rekordy

[...] i nie smakuje.500g węgli dziennie dla ekto wazącego 70-75kg to wystarczajaco dużo.Każdy gram to 4,5kcal więc już mamy z samych wegli ponad 2000kcal.Może zamiast bić rekordy dawek węglowodanów,warto przebadać sie na obecnosc pasozytów jelitowych.Ma je 25% społeczeństwa,niewykluczone że masz je i Ty.Cześć pożywienia zmetabolizują,a [...]

SLS : no pompka z treningu na trening coraz mocniejsza , dzis na barach naprawde byl hard core jesli chodzi o pompe , tric i przedrami to samo ;] , znow poszly rekordy , jedyny minus narazie to to ze daje z siebie 120% na treningach i potem jestem ledwo zywy ;] , naprawde dzięki Ci chłopie , bo to głównie przez ciebie jade na tym stuffie ;] , [...]

[...] -Uginanie rąk ze sztangielkami 10*9kg/10*12kg/8*15kg/6*18kg -Uginanie rąk ze sztangą stojąc 10*30kg/8*35kg/6*40kg Komentarz : łożeshqrva , zabił mnie ten trening , rekordy prawie na wszystkim <poza przyciaganiami i lataniem> , wiosłowanie było max ciężko ale czułem straszny power , latanie jak ostatnio ale miałem pompe na tylnych [...]

łożeszqrva panowie , ale od***ałem trening :D , znowu rekordy :d , wypis wrzuce wieczorkiem ;] ,ide cos zjesc , pozdr

j/w Arnold kiedys powiedział , że zjadłby nawet psie g**** gdyby masa mu od tego rosła . W innych dyscyplinach bije sie to coraz nowe rekordy np w biegach liczy sie coraz lepszy czas tak samo w kulturystyce liczy sie coraz to lepszy "wynik".

no niby mozna do mikrometrow tylko poco nie jestesmy zawodowcami bijacymi rekordy o kilka gram wazne aby taleze byly takie same

moje 2 hobby to chodzenie po gorach gdy nie ma sniegu mam na imie grzegorz mam 18 lat jestem z katowic ucze sie w technikum informatycznym waga 63 kg rekordy: wyciskanie stojac 45kg klatka 65 kg biceps ponad 30 kg prosze o usuniecie tej fotki na snowboardzie poniewaz nie widac twarzy

SLS : spoko , nie obraze sie , co do podlewania to narazie jestem w fazie gąbki , juz jest 2kilo na + ale to sama woda , dzis byl trening plecow i wszystkie rekordy poprawiłem , a co do twojego bicka , to ty sie masz fajnie , bo ciebie dosc rowno podlewa , a mnie wszystko schodzi na opone , łap poprostu mi wogole nie zalewa ;p Chami : jak Ci sie [...]

chyba nie bede - nie chce sie wazyc do piatku - ale czuje ze lipa bedzie (pewnie +0kg) dzisiaj był ostatni trening z serii na plecy + barki - kolejne rekordy - ale siła mi poszła okropelnie - chociaż tyle ale rozpiska jutro bo idem spac powodzenia Bart

Widze, ze brakuje mi tylko celu... . Celem jest poprawa sily i nabieranie czystych kg masy. Jak ktos moze, to niech przeniesie do pierwszego postu.

Nie no "tutaj" akurat chodzi o wlasciwe wykorzystanie cwiczenia nie o rekordy. Autor splodzil ten post bo mu szlo w barki i trica zamiast w klate gdy wyciskal stad moja odpowiedz.

43,5????????? he no nie wiem troche sie zmieniles. rekordy masz jakies/?

mamp takie pytanko chodzimy do kumpla na siłownie i wyciskamy tam rekordy na klate , ale nie jestesmy pewni czym sama sztange trzeba unieśc aż do klaty czy parenascie centymetrow nad nią tak jak dotąd robilismy jaki sposob jest prawidlowy bo moi inni koledzy twierdzą że żle to podnosimy dlatego tak duzo bierzemy . Proszę o odpowiedz.

Zastanowcie sie czy jest sens. Koszulki te sa wg mnie bardzo drogie, wiec jezeli nie mysli sie o WL profesjonalnie tylko chce sie bic jakies domowe rekordy czy nawet brac udzial w powiatowych/wojewodzkich zawodach to tak naprawde jest to strata duzej ilosci pieniedzy

Witam! Proszę o ocenę mojej sylwetki, obecnie nadal pracuje nad masą dlatego wiem że brzuch jest eeee żalowy :P Wymiary: Bicek: 36cm Pas: 82cm Klata: 108cm Rekordy: Ława: 85kg MC: 140kg Przysiad: 100kg

Zamieniłbym tryceps - wyciąg górny na wyciskanie francuskie leżąc, i zwiekszył obciążenie do 3-5 jeśli zależy Ci na sile klatki, chyba że chcesz bić rekordy w rozpiętkch a nie wyciskaniu Można zastanowić sie nad dodaniem wyciskania sztangi w wąskim chwycie, też na dużym obciążeniu, za to niekoniecznie do załamania.

gratuluje wszystkim probujacym tej diety i od razu kupcie sobie wikesze ubrania bo wasza waga juz niedlugo pobije wszelkie rekordy! niestety te negatywne, zareczam! yoyo GIGANT!!! szkoda sie katowac na tej nedznej diecie.

[...] nami czy MY nimi .. Nie powinno sie podporzadkowywac zycia treningom i nie móc sie napic z kolegami z kolezankami od czasu do czasu.. Inna kwestia dotyczy sie osób ,które tym sportem zyja.. Aczkolwiek z własnych obserwacji wiem ze po lekkim melanzu nastepnego dnia biło się rekordy na "płaskiej" .. Jedziesz ( na cyklu ) nie pij !

to ja wiem ze w glowie ale czytajac magiczne dzialania no jak ludzie ida padnieci na trening a potem robia rekordy to sie zastanawiam co jest grane ze mna jaki spalacz proponujesz ? bo z kasy sie calkiem wyd****em

[...] podsumowanie bedzie zrobione w "starym", dobrym saibowskim stylu, a efekty przyprawia co poniektorych o zazdrosc, szkoda tylko ze z testu osoby ktora zawsze bila rekordy popularnosci zrobil sie zwykly zapychacz, do ktorego nikt juz nie chce zagladac. Tyle mojego. Wiem. Narazilem sie. Trudno, mam nadzieje ze nikogo moja wypowiedz nie [...]