rekordy

[...] ŚWIĄTECZNY PUCHAR w Martwym ciągu,Siadach oraz Wyciskaniu leżąc RAW ,EQ Z ogłoszenia wynika że minimalny ciężar w siadach EQ to 300kg a RAW 250kg Na zawodach można bić rekordy Świata i Europy federacji WPC Pod spodem oryginalny tekst INTERNATIONAL CHRISTMAS CUP 2016 - 3. 12. 2016 - TERCHOVÁ - SLOVAKIA POZOR LETOS I VIP DŘEP A OMEZENO NA [...]

[...] i składanie broni, gdzie jak wcześniej mówiłam potrzeba troszkę szczęścia okazało się być moim czarnym koniem. Ani umiejętności ani szczęścia nie zabrakło! Pobiłam swoje rekordy. Rozłożyłam kbk AKMS w trochę ponad 11 sekund, a złożyłam w 21, czyli także z tej części egzaminu otrzymałam bardzo dobre noty. Serio, normy są tak niskie? Zmieniony [...]

Wymiary i rekordy: 175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi. Wyciskanie: 150 kg Clean & Jerk: 167 kg Martwy ciąg: 247 kg Przysiad: 200 kg

Wymiary i rekordy: 175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi. Wyciskanie: 150 kg Clean & Jerk: 167 kg Martwy ciąg: 247 kg Przysiad: 200 kg tyle co udalo mi sie znalesc na jego temat

[...] w tygodniu Pn. klatka+przód barków+triceps Wt. Barki+biceps+ jakies pompeczki lub brzuszki. Sr. Plecy i nogi Czwartek wolny Pt.ćwiczenia na plecy w układzie V. Sobota-Bije rekordy. Chcialbym dobic masy żeby bicek urusł gdzies ponad 40cm bo wtedy sie zaczyna prawdziwe zycie. Ogółem chcialbym dobic około 90kg i przy tym zeby bf spadło możliwie [...]

Fans-zależy jak to boli-przerwać nie-bo wtedy dopiero się rozboli. Ogólnie to wyciskacze i trójboiści żyja ciągle z takimi kontuzjami-trenują i biją rekordy -ale czasem się to gwałtownie kończy. Obserwuj,przy jakim ruchu,ciężaże ,w jakich ćw to boli. Na pocztek warto się jakimiś maściami rozgrzewającymi posmarowąć- ale takimi bez środków przeciw [...]

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

[...] seria składa się z określonej ilości powtórzeń, natomiast runda składa się z odpowiedniej ilości serii. PR – Personal Record – to co tygryski lubią najbardziej, czyli rekordy w danym ćwiczeniu. 1 rep max / 1rm – maksymalny ciężar na 1 powtórzenie. Od tego nie uciekniemy, każdy powinien sprawdzić swój maksymalny ciężar na 1 powtórzenie w [...]

Kokos takie siłki niestety ale to bardzo niestety stają się przeszłością. A tak swoją drogą coraz lepsze Twoje wyniki siłowe są. Będą rekordy osobiste na zawodach coś czuję :-)

[...] największym brzuchu miałem przeszło 90 cm ale nigdy tego nie sprawdziłem. Wyniki siłowe były takie: muscle upy różnie czasem po wielu próbach udał się jeden a czasem biłem rekordy 7,8 a najwięcej 9,ale może waga była wtedy nieco niższa lub byłem bardziej wypoczęty,podciąganie 32x,pompki 76,dipy 46,kółka nie robiłem w ogóle tym bardziej na [...]

[...] by wyrobić trochę skoka Wzrost: 175cm Waga:78kg Wiek: 18 Doświadczenie na siłowni kilkuletnie, lecz miałem ponad roczną przerwę i ćwiczę z powrotem od około miesiąca, kiedyś rekordy na przysiad rzędu 160kg na 2 powtórzenia na dzień dzisiejszy około 110kg, martwy ciąg obecnie 135kg 10 powtórzeń idzie. Czy moglibyście mi pomóc rozpisać w miarę [...]

Kiedyś pisaliśmy że mozna być pierwszym nawet przy bardzo słabej obsadzie ale ,jeśli wuciska się poziomie rekordowym to co innego....chociaż szczerze mówiąc nie wiem jakie są dokładnie rekordy w tej federacji ?

ooo czekalam na wpiske Twoja. Fajnie ze jestes. :-) Podziel sie z nami co tam u Ciebie slychac, jakies nowe rekordy %-) Zdjecia cudne i kto by pomyslal ze to Szkocja. Zmieniony przez - baczyk123 w dniu 2016-09-15 17:10:52

[...] jak wykupiłem dietę i trening online na portalu internetowym. Z tym że każdy mi mówi że jestem malutki (no taka jest prawda, ale to z powodów prywatnym w przeszłości, no i rekordy jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów też są tragiczne stąd i większy dylemat), bo jestem dość szczupły jeśli chodzi o nogi czy ramiona, ale brzuch jest strasznie [...]

Dzis zrobilem takie cudo, tak by jutro padly rekordy :) 300gr sezamu, 70gr miodu, 70gr orzechow nerkowca /SFD/2016/9/15/1cab38148c7748468715fc2f6f79d71b.png /SFD/2016/9/15/e5a9e638e3e24e05a16a51382a6b124b.jpg

Bym zapomniał o wadze 150kg. Co do nagrania, źle ustawiłem jakość obrazu na aparacie, a program dodatkowo zdeformował nagranie. Jakby ktoś miał wątpliwości mogę zrobić zdjęcie talerzy, no ale to tylko 150kg, mam nadzieje, że fajne wyśrubujecie rekordy.

[...] ogólne odczcuia: 5/5 wytrzymałość na duży plus, potliwość lekko zwiększona. Przerwy między seriami krótsze. Zdecydowanie mocniejszy suplement od Methyldrene, jednak słabszy od Mesomorpha, jednak bez zjazdu po treningu, co dla mnie oznacza duży plus. Trening na pełnych obrotach, rekordy pobite na dwóch ćwiczeniach :D Bardzo mi się ten pre podobał.

[...] dnia już pospałem, odpowiednio się zregenerowałem, więc miałem moc :-D szczerze nigdy na francuzie nie miałem 60kg %-) to nie jest jakoś mega dużo, ale sam fakt, że lecą te rekordy... ale to jest też niestety związane z nadmierną retencją wody. Ogólnie forma jest w lesie z racji mocnej retencji wody, okazało się, że zamiast BCAA miałem GAINER'a [...]

najpierw to zredukuj ten pas bo do klatki jest tragedia i bez urazy ale chciałbym zobaczyć te twoje rekordy przy tych wymiarach

Ankieta w tym dziale nie do końca jest jednoznaczna, on myślał,że rekordy mogą być nawet te przy których tylko asekurował i takie wpisał,a Ty się czepiasz nie potrzebnie.