relacja

Sylwetka Emila dla mnie najlepsza :-)). Relacja zdjęciowa jak zawsze super Masti... ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-06-02 15:03:23

Relacja była na youtube live a tak to są jakieś już skróty https://www.youtube.com/watch?v=liTg8ScpPEA https://www.youtube.com/results?search_query=opole+sport

A teraz relacja z treningu nie wyszedł on zgodnie z planem było zbyt dużo osób na siłowni wiec musiałem ratować się sprzętem który aktualnie był wolny na początek wyciskanie sztangi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/431278fd419342b693ac38b8e7522f0d.jpg

Łoh co za dzień, właśnie wróciłam z koncertu, wkleję tylko foty i idę spać. ;-) Żywieniowa relacja jutro. :-)) Zdjęcia w porównaniu z początkiem i z ostatnim miesiącem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/849b56cb930e4754ab1513498d435a98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/099695772e2f463fbda5b384279f5b7c.jpg [...]

Byłem twardy i poszedłem na trening. Dzisiaj nie mam głosu i mi płuca charczą. Trening dobry pomimo iż czułem osłabienie. Relacja jak bede miał dostęp do kompa. Zaraz mój młody startuje w swoim pierwszym wyścigu rowerowym dla 3 latków;-)

Kurde lipa z dilem wyszła metę bd miał dopiero za tydzień ;/ także prosze nie usuwać tego tematu bo bd chciał tu jeszcze dietke wklejic i może jakieś fotki z relacją jak bd jakieś efekty ;) narazie dzięki chłopaki za pomoc na takie odpowiedzi liczyłem ;)

[...] złotych z tego co się orientowałem. Dzisiaj cały dzień od rana boli mnie brzuch, miałem iść na trening o 16:30, ale będę musiał go przełożyć na późniejszą godzinę. Ból powoli ustępuje także trening dzisiaj zrobię na 99% ale pewnie koło 19-20. Cała relacja wieczorem, a tym czasem zabieram się za robienie jedzonka na dalszą część dnia :-) Pozdro !

Jest dobrze :D U mnei w dzienniku na pewno będzie relacja jakaś, zobacze co to mi przywiozą :D

Piekarz nie zawiódł. Dobra relacja!

[...] i jak pisałem mogę zrobić z tego relacje live ale... niezbedne są Wasze wrzuty wybranych odcinków-np co 5 okrażeń--czasowo to wychodzi co ok 12 minut. Oczywiście by taka relacja na żywo-ze studio-była ciekawa-przydałoby sie coś wrzucić np co 5 minut....... Co do utrudnien przez takie wrzuty-strongmen Kobylarz kiedyś napisał-reguły zawodów [...]

Relacja LIVE na sfd i tv.sfd.pl https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10494597_10203486735547218_590357399195122344_n.jpg?oh=a05a6ce1a807ff0362e1dd83e97d4319&oe=545553D9&__gda__=1414002030_0ee9ed142e25994f92e34f53fe3ae7be Galeria zdjęć LIVE pod okienkiem filmowym w dziale: [...]

Weź na PCT, zrób testa i załóż topic z relacją.

Dieta na dzień dzisiejszy :-) 1- 150 otrębów owsianych, 2 jaja, 4 białka, 40 masła orzechowego 2- 100 kury, 75 ryż 3- 30 whey, 150 ryż 4- 200 kury, 150 ryż 5- 230 wołowiny rostbeef 6- 200 twaróg chudy, 4 żółtka 265-350-90-3250 Makro. Od jutra kaloryka taka sama, ale rozkład 240-405-75-3250 1- 150 otrębów ow. 2 jaja, 4 bialka, 40 masła orzech. 2- [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6df44e4ec2934912a67db8a4fbbc49b0.jpg no dobra, ale teraz zasypię Cię milionem pytań, bo nie doo końca wiem jak to ugryźć?%-) interwały miałam robić po treningu, więc i to też? na naszym forum znalazłam taką instrukcję: 1. Wybieramy odpowiednie ćwiczenie 2. W ciągu 20 sekund wykonujemy taką ilość powtórzeń jaką [...]

Zgłaszam się ;) Za mną 1 relacja na sfd w dziale Fitmax'a oraz facebookowa z suplementami Ostrovitu, pozdrawiam :) http://www.sfd.pl/TEST_NO_Active__DZIKIDZIK-t928073.html

[...] można to raportować co 2 km. To powoduje fajna mozliwość kibicowania na żywo i zrobienia live -coś na kształt studia-możemy rozmawiac przez tel skype,czy inny komunikator-a relacja będzie lecieć na żywo na sfd. Myślę,że przyciągnie to osoby też z poza kręgu biegaczy-kibicowanie wpłynie w jakis sposób na chęc sprawdzenia samego siebie i [...]

[...] zaawansowaniu. Już po treningu nóg z Radkiem Słodkiewiczem-Piotr Klojzy dał radę,choć było cieżka...(wiadro też nie było potrzebne....) Kilka zdjęć z tego treningu a wkrótce relacja filmowa. Trening rewelacyjny,przebierałem nogami podczas ćwiczeń uczestników treningu...:) Zdjęcie z przed treningu...:) [...]

ogląda ktoś ufc? http://www.fight24.pl/ufc-fight-night-50-souza-vs-mousasi-wyniki-i-relacja-na-zywo/

Dzisiaj cały dzień poza domem, więc jutro będzie relacja :) Miska trzymana na 100%, wczorajszy trening dokończony więc wszystko w należytym porządku :) Zrzut: http://iv.pl/images/09066160096427420140.png Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-09-17 22:49:26

[...] ja niestety z Konradem trochę się spóźniliśmy, ale wyszło to nawet na dobre bo było by nas i tak za dużo, a tak to gdy ekipa skończyła z Patrycjuszem barki to my zaczeliśmy z Konradem jechać to samo, tylko w dwójkę... tak samo było z tricepsami. Kolejny raz fajna organizacja ze strony forum i oczywiście relacja zdjęciowo/filmowa Mastiego... ;-).