rekordy

[...] w przysiadzie 200 kg, w wyciskaniu 152,5 kg oraz martwym ciągu 247,5 kg. Wynik 152,5 kg w wyciskaniu, 247,5 kg w martwym ciągu oraz 600 kg w trójboju to oczywiście nowe rekordy Polski do lat 18 i 20. Ponadto w kategorii seniorów uplasował się na drugim miejscu wywalczając srebrny medal. Także w tej samej kategorii wagowej i wiekowej brąz [...]

No powodzenia stary :D Rośnij i bij swoje życiowe rekordy :D

[...] jak nie ma sukcesow sportowych,a u nas jest ich w nadmiarze więc za co ,po co, na kogo,tylko w tym roku trojboj i wyciskanie zdobyli na zawodach rangi MS i ME 26 Medali 4 rekordy świata i 5 rekordow europy o kulturystach fitneskach nie wspomne,jesteśmy związkiem ktory od lat klasyfikuje się w czubie medalowym wszystkich związkow,czy to [...]

I do tego jeszcze moje rekordy

wiek 11.01.1993 1. staż treningowy -około 7 miechów 2. najbliższy cel sportowy -masa w drugiej kolejności poprawa klatki i pleców 3. Przykładowa dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_poprawy-t541638.html 4. Planowany trening zgodny z celem: http://www.sfd.pl/Split_na_mase_do_sprawdzenia-t541639.html#post2 5. Rekordy: WL 100kg MC 85x5 słabo [...]

haha dobre jest to , ze jak ja tak sobie patrzylem jak Lukomen bije te wszystkie rekordy (jestem jego sąsiadem) to wcale mnie to nie dziwilo.. myslalem ze kazdy tak ma dopiero jak wbilem sie na to forum okazalo sie ze ludzie mu nie wierza i nie wiedzialem czemu.. Reggie on tą kretke wzial jkeszcze przed wakacjami.. a jezeli chodzi ci o diete [...]

Drogi kolego w filmiku do ktorego nawiazujesz pan Jan wcale nie twierdzi iż ma to byc tylko i wylacznie 45 stopni tylko wyraznie mowi ,,kąt ławeczki ok 45 stopni może byc nizej". Jesli chodzi o samo opuszczanie to pamietaj ze wyciskanie na laweczce skosnej angazuje mięśnie górne i środkowe w najwiekszym stopniu wlasnie wtedy gdy sztange opuszczamy [...]

[...] (czy to w kulturystyce czy w sztukach walki), poza którą już nie warto przekraczać (wiem, wiem,bywają i Kolumbowie ale to trochę inni ludzie, nie wszystim udaje się pobijać rekordy) , bo są rzeczy których po prostu nie warto poświęcać. Tym niemniej wygląda na to, że jest więcej plusów (zdecydowanie) niż minusów . Czyli - jest tak jak wszędzie [...]

i co z tego, ze masz filmik? ;f myslisz ze ktos bedzie ci kazał udowadniać że podniosłeś 60kg? zamknijcie ten temat bo sie chłopaki sie zabardzo dowartościują i zaczną bić rekordy na forum a nie na siłce.

Hmm, wiesz na trojboju to ja sie za bardzo nie znam ale sadze ze oni w stanie podnosic tyle z 3 powodow: 1.Na wszystke rezultaty ( a juz szczegolnie rekordy )nalezy patrzyc z przymruzeniem oka gdyz wiekszosc z nich koksuje i to na dodatek calkiem ostro ( oczywiscie nie wszyscy ale napewno wielu) 2.Wiekszoc z nich ma okolo 165 cm wzrosu wiec [...]

oj to przecież zależy, ty napewno nie możesz pływać przed siłowymi jak widać, inny może biegać i pojdzie na siłownie i bedzie bił rekordy, każdy ma inaczej. a inny przebiegnie 10 km, przepłynie 3, przejedzie na rowerze 100, a później położy się na ławeczce i wyciśnie 150. Ja taki chce być:).Prosze o konkrety w sprawie mojego zapytania czy dobry [...]

[...] Napewno ma to jakiś wkład w nauke...noi pewnie w teorie pływnia. No ale są pływacy którzy nie odznaczają się w/w cechami...a zdobywają złote medale olimpijskie, czy biją rekordy świata...Moze to nienajlepszy przykład bo to byłop dość dawno, ale był facet o nazwisku Prado, który miał zaledwie 165 cm wzrostu.Zdobył złoty medal olimpijski na 400 [...]

[...] na rekord Świata. Cycek cały więc w 2 atakuje znowu RŚ i rekord Polski kory wynosił 280kg. Zaliczone 282.5kg , cycek nadal cały , atakuje 310 w 3 żeby ustanowić sensowne rekordy na +300. Udaje się , bardzo lekko i przysługuje 4 podejście na rekord świata . Tutaj istotne bo rekord Europy to 325kg dlatego nie chcąc zbytnio ryzykować atakuje [...]

Fajnie kiedy , prawie 3 miesiące do startu więc sobie ciecze lajto bez pasa , luźne kg i już wlatują rekordy. Jak będzie zdrowie to może być ciekawie. Trap z pauza bez pasa . Pb 302.5 https://youtu.be/VsirL-oyaAs

jak mozesz nie sprawdzac jakie masz rekordy na klate czy mc czy przysiady nigdy sie nie dowiesz kiedy bedziesz lepszy poza tym samo to ze chce sie wiedziec jakim dobrym sie jest powinno Ci wystarczyc a ja mc nie robie "10, 8, 6, 4 " tylko normalnie 4x10 z 1 ciezarem

[...] sie zdjecia a nie data,nie bede wnikał jak tam to przestawić miało byc czarno na białbym wiec jest Co do martwego obecnie jest 300kg przy wadze około 110kg ale mysle ze rekordy beda szły do przodu,może rewelacyjnej masy nie widac ani tych pocięć przez włochy no ale nie długo wygole i porobie nowe he he Co do wody napewno troszke zeszło nie [...]

efekt najważniejszy młodziakowi na siłce opchali wit c mówiąc że to meta i chłopak przytył w miesiąc 4 kg + poprawił wszystkie rekordy placebo to też mega silne g**** ale nie przejmuj sie, pewnie masz dobry towar tylko jestes odporny na sajdy pozdro

Ja ci dałem soga venom.I wystąpiłem o pgrubienie dla ciebie Rekordy były przegięte. Tamten pierwszy koleś wyjadał 9 listków polskiej metki? To by było 180 tabsów dziennie... A ja ostatnio patrzyłem na 180 tabsów mety i myślę cool starczy pewnie na cykle dla mnie i taty razem. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]

Małe prawdopodobieństwo, że dwa rekordy na jednych zawodach zrobię. Dlatego pewnie na MPJ powalczę o TS a na PP przygotuję się pod sam MC i wtedy rzeczywiście miło by było pyknąć równe trzy paczki chociaż realnie patrząc łatwiej chyba będzie zrobić cały TS niż ten nieszczęsny MC Na TSie trzeba by było pyknąć 265 165 275 i to daje nowy RP 705kg. [...]

Ładnie kl;ata zdecydowanie najmocniejsza podaj wymiary i rekordy siłowe