relacja

Zaczyna sie prejudging *** DARMOWA RELACJA LIVE POD TYM LINKIEM *** http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2008im/webcast/2008ironman.html

siema, rano relacja Dream a ja dopiero jestem w domu. Ale damy radę, musimy!

...oto odpowiedz godna medalisty moi drodzy ...nie pozostało nam nic innego tylko - smutek ha ha dla mnie koniec tematu.... A my na pewno spotkamy się na zawodach :))) Niebawem relacja z ostatnich dni przygotowań :))

Helssing - masakryczna rzeźba to za mocne słowo. Rzeźba jako tako to już jest poprzeczka wysoko postawiona. Skupiam się na redukcji ale nie myślę o rzeźbie typowo kulturystycznej. Chcę pozbyć sie brzucha i cel to jak najmniej w pasie. rklaweli - witam i zapraszam do komentowania. Kamiru - dzięki za ciepłe słowa. Teraz to się wstydzę, że zdjęcia [...]

Nasza relacja lepsza.

upadł nam spam... ciekaw jestem jak na debiutach, mam nadzieje że będzie jakaś foto relacja Ja trzymać kciuki za Głodzia, Dreso i Fitmonster

11.04.08 TRENING Wyciskanie sztangi płasko 3x 55-67kg progres 10-8-6 Podciaganie sztangi 2x 41kg po 12 powt. Francuz 2x 27kg po 10 powt. Uginanie hantelkami 2x 1s 12kg 10 powt. 2s 16kg 8 powt. Wiosło 3x 53-61 progres 10-8-6 Przysiad 3x 73kg po 8 powt. Wspiecia 2x robiłem w trakcie przerwy miedzy seriami przysiadów wiec 73 kg po 15 powt. Relacja [...]

Bardzo fajnie i obszernie zrobiona relacja. Profesjonalka !

Najpierw relacja z treningu, a potem reszta Dzisiaj było tak: rozgrzewka 12 minut interwały bieżnia tempo 6,5 na 9,5 co minutę Siłowy: 1. Przysiady (sam gryf, technika) 3x15 2. Wypady naprzemianstronne (hantle 3kg) 3x15 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu (5kg ) 3x15 4. Rozpiętki 3x15 4kg 5. Ściąganie do klatki 15x30kg, 12x30kg, 8x35kg 6. Wyprosty [...]

brawo Ibok! tylko ze pewnie jak bedzie relacja to znow te tefałen mi bedzie sniezyc!

Ja naszczęście mam, i zrelacjonuje to dla Was jak najlepiej potrafię. Z dedykacją dla Queblo będzie ta relacja. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-06 00:22:43

06.05.2008 Trening Nogi: zrobiłem tylko 4 serie przysiadów bo: mam zawody w czwartek a ja ze mam brak dynamiki bardzo duzo wypycham z nóg Barki 1.Wyciskanie sprzed klaty 3x12-10-8 39-43-47 2.Podciąganie sztangi 3x 12-10-8 31-35-39 3.Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc - 3x10 10kg 4.Wznosy sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x10 12kg [...]

09.05.2008 Trening Plecy 1.Wiosłowanie sztangą 4x12-10-8-6 49-53-57-61 2.Wiosłowanie sztangielką 4x12-10-8-6 26-28-30-32 3.MC 4x8 73kg 1.Bardzo gładko poszło 2.Na mniejszych ciezarach gorzej szło niz na 30 i 32 kg 3.Gładko Biceps 1.Uginanie sztangą stojąc 3x12-10-8 25-29-23 2.Uginanie młotkowe 3x8 12kg 3.Uginanie o kolano 3x8 10kg 1.Wku***łem [...]

KSW 9 - relacja live: B-f 818 wyświetlen sfd.pl - ponad 6tys wyswietlen

kryteria jak dla mnie relacja cena/jakość, oferta, działanie produktów, wyniki badań,opinia użytkowników nie koniecznie w tej kolejności. fakt faktem że teraz praktycznie wszyscy wieksze lub mniejsze wały robią

gdzie ta relacja

Dzisiaj był mały rekord w ciągu a mianowicie 222,5kgx3powtórzenia czyli lekki progres. Ogólnie z treningu jestem zadowolony , szersza relacja jutro.

Jo jutro jada na Ślunsk i zdom relacja jak wróca.

Ciekawa relacja To z nabuzowanym "chłopaczkiem" troche wyolbrzymione, po prostu poszedl dla smiechu Wkradl sie chyba blad- to Kasprzynski byl 6, a Majewski 4

Polaco - czytałem, dzisiaj lub jutro odpiszę. Helssing - dzieki za pomoc w filmiku. Jesteś Wielki. Dokładnie nogi równiez poprawa także dzięki , że zauważyłeś. Spadł troszeczke tłuszczyk przy jednoczesnym rozwinięciu tkanki mięśniowej co czuję po spodniach. Zaległy triceps możesz wykonać po treningu klatki, tak będzie najlepiej. Smotruchos - [...]