relacja

[...] i atak powiedzmy 110kgx5p. Przysiad 1 x 5 Wyciskanie 1 x 5 Podciąganie 3 x maks Jak dojdę do tego etapu to napiszę o co chodzi Dzisiejszy trening B Środa Przysiady 87,5kgx5sx5p wyciskanie stojąc 45kgx5sx5p martwy ciąg 87,5kgx1sx5p krótka relacja https://youtu.be/dVUHSgJYIKk https://youtu.be/JlB7HN_ttkw https://youtu.be/aqFU6eLz-EI Do piątku.

c.d.n. Może jakas relacja z treningu-chociaż słabo z oświetleniem u nas ale sie zobaczy EDIT: pytanko- można createston wsypac i zalac wodą i zostawic tak gdzies na ok 2-3h ? Bo tak by mi lepiej pasowało-tak przelewać muszę w szkole joł Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 18:12:54

a jak ! jeść lubię- to co muszę ! po treningu barki ładnie poszły coś siła ruszyła-raczej to createston bo na barki mi siła od 1,5 miesiąca nie wzrosła. Albo to moja motywacja i muzyka, która mnie napajała do boju Jutro nogi u kumpla-stojaki sa więc poszalejemyyyyyyyyyyy będzie raczej relacja ! joł

a jak tam nasze suple? Może jakaś relacja? :-)

[...] wygranej. A tu otrzymujecie wszystko przed testem na 100 % -więc nie bardzo to pasuje :) Lotto mi w sensie nazwy watku,test przeprowadzam na 100% a na koniec bedzie szczegolowa relacja,bo mam pewne spostrzezenia ale niie jestem pewny czy beda trwale i sa dzieki testowanym suplementom. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-03 15:26:48

bo lubie :-D moja relacja to i klimat moj %-) kotow nie lubie nie dosc ze to yebniete stworzenia to jeszcze sznyty po pazurach goja sie miesiacami na mnie .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-17 00:33:30

imieniny były niedawno nie pamiętaliście o mnie :P A urodzinki wtedy kiedy zaczyna się miesiąc lwa :P Relacja będzie jak mnie nie będzie swędzieć po tym :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-09 19:42:06

moze tutaj: http://arsenalking.forall.pl/relacja/

Ok to teraz relacja z dziś DT (w końcu) Trening Więc tak zmieniam formę treningu. Zmniejszam liczbę serii i zwiększam liczbę powtórzeń, co za tym idzie również ciężar będzie mniejszy( z wyjątkiem ćwiczeń z własną masa ciała). Nadal pozostaję FBW, bo fajnie mi się na nim pracuje. Tak jak pisałem wcześniej będą cztery treningi w tygodniu [...]

[...] kalorii (weszło chyba koło 2000). W sobotę było koło 1300 + gyros zapiekany (frytki, gyros i trochę sera) bez sosów...fch*j słony:/ Dzisiaj dzień treningowy więc szersza relacja. Treninig Przysiady tylne 5x10 20/30/40/45/53 - napewno następnym razem mogę jeszcze dołożyć Wiosłowanie 5x10p 14/17/22/27/30 - tu też jest jeszcze zapas Wyciskanie [...]

[...] się już nie zbroić i nie popełnić takiego błędu, że rzucam się na jedzenie. Dobrze jednak, że od środy bez problemu udało mi się powrócić do diety i treningów. A tu relacja z progresu na treningach, najlepiej chyba nie jest. Ale bardzo się staram i zwiększam ciężar wszędzie tam gdzie się da, i tak, żeby robić ćwiczenie dobrze [...]

Zabieram sie za pisanie podsumowania, nie wiem jak bedzie z fotami bo jestem na wyjezdzie ale postaram sie zrobic tak zeby bylo dobrze ;-) Poki co relacja z wczoraj, ostatniego dnia treningowego. Mialam w planach jeszcze dzisiaj trenio, bo karnet jest na 24h ale nie dalam rady. Zreszta dupka i dwuglowe daja mi dzisiaj popalic, barki tez, wiec moze [...]

Olympia amatorów bedzie ciekawa dla Polaków, lecą nasi klasycy ktorzy powygrywali troche na Arnoldzie , musze zobaczyc czy bedzie relacja Online jak z Olympi Pro to obejrzę (na Olympie wstawalem o 3 nad ranem zeby zobaczyc xD)

Nie wydaje mi się żeby była bezpośrednia relacja z tych zawodów online ale kto wie, zobaczymy. Mam dosyć dobre miejsca,więc postaram się porobić dużo fotek i powklejać tutaj w temacie,filmiki też jakieś pokręcę, mam nadzieje że Mariusz z Jurkiem powalczą tak samo rewelacyjnie jak na AC.

Mega relacja, szkoda że mnie nie było niestety.Widać że Kat.Junior jednak poziom był dość wysoki , teraz widzę ile pracy jeszcze muszę włożyć.Jednak na pewno łatwo nie będzie :-) A co do forum to też mam masę problemów , wypowiedź raz pisałem z 3 razy %-) Co do zwycięzcy U 90kg to bardzo mi się dwójki podobają , ogólnie mega sylwetka.Jedna z [...]

Panowie tutaj krótka ale myślę treściwa relacja video z czwartkowego treningu z Adamem w Szczecinie. Oboje po mału kończymy okres budowy masy mięśniowej, więc możecie zobaczyć jak to mnie więcej wygląda u nas w tym okresie. http://www.youtube.com/watch?v=A3Gt5uswQUk Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-12-07 12:19:34

http://nazywo.interia.pl/relacja/polska-czechy,430 tutaj cos masz

oczywiście tutaj pelna relacja i full zdjęć rozumiem , ze bedzie :->? a jak się teraz czujesz dużo lepsza forma bedzie ? ;-)

[...] 4., 5. 100g flądra, 30g nerkowce + ok. 4,5 l wody i 1,5 l herbaty z pokrzywy Zmęczenie daje o sobie znać, bardzo łatwo wyprowadzić mnie z równowagi i nie panuję nad byciem wredną dla każdego kto się do mnie odezwie :-P I tyle, jutro wyjazd do Sopotu a w sobotę spotkanie z Arturem i Sylwią :-) Pewnie pojawi się jakaś relacja po powrocie :-)

[...] bialkiem czekoladowym jest problem w sklepach, gdyz czekolada ma wyzsza stawke VAT (22%) przez to smak ten jest drozszy i wiekszosc klientow woli wybrac pomarancz, wanilie lub truskawka/banan niz doplacac 15-20 zl za czekoladke. Pozostaje nam podziekowac naszemu rzadowi Fajna relacja, podoba mi sie, dobry wybor testera. Zdrowia. Pozdrawiam GÓRAL