rekordy

Właśnie przeglądnąłem kalendarze imprez federacji WUAP , GPC , WPC , WPA , XPC i teraz mam już mniej więcej rozeznanie w temacie. W najbliższych dniach podejmę decyzję do których zawodów się szykować z najwyższą formą , a które ewentualnie potraktować ,, z biegu,, lub w ogóle ominąć . Nie ukrywam że oczywiście moimi celami są Rekordy Europy lub [...]

Ładnie,Lewandowski będzie nie pocieszony jak w 110-tce rekordy Świata pójdą wyżej |-) Nie tylko Lewandowski , bo jest jeszcze silny Czech Novaczek ... Czuję jednak że Novacek spróbuje teraz w ten weekend na Mistrzostwach Czech GPC, zaatakować Rekord Świata jaki zrobiłem w Zalesiu . Widziałem na jego profilu na FB , że bardzo ładnie wyciska teraz [...]

[...] 2,5 roku spędziłem na zabiegach/operacjach . Ja staruję w co najmniej 4-ech federacjach i każdej jest inny rekord , przeszedłem do starszej grupy wiekowej i niektóre moje rekordy świata,europy pozostały w młodszej grupie . Aktualnie w grupie wiekowej 55-59lat należy do mnie RŚ w federacji WUAP 215kg w kat.110kg oraz świeżo zrobiony na MP w [...]

widze ze nie tylko ja mam dzisiaj urodzinki najlepszego zapraszam do mnie zobaczysz jak sie bije prawdziwe rekordy

Wstawiłeś tam jakieś filmiki z tego co widze rekordy po 112,5. i widze jakie tam masz krążki , to teraz zrób tak wez zamiast tych krążków 5 kg. 20 albo 15 bo z tego co wiem jak masz duży rozstaw krążków jest łatwiej... sam kiedys poszedłem do kumpla i zakładam sobie stówke lekko ,założyłem 110 znów lekko, no i zabrakło krążków. Powiedział Mi [...]

Dzisiejszy trening: Wyciskanie leżąc 5x75kg 10x85kg 5x95kg 1x107,5 3 rekordy w WL. Na 10p i 5p zanotowałem progress 10kg w ciągu 6 tygodni!! 75kg też lekko szło i w 15p też miał 10kg do przodu. Dalej zrobiłem jeszcze: podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi na barki Uginanie przedramion sztanga Francuskie wyciskanie leżąc Według schematu HST [...]

no..jest czego gratulować - 3 rekordy na 1 treningu

[...] jednak o cos zapytac. Zastanawiales sie kiedys z kolega, dlaczego akurat przysiad i martwy ciag to sa jedyne(gdzie sztanga ma do pokonania wiecej niz 6cm) cwiczenia gdzie rekordy sa w kole 400kg? A jezeli tak, to skad pomysl na zignorowanie nog w waszych ciagowych rozmyslaniach? w sumie nie chodzi o zignorowanie nóg ale większy akcent na [...]

[...] siedząc (barki) 3x Biceps modlitewnik 3x Wyciskanie francuskie jednorącz hantelka 3x Brzuch 5x + aeroby 35minut + ostatnie 2 minuty biegłem najszybciej jak mogłem Dzisiaj 2 rekordy padły: Suwnica 4x 100kg 1x 110kg Przysiad 4x 50kg 1x 52kg Wiem, że chvja warte ale zawsze rekord \-) Waga 94 ale to była w dosyć ciężkich spodniach i cięższych butach [...]

[...] projekt z Czołgiem i Ajazym. Udało się dodać w 8semkach a że nigdy wcześniej nie pracowałem na tym zakresie, to mogę szczerzenapisać, że tradycyjnie na redukcji biję rekordy /-)_ Ławka jak ławka, szybko na petardzie, widoć takie założenia planu, nie ma o czym pisać. WL: 8*60,4*70,80,90,4*4*100 MWL: 4*5*80 Trzymanie: 3*10s*130 WL z procą: [...]

[...] co wyprawia ten gościu na basenie, pływając eliminacje , półfinały, finały na tylu dystansach, wyprzedzając innych czasem o 2 lub więcej długości ciała, pobijając wszelkie rekordy, twierdzę, że jego ciało może potrzebować kosmicznych ilości energii, aby podołać takim wyzwaniom. Ne eurosporcie widziałem, też wywiad w którym było powiedziane, że [...]

No wiosowanie hantlem robie z nogą na ławce i ręką na ławce. Myślisz że bez nogi na ławce będzie lepiej? KNIFE:Tak więc rekordy świata w wyciskaniu leżąc, 3-boju, 2-boju i strongman są nieważne i nie świadczą w ogóle o sile ustanawiających je zawodników?! No ja tak nie mysle i ja tego nie powiedziałem Troszke źle mnie zrozumiałeś. Wszystko to [...]

[...] dotoczylem sie do domu i jestem masakrycznie polamany.. wycisk hantlami odpuscilem, zamienialem na wyciskanie na maszynie, pozniej troche poszalalem, ale teraz wiem ze to byl blad,musze troche rozluznic te rekordy bo sie znowu gdzies wykoleje po drodze, od nastepnego treningu lece spokojnie.. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-13 22:31:23

musze z WODZEM pogadac zeby mi zlikwidowal te ograniczenia i podwojne dno bo tez bym se dzwignal w siadach co nie co A tu taki Rafał pyka w siadach moje rekordy z ciagow

[...] czy wiekszym stopniu pracuja praktycznie przy wszystkich cwiczeniach. Mysle ze wuchta nie powinien ani do konca rezynowac ale tez nie nastawiac sie teraz na walke o rekordy. Tak jak sam napisal- trening dla przyjemnosci. Przeciez nawet w takim wl trzeba sie mocno zapierac nogami. Przy tym kolana sie moze nie scieraja ale bol tez tam [...]

Po paru dniach regeneracji, dziś postanowiłem sprawdzić czy stare rekordy w siadzie i martwym ciągu w nowej niższej wadze dam radę zrobić... Przysiad w miarę spoko poszedł, ale martwy już na zmęczonych nogach gorzej, bo do 140kg (150rekord). No ale nic, teraz będę ćwiczył pod siłę 17tyg, więc siła pójdzie Na zmęczonych nogach poszedłem dziś na [...]

hhha to fajnie musiało być, 3 z rana pustki no dzisiaj to wszelkie rekordy pobiliście 3 wypowiedzi przez cały dzień i to jeszcze w weekend , cho chyba ze pijecie to macie usp. Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 14:41:31 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 14:41:39 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-01 23:03:45

Blue. Wszystko jest dozwolone tak na prawdę. Serio. Poczytaj sobie o tym, jest artów od groma. Jak chcesz bić rekordy siłowe, to opuszczasz sztangę niżej - to jest powerlifterskie wyciskanie. Kulturystycznie robiąc WL nie uzyskasz takich ciężarów.

[...] nawet nie wiem,czy pisze tam gdzie chce :( Jestem obecnie po operacji kregosłupa doprawiłem sie.Niestety tylko to mnie ratowało a brakowało mi dosłownie tyg.by wymazac stare rekordy w ciezarach sic!, Zabieg udał sie nadal chodze hehe za niedługo rehabilitacja.Jest Pan chyba rowniez pod lekkim wpływem trylogi SW swietnie orientuje sie jesli [...]

I dzięki temu bije się życiowe rekordy