rekordy

[...] zakazanych środków, połowa zawodników by poodpadała. Wracając do Mariusza, ciekawi mnie to jakie on środki zażywa, że jego forma od paru ładnych lat nie spada i te jego imponujące rekordy np; na klatę ponad 300 kilo, przecież to z dozwolonymi środkami jest nie osiągalne, jak on to robi?? Zmieniony przez - Ramil92 w dniu 2009-11-16 17:32:46

[...] makaron z serem i banan? wiesz co to miecho? o kurva ty to jadles 3 razy ej wez ty zacznij jesc jak wrazenia z treningu? podobalo sie, slabo, za malo, pompa? pisz jakies komenty do treningu, pozdro! i napisz jakie miales osiagniecia jak cwiczyles te 2 lata temu, jakies rekordy czy cos Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-17 21:08:18

Jestem, jestem Bzyku cały czas bacznie Cię obserwuję,i w razie potrzeby będę interweniował Póki co nie mam zastrzeżeń dlatego też się nie odzywam, ale rekordy idą ładnie!! Nie wiem czy to telepatycznie zadziałało ale ja też wczoraj rekord na martwym robiłem 200kg w 5 powt. z lekkim zapasem poszło

[...] na jednej czynności angażując umysł i swoje ciało na tej jednej rzeczy.Nie ma w tym nic magicznego adam małysz pracująz z najlepszymi psychologami miał rok w którym niszczył rekordy skońni po prostu praca mentalna doprowadziła do zespojenia ciała i umysłu jak sam się wypowiadał nie myślę robię to automatycznie. Kwestia pobierania energii z ziemi [...]

Wiek: 19 lat Waga: 100 kg Biceps: 47 cm Rekord na płaskiej: 170 kg Możesz się tylko cieszyć, że to nie twoje rekordy! Twój kolega zapewne w wieku lat trzydziestu kilku będzie stałym goście lekarzy różnych specjalności.

[...] koniecznie do lekarza. I bardzo ważna sprawa-technika, technika, technika, technika!!! Niech ktoś doświadczony stoi nad tobą i pilnuje twojej techniki! Co do siły nóg-zwykłym, sensownym treningiem nóg byś ją rozwinął. Chyba, że chodzi ci o wyrobienie siły nóg mimo kontuzji? Ale i tak-jak sprawdzisz swoje rekordy, skoro będziesz miał kontuzje...

Polecam po treningu roztrenowanie. 50% ciezarow tak tylko smigac. z 2 dni pocwiczyc tak na wszystko. A pozniej z tydzien przerwy. Ja po tym wolnym jestem strasznei zadowolony. Rosne sam czulem nawet i sila poszla tez bo po wolnym ;P ale sie trzyma. Pierwszego dnia chyba z 4 rekordy pobilem ;P

Nie będziesz miał siły machać sztangą... Warto się truć ? Moja rada , najpierw wróć do wcześniejszej formy (sprzed choroby), a potem zacznij się kuć byś miał nowe rekordy itp. PS. Jeżeli weżniesz koks to pomyśl o jakiś witaminkach , by znowu Cię nie dopadła jakaś choroba.

[...] ewentualnie Hmb jeżeli nie masz kasy zostaw sam mono + gainer i białko i dieta. Napewno będziesz zadowolony bo jak przypomne pierwsza kreatyne to z tygodnia na tydzień same rekordy i przyrosty. A później stopniowo po kolei dajmy na to: cell pump, noko, xpand, clout, horse power itp. Trzeba zrozumieć jedna podstawowa zasadę człowiek który uczy [...]

W takim razie będe śledził rozwój tej Twojej genetyki Wyniki siłowe już są dobre a życzę Ci żebyś do maja ustanowił zamierzone rekordy .

Kozak jesteś z naciągniętym mięśniem rekordy bijesz i to 230 w MC Kozak? Mi to sie kojarzy z damskim butem A te 230 to naprawdę na granicy, teraz już progres zwolni, nie mogę w nieskończoność dokładać 10 kg tygodniowo... Chyba że specjalnie napisałeś przed treningiem tą historyjkę z płytami żeby mieć wymówkę jakby coś nie poszło po myśli Tak, [...]

[...] redukcji. Bez bajek bez bajerow. PS: pryz niedoborez kalorii owszem siłą spada, wiec na poczatku weźnesz mniej niz zawsze ale w trakcie redukcji amsz szanse pobic wszytski rekordy i popodnosic ciezary i pare kg. Kluczem do sukcesu jest progres. PS: Czasami trzeba się cofnąć o krok, choćby po to aby wziąć rozbieg. ". i aeroby w dni [...]

jeśli chodzi o talerze to bardzo fajnie mieć 2x20 albo 2x15, kiedys jak bedziesz rekordy bił to zabraknie ci miejsca na sztandze jak bedziesz miał tylko małe talerze ;) wiem to z autopsji.

możemy z skl porównać rekordy WL: 65kg Przysiad: 75kg MC: 92,5kg Wyciskanie na barki: 50kg

Jak to powiedział pewien specjalista z mojej siłowni. " Jak my byśmy takie rekordy bili to byśmy się położyli na ziemi a po 2 minutach wstali i powiedzieli że 2000 powtórzeń pękło " :D

Sene Patrząc na rekordy Świata to w 100kg jest 302,5kg ,a w 110kg jest 306kg w dodatku tego samego zawodnika Volkova. Kierując się tymi rekordami,nie opłaca mi się zbijać. Chyba że zrobię to rozkładając w czasie,bez specjalnie okrojonych diet. Poeksperymentuję trochę przez 2-3 tygodnie,wrzucając delikatnie rowerek,steper i więcej brzuszków w dni [...]

estetycznie, a jak rekordy ?

Ja ćwiczę sam i nawet rekordy robię bez asekuracji Ostatnio turlałem 116kg i mam w planach zrobienie takiej specjalnej asekuracji

mateusz54 rekordy samemu to głupota, ćwicze w domu i sam nie raz muszę, ale jak jestem sam to tylko chantle dokładne i wolne powtórzenia. 2 lata temu u koleżanki w bloku chłopaczka znaleźli przygniecionego sztangą, cóż miał peszka a może rekorda bił!

ciśnij, to w wyciskach wszelkich też b.ważna partia, szczególnie jak w rekordy sie bawisz ja odwrotnie musze, kiedyś bice takie kuliste były, ale zaniedbałem i są bez wyrazu, za to trice podgoniłem^