rekordy

Rekordy Sławka będziesz mógł oglądać już niebawem...w TVN A co do fotek treningowych, to pozwolę sobie wrzcać je chronologicznie wraz z kolejnymi cyklami treningu

wino spoko ale nie do rekordów, siła pojdzie ale stawy beda trzeszczec wiec raczej sie nie spodziewaj ze wywindujesz wysoko rekordy. jezeli jestes na jablczanie to ciagnij potem cos ze stackow, bo jeszcze nie ten czas na koksy, potestuj rozne "petardy" ze stackow kreatynowych ;) co jak co na pierwszy cykl lepiej przywalic cos iniekcyjnego w [...]

rozpiski przewidują jakieś rekordy na koniec bloga?

[...] Lepiej widoczne mięśnie.. 5. Maksy siłowe. No nie ukrywam, że siła poszła na tych suplementach bardzo konkretnie. W zasadzie od drugiego miesiąca to co trening biłem swoje rekordy życiowe. Dla mnie to ogromny sukces. A w ćwiczeniach takich jak przysiady, wiosło jednorącz czy MC - zawsze od przodu i to z zapasem. Kreatyna dawała moc, a BCAA i [...]

[...] i klata. Ba wiekszosc to nawet nog nie robi. Zreszta co to za obciazenie 100kg w przysiadzie ty pewnie robisz serie z duzo wiekszym Wiem ze nie popierasz brania sie za rekordy osoby z niskim stazem ale zauwaz tez ze te rekordy sa proporcjonalne do stazu Poza tym masz racje ze nic na sile i tak tez robilem jak sie zaczynam pochylac to koniec [...]

[...] które w dodatku,jak wnioskuje z Twoich wypowiedzi tylko Cię dołują i zniechęcają.Rekordy i wyniki same przyjdą z czasem i wzrostem masy mięśni(trzeba mieć czym bić te rekordy).Pomyśl o tym,to ważne-musisz wiedzieć ,czego właśiwie chcesz i do czego dążysz,co powinno być dla Ciebie priorytetem.W przeciwnym wypadku nie osiągniesz nigdy [...]

[...] i wspierac ich w ich karierze. 40 lat i kończyć hmmmm wiesz ilu jest sportowców w różnych dyscyplinach co dopiero po 40 zaczynają trenować i osiągać sukcesy światowe i biją rekordy Europy i Świata. Masz tu przykład Ojana, który wygląda naprawdę rewelacyjnie i ma ponad 70 lat, Stanisława Mentel wyciskanie sztangi leżąc wielokrotny mistrz Europy i [...]

[...] ślubem pojechali na majówkę na takie trasy i żona wróciła ze złamanym obojczykiem #-P a bieg to taki średni raczej, każdy może w nim biec, bardziej chodzi o zabawę niż jakieś rekordy czy miejsce. Oczywiście i tacy się znajdą co będą walczyć ;-) taki trochę Runmageddon dla mniejszego miasta :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-04-04 07:00:23

[...] pojechali na majówkę na takie trasy i żona wróciła ze złamanym obojczykiem #-P a bieg to taki średni raczej, każdy może w nim biec, bardziej chodzi o zabawę niż jakieś rekordy czy miejsce. Oczywiście i tacy się znajdą co będą walczyć ;-) taki trochę Runmageddon dla mniejszego miasta :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-04-04 07:00:23 [...]

spoko mozesz jesc z miesiac tego tunczyka. Tylko mala rada jak juz chcesz bic takie rekordy to lepiej zakup w sosie wlasnym niz w oleju. Lepiej w chodzi Ogolnie ja tez kiedys bilem takie rekordy i jadlem chyba nawet ze 2 miesiace na kolacje tunczyka... no i teraz juz od kilku miesiecy nawet nie patrze na niego choc mam jeszce kilka puszek w domu

Kozak jesteś z naciągniętym mięśniem rekordy bijesz i to 230 w MC Chyba że specjalnie napisałeś przed treningiem tą historyjkę z płytami żeby mieć wymówkę jakby coś nie poszło po myśli

Klasyczny... chyba ze zalezy Ci wylacznie na wyniku w ciagu, wtedy musisz porobic oba i po jakichs 3 miesiacach przeplatania ich/ robienia na raz wyrobic sobie zdanie na ich temat 9pod katem wynikow i predyspozycji). Jesli mas problemy z trymaniem plecow prosto to podloz cos mocnego pod sztange.. PS: Rekordy Swiata powyzej 400 kg sa (prawie??) [...]

[...] się ?___ bo się jest off %-) Bedąc zawodowcem można śmigać nonstop on_ ale tak jak leci większość chłopaków to są dwa tryby pracy ‘’on i off ‘’ _ będąc on pobija się rekordy w trybie on __ a będąc off pobijasz rekordy w trybie off __i wtedy mniemasz żadnego problemu z ‘’katowaniem’’ się. Przerzucanie żelastwa wypracowuje mocny charakter i [...]

Nie rekordy bez sprzętu. Nie mam sprzętu, żeby sprawdzić rekordy. Miałek koszulke ale wtedy nie sprawdziłem rekordów ale wyciskałem 200kg i nawet więcej byłoby bez problemu:). Aha no i przysiady z bandażami.

[...] sportowych od ciężarowców) i zapytaj - ćwicz ale zwracaj na to miejsce szczególną uwagę - daj na priorytet mięśnie brzucha i nigdy ich nie odpuszczaj kosztem reszty,zawsze dobrze rozgrzej brzuch przed właściwym treningiem - też reszty ciała - staraj się nie stosować na siłę tłoczni brzucha chyba, że koniecznie musisz bo idziesz na rekordy..

Ee jak 10x100 polecisz to juz i tak wiecej niz ja, ja ostatnio 100x7 w serii. Ja tez spokojnie wraclem do formy tyle ze u mnie po 4-5 tygodniach zamienilo sie to juz w nowe rekordy, sadze ze dlatego, ze nie sa one duze, a na klate jeszcze sam siebie nie pokonalem, bo w czerwcu bylo 120x1, a teraz spalilem 120 a odnosnie podciagania to tez chyba [...]

KABAN Tutaj możesz zobaczyć jakie są rekordy w wyciskaniu leżąc i niestety niema tam rekordu kolegi Barana Waldemara. http://www.powerlifting.pl/rekordy/rpwlm.html Czy aby napewno był to rekord Polski naszej federacji a nie WPC ? Owszem sprawdziłem i rzeczywiście wygrał on MP-RYKI 2003 w kategorii ,,junior młodszy,, lecz nie z takim wynikiem jak [...]

Policzyliśmy z Wuchtą i to co mamy do rozdania w formie nagród/koszulek/próbek znacznie przekroczyło 15tyś Na wstęp 100 startujących otrzymuje minimum koszulkę ( startową z produktem F.A) + 7 próbek + nowy hit F.A Napalam w shocie który ma ponoć pozwolić na rekordy życiowe (wypity 15min przed bojem)

Fazik padły dwa rekordy świata, a ile padło na Mistrzostwach Ifsa. ? Z czego tutaj się cieszyć, niech Mariusz startuje z Elitą wtedy na pewno będzie wielkie hura i pierwszy to zaintonuję. Patrzyłeś jakie były ciężary na Mistrzostwach Ifsa, a na Mistrzostwach Metrx. Belka Max, Axel 155, kule 180 to w ifsa, a w Metrx dali belkę 125 kg i kule 160 [...]

[...] zaczynam? - To proste - z podanych przeze mnie ćwiczeń sprawdza się maksy dla pięciu powtórzeń a następnie odejmuje się od tej wartości jakieś 7.5%-10% - tak żeby rekordy biło się dopiero w okolicach czwartego, piątego tygodnia - potem trenuje się tak długo jak tylko można wykonywać stałą progresję obciążenia z treningu na trening. [...]