ,oczywiście nic nie piłem .Miałem w planach jechać na zabawę ale mam żałobę i nie pasowało Czytam te artykuły o treningach ale muszę dokupić małe [...]

#####Relacja z treningu###### Przenoszenie sztangielki 21kgx15 26kgx12 31kgx8 podciąganie na drążku 12,8 wiosłowanie sztangą 70kgx12 80kgx8 wiosłowanie jednorącz 26kgx12 31kgx8 mc 80kgx12 105kgx8 prostowanie rąk na wyciągu nachwytem 15,12,6 (tu nie wiem czy warto pisać ciężar bo to samoróbka i ciężko golnie jeździ ciężar więc nie jest za duży,ale [...]

Brat ma serie 903151 wbil juz 10 e4d i nic nawet nie podlalo.... Ja startuje teraz 903161 jestem 12 dni on wiec zdam relacja za jakis tydzien powinnosie cos dziac narazie libido troche na plus...

Super relacja zdjęciowa, sesja glamour w krwawym hardcorowym wydaniu ;-).

Już niebawem relacja z treningu nóg, więc nie będę go opisywał :-) śr plecy i dwójki przyciąganie drążka V do klatki 4x12 przyciąganie rączki do klatki 4x12 wiosłowanie wyciąg dolny 5x21 uginanie podudzi siedząc 10x10 czw drugi raz czwórki wyprosty jednonóż 21x21 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! nie mogłem iść :-) pt barki i tricki unoszenia ramion bokiem - [...]