rekordy

podaj obciążenie robocze (nie rekordy): - przysiad - martwy ciąg - wyc leżąc

ale to są rekordy??? miały być robocze. od czego zaczynałeś??? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-12 16:39:39

a rekordy jakie?

Nie będziesz miał siły machać sztangą... Warto się truć ? Moja rada , najpierw wróć do wcześniejszej formy (sprzed choroby), a potem zacznij się kuć byś miał nowe rekordy itp. PS. Jeżeli weżniesz koks to pomyśl o jakiś witaminkach , by znowu Cię nie dopadła jakaś choroba.

Rekordy stoja tak: Wycisk: 140 Przysiad: 140 Martwy: 150 Jak mowilem, inne boje nie za dobrze, ale na tym mi nie zalezy

[...] wątpliwości zostały rozwiane w momencie gdy raz odwiedziłem taka domowa siłownie z waga, i tak o to w moment ręcznie robione kolka na których było napisane 25kg oscylowały w granicach 13 kg, a rekordy po 120 kg zmieniały się magle drastycznie w 70:/ W sumie ma to sens teraz na normalnych siłowniach jak masz talerze eleiko to nic nie oszukasz :)

Progresja liniowa - żadna nowość. Tylko żeby to mialo ręce i nogi każdy mikrocykl powinien trwać 2-3 tygodnie. Ostatni mikrocykl zamiast negatywów trójki, a w kończącym tygodniu ataki na rekordy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-06 22:19:28

[...] do roboty na początku to Correira (nawiasem mówiąc też marny gość, ale za to z solidną szczęką) go rozwali. Butterbean i Royster to nie wiem co tu robią! K-1 bije wszelkie rekordy żenady!!! Fujimoto to z tego co się orientuje jest gorszy od Amady, a Junk - jak już mówiłem - to nieznany mi gość. Pozostaje jeden jedyny klasowy gość, czyli Carter [...]

Panowie po co ten stres z tymi kontuzjami... jak ktos sie porywa z motyką na księzyc to mu wasze przestrogi nic nie pomoga.Poza tym jak się ma trochę pojęcia i pomoc partnera to mozna spokojnie sprawdzac swoje rekordy bez żadnego bujania podrzucania i innych szarlatańskich sztuczek. ;)

Arild Haugen, pseudonim Hulk (ur. 30 grudnia 1985) - norweski sportowiec: strongman. Mieszka w Sirdal. Wymiary: wzrost 189 cm waga 125 - 135 kg biceps 50 cm klatka piersiowa 140 cm talia 93 cm. Rekordy życiowe: przysiad 370 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 370 kg Osiągnięcia strongman 2006 2. miejsce - Norway's Strongest Man [...]

[...] Jacek Kuźmiński urodzil sie w 1975 roku w Pułtusku.W 1995 roku zostaje v-ce mistrzem Europy Juniorow w trojboju silowym,a w 1996 v-ce mistrzem swiata wynikiem 850kg!Jego rekordy zyciowe to przysiad-320kg,lawka-240kg(bez koszulki),ciag-320kg(aktualny rekord polski) Zawodnik świetnie sobie radzący w trójboju, może tak samo będzie w strongman?

Staż treningowy na słowni : ponad rok 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie )??? nie rekordy plan który podajesz bardzo kiepski.

[...] pon mój staż treningowy 8 lat ćwiczę bardziej siłowo lecz teraz za zadanie mam wyznaczone zwiększyć masę waga 108-110kg biceps 47cm klatka 130cm udo 67 wyniki siłowe rekordy MC 290 przysiad pełny 240kg wyciskanie 190.Gdybym dostał zestaw supli każdy trening bym mógł tutaj rozpisać jak wygladał dieta itp czyli pełna relacja oczywiscie mogą [...]

[...] w samochodzie. Do tego biorą wszystko powyższe pod uwagę mam większy dystans do tych ciężarów i ćwiczeń w wyniku czego lepiej opanowałem technikę niż współpartnerzy... Swojego czasu rekordy na tych ćwiczeniach jakie zrobiłem to: MC - 180 kg P - 150 kg Nie było żadnego bólu itp - ale patrz pierwsze pogrubione zdanie na początku mojego posta.

Biceps na Pompie 31 cm klata 84 łydka 35 pas 75 REKORDY: Klata 52 - 57 z pomoca lekka Biceps 16 5 razy podnioslem i takie tam na drazu podnioslem sie 26 razy i robie 135 pompek :P

[...] mały ciężar lub odwrotnie - jako pierwsze, ale po to, by zmęczyć wstępnie mięsień, który potem jest "dobijany" już na maks w ćwiczeniach izolowanych. Stąd "rekordy" siłowe w kulturystyce są kreowane na potrzeby gazet i małolatów, a nie wchodzą w skład typowego treningu. Dobrym pomysłem jest też suwnica pozwalająca się [...]

[...] cięzko w Danii, Zolov - 690 to kosmos biorąc pod uwagę, że na ME dwa miesiące wcześniej zrobił 615 kg. Sądzę, że Rosjanie wyślą Andruchina na emeryturę, Gromov i Williams - rekordy świata juniorów w przysiadzie, Gromov jeszcze w wysiskaniu - oni mogą z czasem zagrozić Olechowi, jeżeli dorwają - zwłaszcza Gromov, Rosjanie, jak nam wiadomo, nie [...]

Garty rekordy na klate;) za***is*** poszles od ferii;)

[...] siłowo: przerwy nawet do 5 min , naprawdę duże jak na mnie ciężary i stale dokładam co nieco może to jest rzeczywiście klucz, chciałem coś podsumowac, posprawdzać swoje rekordy a tu drgnęło heeh w związku z tym spróbuję wylajtować nieco i za 2 tygodnie uderzyć to co teraz na mnie działa ale np na Xpandzie czy czymś innym może będzie bomba [...]

[...] koła tylko a jak dostaniesz model 48/11 - to nie dasz rady tego pociągnąć. Pamiętaj, że samochody mają koła mniejsze w calach, niż rowery, a jada i ponad 200 km/h Także i rekordy ekstremalne na rowerach wcale nie bito na wielkich kołach. Spytaj się tutaj, jak ktoś często tu jeżdzi na "najszybszym" przełożeniu. Raz na ruski rok, z [...]