rekordy

[...] takie próbne - płytsze dla oswojenia z ciężarem a kolejne już normalnie. Takie oswojenie się z ciężarem w bezpiecznej formie też często pomaga. Ja tak biłem wszystkie rekordy na ciężarach powyżej 200 kg na kilka powtórzeń - pierwszy na rozpoznanie płytki i asekuracyjny i jak widziałem że to nie jest straszny ciężar i mi nic w tym [...]

Dobrze, że sprawa z organizacją się wyjaśniła. Ciekawe czy tym razem padną jakieś nowe rekordy Polski? W ubiegłym roku zawody zdominował nowy zawodnik z plusa, bijąc legendarnego Grabowskiego. Swoją drogą szkoda, że Daniel już nie startuje w TS miał niesamowite wyniki. Myślę, że gdyby nadal trenował to mogła by być świetna rywalizacja pomiędzy [...]

Co tu tak pusto, wrzucać swoje próby, czekam na waszą rywalizacje i rekordy.

[...] - Pompki tyłem Niedziela Wolne Oprócz tego wieczorem ćwiczenia brzucha oraz pleców (Core stability+rozciąganie) Do tego oczywiście codzienna nauka fizyki i chemii. Aktualne rekordy: Drążek 15 powtórzeń podchwytem 50 i 1000m jeszcze nie mierzone,ale za niedługo zmierzę Wiem że plan jest słaby,ale sam go układałem.Liczę na waszą pomoc i zapraszam [...]

Rekordy przeciwnikow Popka: 1-6 0-3 2-4 Polski Cain, ja bym mu dał Bedorfa na start. Zmiecie go siłom i wspaniałym boksę na miarę JDSa

No wiec tak : mniej wiecej w listopadzie tamtego roku bylem zmuszony pojsc na inna silke, gdyz moja miala remont, to byl dzien klaty i bawilem sie w rekordy, lawka byla tak skonstruowana, ze bezpieczniej bylo aby 2 osoby asekurowaly po bokach zamiast 1 z tylu, zawolalem lebkow i powiedzialem zeby tylko stali, ze dam rade, nalozylem 120 kg [...]

Siema. Przenoszę dziennik z ****** z racji tego, że jednak sfd.pl jest moim zdaniem po prostu lepszym forum i tyle. Może wstawię zdjęcia, żeby pokazać postęp od początku. Tak wyglądałem, jak zaczynałem ćwiczyć: http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_ahqqnnx.jpg Tak w grudniu, tj. po ok 8 miesiącach ćwiczeń. http://s10.ifotos.pl/img/7jpg_ahqqnne.jpg To już [...]

[...] nie chce isc siła. 80x5 na smifie myślę ze nadal mógł bym progresować w przysiadzie i martwym ale już czuje sie za bardzo zmeczony, czuje ze trace na szybkości w tym tyg sprawdze swoje rekordy i od nastepnego tyg zaczne nowy program na siłe eksplozywną/plyometrie jeszcze nic nie wymysliłem na dniach postaram sie wstawć i regularnie uzupełniać

[...] przeciwieństwie typowego ciężarowca jak np Szymon Kołecki 185cm waga do 94 bardzo długie kończyny ręce,nogi chyba niezbyt szerokie biodra oraz kościec ? a mimo to bił rekordy świata, wygrywał najważniejsze imprezy, kolejny przykład Dimitrie klokov 183cm w młodości do 94 później do 105 dużo cm wzrostu uciekło mu pewnie w mega szpotawe nogi [...]

[...] -wieksze pobudzenie i potliwosc zobaczymy jak bedzie jak zastosuje normalnie 30min przed treningiem i jak bedzie z wiekszymi porcjami Ciezary w gore, poki co dzisiejsze rekordy ( staram sie z treningu na trening isc w gore) Skok + :110 MC: 150 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg [...]

To jest najlepsza rozpiska ever, zostawia daleko w tyle wszystkie inne. :-)) będą rekordy

Witam. Sprawdiłem dzis sobie siłe w przysiadzie na 1 powtorzenie. Dałem rade 140kg , ale siła w wyciskaniu na klate to juz tylko 85. i Tu moje pytanieczy taka dysporvporcja moze zaszkodzic ? czy tak naprawde jest to mala roznica a ja wyolbrzymiam , choc przynznam ze z tego co czytalem na internecie lub z obserwacji znajomyhc te roznice sa [...]

u mnie małolaci łamią rekordy %-) 15 tyg spokojnie w zaleznosci jak flaki pozwola i wyniki badań będą rozsądne jeden desperat leci 10 miesięcy na combo wino/metka i wyniki ma cały czas dość dobre tak więc to sprawa mocno indywidualna zaraz ma się pokazac oxa inj tak więc jak się sprawdzi powinno być ciekawie

http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html Z tym tematem rekordy x2 ;-) ...co ludzie mi piszą na pw jakie cyfry kręcą na oralach to głowa mała 8-O

[...] Klata płasko 150kg x1 ( ostatni raz wyciskałem w lutym,podchodzę za 2-6 tygodni pod 155) inne rekordy na klatke to 130 x 6, 100 x 16 ( stary rekord ) Martwy ciąg 210kg x1 ( stary wynik, [...]

[...] minut wykrecili . Przenosisz sie z roweru na begianie Domer :) ? Medale nawet ładne, to zabrakło na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku będziemy bić rekordy ;). po za tym dzisiaj 16 km rozbiegania w tempie 6:20 min / km ...

Bardzo ładne rekordy. Ani się obejrzysz i będziesz 100 kg siadać skoro na 90 jeszcze był zapas.

[...] przeciwskazania zdrowotne to pewnie nie ma oba środki razem działają super. Co do cuklicznosci kreatyny to tak mi lepiej pasuje do całego cyklu treningowego zwiększa obciążenia potem przerwa na samej ba ale dzięki niej pod koniec przerwy od kreatyny uzyskuje lepsze wyniki ilowe niż na kreatynie i znowu zaczynam kreatyne i robie kolejne rekordy.

[...] dawkach. Mój kumpel natural od dwóch miesięcy po redukcji nie wrócił do ciężarów z.końca masy. Sylwetka również bardzo powoli się rozwija natomiast ja w dwa miesiące pobilem rekordy życiowe bez problemu z dużą Nadwyżka. Di tego od tyg dzięki trenowi pomimo średnio 3-6h snu, ciężkich treningów itp. Czuje ze.ciało jest zwyczajnie wypoczęte i po max [...]

[...] na wodę dla uczestników %-) Medal jeden z lepszych w mojej kolekcji. Za tydzien polmaraton krolewski, cel : 2:10:00 . solidnie przepracuje zimę i w przyszłym roku będziemy bić rekordy ;). po za tym dzisiaj 16 km rozbiegania w tempie 6:20 min / km ... Ja rowerem rzadko jeżdżę. Rekreacyjnie. Biegam raz w tyg. Na 6km po dość trudnym terenie 25:21.