rekordy

Body od rańca już bajki ogląda. To ma zamiast przedtreningowego boostera, tak się naszprycuje bajkami z netu i potem na takiej koorvie uderza na siłke, że nowy ciężar pęka, rekordy bije na płaskiej

[...] Ojciec dużo wymagasz realnie patrząc to nie osiągalne w 3 miesiące, a optymistycznie patrząc... też nie tylko Ty masz taką MOC że robisz kilkadziesiąt kg większe rekordy niż sobie planujesz Volferine Ty partyzancie no klatka troszkę na plus, barki też wydaje mi się że trochę do przodu. pas wiem że tragiczny, ale jakoś szczególnie [...]

1: ona ma isc 2 dni przed ciezkim treningiem, a po dzisiejszym juz nie bylo w planie ciezkich treningow 2: jesli bijesz rekordy to mozliwe ze lepiej by było zrobic czesc lekka na koniec, ale sam musisz ocenic czy Cie meczy czy tylko rozgrzewa

co sie dzieje z ta obrona to masakra wczesniej rekordy bez straty bramki teraz masakra 4 z Liverpoolem , 2 z Fuhlam , 2 z AV i 2 z Porto wychodzi 10 bramek w ostatnich 4 meczach niech jak najszybciej do zdrowia wraca Ferdinand i Rafael/Brown

Fotka / rekordy / wymiary, ale musisz sam sobie odpowiedzieć na pytanie co jest Twoim priorytetem.

[...] proponuje Traktor (dr, skuat) czyli liniowa 12-11-10 (12-12-12) dążenie do zrobienia 3 s po 12 p i dołożenie ciężaru. Taki trening dają popalić jak non-stop się łamię własne rekordy ale i męczy nie może fizycznie ale układ nerwowy według mnie. 2 treningi dzień po dniu nie wchodza w gre. Może się je wykona ale ten drugi trening to kulawy jest nie [...]

[...] kilo przy 36 w ramieniu bo sam jak mialem 17 lat wazylem troche ponad 70 kilo i na klatke wycisnolem 100 no i ten wynik mi sie trzyma do teraz. Przy małym stażu treningowym rekordy idą z treningu na trening wiec nie wątpie ze auto tego posta wyciska 90 kilo tylko to czy mu wyjdzie dalej zalezy od jego genetyki, zaangażowania no i nie ma co [...]

tez tak mam na 15stkach - pompa na tricu kosmiczna co utrudnia docisniecie - denerwuje mnie to tak ze szok "jesli na 15 progres jest, to na 5 tym bardziej bedzie " musi nowe rekordy mile widziane

srOdA (39 z 43) ...sniadanko: 2jajca 80g owsianych 25g mixu do nalesników 30g bialka z prochu 90ml mleka 20g dzemu 100g owoców ...do tego ok.100ml soku + tabsy Po godzinie z hakiem suple i na trening...... Dzis ostatni trening z serii. Rekordy powinny byc bite Zobaczymy jak pojdzie. pozdro

[...] jakis mega ciezar, ale lekki zapas byl. Male podsumowanie pierwszego mikrocyklu (czy jak to tam sie zwie). Planik mi sie cholernie podoba. W 5-ach pobilem swoje wczesniejsze rekordy w 2/3 cwiczen, na ktorych mi zalezy najbardziej. W przysiadzie dolozylem jakies 8kg, w martwym 14kg. Niestety na plaskiej robilem juz 89kgx5, wiec tutaj jestem w [...]

raczek używałem ale do 3/4 potrzebuję siłowni a nie mam do dyspozycji maszyn.... także szukam jakiegoś uniwersalnego treningu na masę+siłę , myślałem o Shotgun ale 8 serii na podciąganie (nie jestem w stanie tyle zrobić). W dodatku mam bardzo małe rekordy.... w stosunku do swojej wagi ciała....

to powiedz jakie masz rekordy . Rwanie tech. Podrzut tech.

Po co te rozpiski, podobnież francuzi załadowali jakis nowy kox i rekordy lecą na łeb na szyje

dodałem na nk ziom Edit : tej ajk ja biłem rekordy to robilem rozgrzewke przykladowo : 80x4 100x3 110x1 117,5x1 125x1 132,5x1 moim zdaniem za duzo sie namachales Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-04-30 22:25:35

to sie rozpisales Ale jak mam chwilke to sie wtrace Z tego co czytalem i slyszalem to energia pobierana jest najpierw z glikogenu a na 2 miejscu z nagromadzonego tluszczu tak wiec ludzie bijacy wszelkie rekordy wytrzymalosci zbieraja go jak najwiecej. I tuataj wlasnie nie wiem co jest bardziej prawdziwe to co Ty napisales czy to co ja napisalem

Dzieki, dzieki wszystkim !!! W MC, na ten sezon zrobilem wiecej niz zakladal plan... Teraz bedzie praca na wiekszych ciezarach i wieksza liczba powtorzen, a nowe rekordy poczekaja... 7.05.09 Biceps Uginanie mlotkowe 11kg/20/2 Uginanie z supinacja 11kg/15/2 Uginanie na modlitewniku stojac 11kg/12/2 Taka mala katorga dla bicepsa, a potem bieg 32 [...]

Kac bez dostępu do wody-- dla mnie największa tragedia na świecie. Rekordu nie miałem okazji sprawdzić ale wiem że to prawda-- mój bracik bił rekordy u mnie na siłce na kacu oczywiście po gorzałce. pozdrawiam

[...] i świetnie bawię się pobijając własne granice polecam ten sport bo jest to świetna zabawa. Jednak do zawodów trzeba mieć licencję a ja nie wiem od ilu lat można ją mieć Moje rekordy to 61m na basenie bez płetw a z płetwami 140m ale na jeziorze. na głębokość zszedłem na płetwach na 27,3m w 1min 51sek z komputerem podwodnym. a statycznie [...]

[...] wyleczona Wuchta34 Życzę 200kg w WL, 300kg w MC oraz 300kg w siadzie - oczywiscie RAW _Knife_ split a co to kurva jest split dzieki Cobraf zapraszam filmy bedą jak będą rekordy Trening juz zrobiony ale wypiske dam wieczorem. Ogólnie rewelacji nie bylo i jak zwykle byłem zaskoczony - negatywnie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-05-12 [...]

[...] takich syfow jak po hcg to po niczym nie mam na plecach i lapach w czasie 2 tygodni brania tego shitu. wstretna rzecz ale pomaga jajkom wrocic do swojej roli w worku . no i rekordy mozna sobie czasac na silce hehe. jest sens walic npp. to nie jest tak, ze przestaje dzialac. robisz odblok po cyklu. receptory sie czyszcza. organizm nie lapie [...]